স্বল্পমেয়াদী হতাশাব্যঞ্জক রাষ্ট্রগুলির অবস্থা প্রতিটি ব্যক্তির সাথে পরিচিত। এটি লক্ষণীয় যে "ডিপ্রেশন" শব্দটি ওষুধে ব্যবহৃত হয় কেবল মেজাজ এবং শক্তি হ্রাসের ক্ষেত্রে অস্থায়ী অবনতিকে চিহ্নিত করতে নয়, স্নায়ুতন্ত্রের গুরুতর অসুস্থতার একটি ক্লিনিকাল চিত্র সংকলনেও। হতাশাজনিত ব্যাধি চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়। এই রোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম উপায় হ'ল হালকা থেরাপি।
শরীরে হালকা থেরাপি প্রভাবের মূল নীতিটি বিশেষ ল্যাম্পের ব্যবহার যা সূর্যের রশ্মিকে অনুকরণ করে। এটি যখন মানুষের চোখের রেটিনাকে আঘাত করে, তখন জৈবিক ছন্দগুলিতে আলো একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, যা হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস বা এই রোগ থেকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে।
হালকা থেরাপি দিয়ে হতাশার আচরণের বিশদ:
- রোগী নির্বিঘ্নে বিশেষ আলো সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত কক্ষের চারপাশে ঘুরে আসতে পারেন, যখন এটি উল্লম্ব বা অনুভূমিক অবস্থানে থাকা একেবারেই প্রয়োজন হয় না;
- রোগীর ন্যূনতম পরিমাণে পোশাক থাকা উচিত যাতে শরীরের যতগুলি অংশ আলোর মুখোমুখি হয়;
- হালকা থেরাপির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরের দেয়াল এবং সিলিংটি মূলত সাদা বা হালকা সবুজ রঙে আঁকা উচিত;
- চোখের রোগ এবং অনকোলজিকাল অস্বাভাবিকতাযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে হালকা থেরাপি contraindicated হয়।
আলোর থেরাপির সর্বাধিক কার্যকারিতা দিবালোকের অভাব থেকে উদ্ভূত মৌসুমী হতাশাগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে পৃথক করা হয় এবং প্রধানত শরত এবং শীতের সময়কালে প্রকাশিত হয়। কৃত্রিম রশ্মি, মানবদেহে অভিনয় করে উদ্ভিদ কার্যগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে যা সরাসরি মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং হতাশার অবসান ঘটাতে পরিচালিত করে।
মৌসুমী হতাশার লক্ষণ:
- খুব বেশি খাওয়ার প্রবণতা;
- অবসন্নতা;
- তন্দ্রা;
- মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ;
- কর্মক্ষমতার তীব্র হ্রাস;
- বিষন্ন ভাব;
- সেক্স ড্রাইভ ক্ষতি।
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে গ্রহের বিভিন্ন স্থানে বসবাসকারী লোকেরা দিবালোকের সময়ের দৈর্ঘ্যের উল্লেখযোগ্য পার্থক্যের কারণে হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় বিভিন্ন ডিগ্রীতে প্রবণ থাকে। হালকা থেরাপি হ'ল একজন ব্যক্তি প্রতিদিন প্রাপ্ত আলোর পরিমাণ বাড়ানোর একটি কৃত্রিম পদ্ধতি। এই কৌশলটি বাস্তবায়নের সময়, ফ্লুরোসেন্ট এবং ডাইক্রোক ল্যাম্পগুলি পাশাপাশি বিশেষ লেজার ডিভাইস ব্যবহার করা হয়।
