এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে গুরুতর ধাক্কাগুলি আমাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য অস্থির করে তোলে। অবশেষে গুরুতর সিদ্ধান্তগুলি এড়ানো বন্ধ করতে আপনি কী করতে পারেন?
একটি চাকরি হারানো বা উচ্চাভিলাষী পরিকল্পনার পতনের পরে, উদাহরণস্বরূপ, সক্রিয় জীবনে ফিরে আসা খুব কঠিন এবং মনে হয় কিছুই হয়নি, কেবল বেঁচে থাকুন। আপনি আরও লড়াইয়ের জন্য নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে পেতে পারেন না এবং এক পর্যায়ে আপনি কেবল ছেড়ে চলে যান, কোনও কিছু না করার সিদ্ধান্ত নিন যাতে এটি আরও খারাপ না হয়।
সম্ভবত, আপনি মনে করেন যে ধাক্কা এবং অহেতুক উদ্বেগ ছাড়াই প্রবাহের সাথে যাওয়া এত খারাপ নয়। তবে সময়ের সাথে সাথে, সর্বাধিক সাধারণ কাজ করা আপনার পক্ষে আরও বেশি কঠিন হয়ে পড়ে এবং এখন আপনি আর জানেন না আপনি কে, আপনি কোথায় চলেছেন এবং আপনি কেন বেঁচে আছেন।
আসলে, এই জাতীয় শাসনকালে বসবাস করা খুব বিপজ্জনক। আপনি যখন লড়াই করেন, যখন আপনি সক্রিয় হন, আপনি অন্যরকম আচরণ করেন। ভাগ্যক্রমে, প্যাসিভিটির সাথে লড়াই করা সম্ভব।
- আপনি আসলে যা ভয় পান তা বোঝার চেষ্টা করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, সিদ্ধান্তহীনতার পিছনে এক ধরণের ভয় লুকানো থাকে: অন্য মানুষের প্রত্যাশা অনুযায়ী না বেড়ানোর ভয়, ব্যর্থতা ইত্যাদি etc. আপনি বারবার সিদ্ধান্ত নিতে অস্বীকার করেন এমন পরিস্থিতিতে কী চিন্তাভাবনা দেখা দেয় তা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার ভয়ের কারণ অনুসন্ধান করা আপনার পক্ষে এটি মোকাবেলা করা আরও সহজ করে দেবে।
- আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন। দায়িত্বশীল ক্রিয়াগুলি এড়ানোর অভ্যাসটি আক্ষরিক অর্থে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সাথে "একত্রীকরণ" করতে পারে। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আরও জনসাধারণের মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন এবং নিজের দায়বদ্ধতা নেবেন। ছোট শুরু করুন: উদাহরণস্বরূপ, কোনও প্রাণীর আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবীর ব্যবস্থা করুন।
- নিজেকে প্রশংসা করুন। নিজের দুর্বলতাগুলিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে নিজের শক্তিতে মনোনিবেশ করুন। প্রতিদিন নিজের প্রশংসা করার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনি পছন্দসই পিষ্টক ছেড়ে দিয়েছেন? আপনি খুব দৃ strong়-ইচ্ছাময় ব্যক্তি। আপনার অলসতা সত্ত্বেও কি আপনি একত্র হয়ে ত্রৈমাসিক প্রতিবেদন করেছেন? আপনি খুব মূল্যবান কর্মচারী।
- না বলতে ভয় পাবেন না। আপনার কেবল একটি জীবন আছে এবং আপনার নিজের জন্য এটি প্রথমে বাঁচতে হবে। আপনার অন্যকে সন্তুষ্ট করতে হবে না, তাই আপনি যদি কিছু করতে না চান তবে কেবল না বলুন এবং এটি সম্পর্কে নিজেকে দোষী মনে করবেন না।
- ঝুঁকি নিতে ভয় পাবেন না। এটি অবশ্যই পরিচালনাযোগ্য ঝুঁকি সম্পর্কে। উদাসীন লোকেরা প্রায়শই নিজেকে অল্প করে দেখায়। আপনার আরামের অঞ্চলটি ধীরে ধীরে প্রসারিত করার মাধ্যমে আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে আপনার দক্ষতার মূল্যায়ন করতে শুরু করবেন।
- পরিকল্পনা এবং পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। সাধারণত, সাফল্যের একটি ধারনা সন্তুষ্টি এবং আত্ম-সম্মান একটি ধারণা তৈরি করে। এবং এই মুহূর্তে আপনার ঠিক এটি প্রয়োজন। আপনার লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনা করুন এবং সেগুলি অর্জন করুন। আস্তে আস্তে, আপনি যে ভাল করছেন তা বুঝতে পেরে সিদ্ধান্ত গ্রহণের ভয়কে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
মনে রাখবেন যে অবিরাম আত্ম-বিভ্রান্তি এবং নিজের অযোগ্যতার অনুভূতি এমনকি সর্বাধিক প্রতিভাবান ব্যক্তিকে নিরস্ত্র করতে পারে। আপনার জীবন যাতে এড়িয়ে না যায় সেজন্য কখনই হাল ছাড়বেন না।
