প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে, বিজয় এবং সাফল্য ক্ষতি এবং পরাজয়ের সাথে সহাবস্থান করে। ব্যর্থতার সাথে লড়াই করার ক্ষমতা হ'ল একটি কঠিন শিল্প যা আপনাকে প্রতিচ্ছবি এবং অভিজ্ঞতার সাথে নিজেকে নষ্ট না করে জীবনকে আরও পরিপূর্ণ ও উজ্জ্বল করতে দেয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
স্বাভাবিকভাবেই, এই বা এই ব্যবসায় সাফল্য ব্যর্থতার চেয়ে অনেক বেশি পছন্দনীয়, তবে এমনকি ভুল এবং ব্যর্থতা কিছুটা উপকার এনে দিতে পারে যদি আপনি পরিস্থিতিটি সঠিক কোণ থেকে দেখেন তবে। যাইহোক, অসফল ইভেন্টগুলি বিশ্লেষণ এবং অনুধাবন করার আগে, আপনার প্রথমে হঠাৎ ক্ষতির সাথে প্রায়শই সর্বদা সংবেদনশীল সংকট কাটিয়ে উঠতে হবে।
ধাপ ২
প্রথমত, আপনাকে নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করতে হবে যে খুব সীমিত সংখ্যক পরাজয়ই তথাকথিত অপরিবর্তনীয় ঘটনা, যার ফলশ্রুতি কখনই পরিবর্তিত হবে না। সম্ভবত, আপনার কেসটি এই বিভাগে পড়বে না, যার অর্থ চূড়ান্ত ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলার দরকার নেই।
ধাপ 3
পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল বিরক্তি ও অবিচারের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করা। আপনার সমস্যার জন্য উচ্চতর শক্তিকে দোষ দেওয়ার চেষ্টা না করে জিনিসগুলির বিদ্যমান ক্রমকে মেনে নেওয়ার বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন একটি আশাবাদী ধারণাটিতে লেগে থাকতে পারেন যে শেষ পর্যন্ত প্রত্যেককে তাদের কাজ অনুসারে শাস্তি দেওয়া বা পুরস্কৃত করা হবে। এই দৃষ্টিভঙ্গি প্রায়শই ধর্মগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত কারণ এটি তাদের অনুসারীদের তাদের জীবনে অবিচারের বহিঃপ্রকাশ সহ্য করতে দেয়।
পদক্ষেপ 4
জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির একটি কঠোর সংস্করণ এমন একটি পদ্ধতির দাবি যা দাবি করে যে এটি সর্বোচ্চ ন্যায়বিচারের প্রত্যাশা করা কেবল বোকামি, তাই আপনাকে এই সত্যটি গ্রহণ করতে হবে যে বিশ্বটি অন্যায় এবং নিষ্ঠুর, এবং ভাগ্য থেকে প্রাপ্ত উপহারের উপর নির্ভর না করে আপনার জীবন গড়ে তুলতে হবে। অবশ্যই, এই দৃষ্টিকোণটি আরও হতাশাব্যঞ্জক, তবে এটি একজনকে অহেতুক বিভ্রম থেকে মুক্তি পেতে এবং জীবনের অবিচ্ছেদ্য অঙ্গগুলির একটি হিসাবে পরাজয় উপলব্ধি করতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 5
অবশ্যই, প্রতিটি ব্যর্থতা কিছু নির্দিষ্ট নেতিবাচক আবেগকে ট্রিগার করে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগুলি মোকাবেলা করতে আপনার শেখা উচিত। আসল বিষয়টি হ'ল আপনি যদি যুক্তিসঙ্গতভাবে এবং দ্রুত পর্যাপ্তরূপে কাজ করেন তবে নির্দিষ্ট পর্যায়ে অনেক পরাজয় এখনও বিজয়ে রূপান্তরিত হতে পারে। এ কারণেই প্রতিফলন ব্যর্থতার সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়া থেকে অনেক দূরে। একটি ভাল বিকল্প হ'ল কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য, অনুভূতিগুলিকে "চাপ" দেওয়ার ক্ষমতা হতে পারে for এটি আপনাকে কেবল একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে অনুমতি দেবে না, তবে আপনি যেভাবে সাধ্যের সাধ্যের সাথে আবেগের তীব্রতা হ্রাস করবেন।
পদক্ষেপ 6
বিপর্যয় মোকাবেলার অন্যতম কার্যকর উপায় ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করা যেতে পারে। আমরা ক্ষণিকের স্বপ্ন নিয়ে কথা বলছি না, আপনার গঠনমূলক পরিকল্পনা করা দরকার। আপনার জীবনের বছরগুলি আগেই নির্ধারণ করতে হবে না: সপ্তাহের জন্য একটি করণীয় তালিকা আরও বেশি দরকারী। এই পদ্ধতি আপনাকে হতাশায় না পড়তে সহায়তা করবে এবং সেই সাথে আপনার অভিজ্ঞতার জন্য যে শক্তি ব্যয় করবে তা ছিনিয়ে নিতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 7
সর্বোপরি, যদি কোনও হেরে যাওয়া পরিস্থিতি সম্পর্কে কিছু করা না যায় তবে আপনি এটি থেকে শেখার চেষ্টা করতে পারেন। এটি পরাজয়ের পরপরই করা উচিত নয়, কিছুক্ষণ পরে, যখন আবেগগুলি হ্রাস পায় এবং আপনি বিশ্লেষণাত্মক চিন্তাভাবনা করতে সক্ষম হবেন। এটা সম্ভব যে আপনি একটি শৃঙ্খলাগুলি দেখতে পাবেন যা আপনাকে হারাতে পরিচালিত করেছিল এবং ভবিষ্যতে একই ধরণের পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য আরও ভাল বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে পারে।
