কোনও পরিস্থিতিতে সঙ্কটকে তীব্র অবনতি বলে অভিহিত করা প্রথাগত। আপনি যদি নিজের জীবনে বিভ্রান্ত হন বা বৈবাহিক সম্পদের অভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে পরিস্থিতিটি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশ্বাস করুন যে এই টার্নিং পয়েন্টের পরে বিষয়গুলি আগের চেয়ে আরও উন্নত হতে পারে এবং নৈতিক ও শারীরিক শক্তি খুঁজে পেতে পারে আইন.
ব্যক্তিত্ব সংকট
পরিস্থিতির একটি সঠিক মূল্যায়ন আপনাকে ব্যক্তিগত সংকট থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে। কোনও ব্যক্তি যখন জীবনের এক ক্ষেত্রের কোনও কিছুর সাথে গুরুতরভাবে সন্তুষ্ট না হন, তখন তার কাছে এটি মনে হতে পারে যে অন্যান্য মুহুর্তগুলিতে জিনিসগুলি অসন্তুষ্ট হয়। তবে এটি অবশ্যই প্রয়োজন হয় না। প্রথমত, আপনার বিষয়গুলির অবস্থা সম্পর্কে এক ধরণের নিরীক্ষণ পরিচালনা করুন। আপনি তথ্যটি লিপিবদ্ধ করে একটি কলম এবং নোটপ্যাড দিয়ে এটি করতে পারেন। স্বাস্থ্য, পরিবার, কাজ, বন্ধু, শখ, ভালবাসা, আর্থিক পরিস্থিতি এবং আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত বিষয়গুলি দেখুন aspects
প্রথমত, আপনার জীবনে আপনার কী কাজ করা উচিত তা দেখার জন্য আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। দ্বিতীয়ত, এই জাতীয় তালিকা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে সবকিছু প্রথম নজরে যেমন মনে হয় ততটা দু: খজনক নয়।
উদ্দেশ্যমূলক হওয়ার চেষ্টা করুন এবং পরিস্থিতিটিকে অতিরিক্ত নাটকীয়তা না দিন।
অন্তর্নিহিত সমস্যাটি শনাক্ত করার পরে, জীবনের গতিবেগ থেকে বেরিয়ে আসা আপনার পক্ষে সহজ হবে। কীভাবে বর্তমান পরিস্থিতি ঠিক করতে হবে তার একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন পছন্দ করেন না এমন কোনও কাজ থেকে নিরুৎসাহিত হন, তখন আপনাকে নতুন কোনও সন্ধানের জন্য পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে হবে।
এই মুহুর্তে আপনি জীবনে কী হারিয়ে যাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন। মনে রাখবেন যে কোনও কঠিন সময়ে আপনার পক্ষে দৃ person় ব্যক্তি হওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে লিঙ্গ হতে দেবেন না। আপনি যদি পরিস্থিতি সম্পর্কে খুব চিন্তিত হন, আপনি যখন এটি করা বন্ধ করেন তখন নিজের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। অনুপ্রেরণামূলক সাহিত্য পড়ুন, ইতিবাচক চলচ্চিত্রগুলি দেখুন এবং দিনের পর দিন আপনার লক্ষ্যটির দিকে এগিয়ে যেতে ভুলবেন না।
আর্থিক সমস্যা
অর্থনৈতিক অসুবিধাগুলি, ব্যক্তিগত সমস্যাগুলির মতোই বাঁচা যায়। প্রধান বিষয়টি হ'ল সঠিক কৌশলটি বেছে নেওয়া এবং অচিহ্নিত পরিকল্পনা থেকে বিচ্যুত না হওয়া। প্রথমত, debtণ থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন। আপনার loansণ এবং ক্রেডিটগুলির মধ্যে কোনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং বৃহত্তম তা ভেবে দেখুন। আপনি যদি সমস্ত torsণখেলাপিদের সাথে একবারে ডিল করতে না পারেন তবে সবচেয়ে বড়দের সাথে শুরু করুন।
স্বাভাবিকভাবেই, আপনাকে আরও অর্থনৈতিক এবং আরও ব্যবহারিক হয়ে উঠতে হবে। আপনার প্রয়োজনীয় নয় এমন আইটেমগুলিতে ব্যয় হ্রাস করুন। আর্থিক অসুবিধা সত্ত্বেও, এখনও আপনার স্থায়ী আয়ের কিছু অংশ আলাদা রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনার বেতনের দশ শতাংশ।
আপনার মানসিক শান্তি বজায় রাখতে, নিজেকে অসম্পূর্ণ করার বিনামূল্যে উপায়গুলি সন্ধান করুন। আপনাকে কিছুটা সময় সিনেমায় যেতে দেওয়া ছেড়ে দিন। তবে এর অর্থ আপনি ঘরে কোনও দুর্দান্ত সিনেমা দেখতে পারবেন না।
রাস্তাঘাট বা পার্কে হাঁটাচলা, বাড়িতে নিজের যত্ন নেওয়া, ভাল বই পড়া এবং প্রিয়জনের সাথে সামাজিকীকরণ করার জন্য খুব বেশি খরচ হয় না।
আপনার পরিবারের অন্য সদস্যদের সমর্থন করার চেষ্টা করুন, বিশেষত যদি তাদের মধ্যে কেউ চাকরি হারিয়ে ফেলেছে। কঠিন সময়ে, আত্মীয়দের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা, দৃ strong় সম্পর্ক এবং পারিবারিক বন্ধন বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। অর্থ সমস্যার জন্য একে অপরকে শপথ করা এবং নিন্দা করার চেয়ে আপনার প্রিয়জনের একসাথে কাজের জন্য নতুন জায়গা সন্ধান করা ভাল।
