সুপ্ত এবং স্পষ্টত উভয় কমপ্লেক্স থাকার সময় অনেকেই নিজের এবং তাদের শক্তিতে আত্মবিশ্বাসী নন। এই সমস্যার শিকড় শৈশব থেকে ফিরে সনাক্ত করা যেতে পারে। এটি প্রায়শই ঘটে যে এই জাতীয় ব্যক্তিরা কোনও ব্যবসায় এবং ব্যর্থতার জন্য আগে থেকেই তাদের প্রোগ্রামে ভাল কিছু আশা করে না।
ভয় যে খারাপ কিছু ঘটবে
উদ্বেগজনিত ব্যাধি এমন একটি ব্যাধি যা অবশ্যই লড়াই করতে হবে। এটি ফোবিয়ার এক ধরণের হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। কোনও ব্যক্তি নিজেকে নিয়ে এতটাই অনিশ্চিত যে ব্যবসায় থেকে নামা না করে সে ইতিমধ্যে তা পূরণ করতে ভয় পায় বা খারাপ পরিণতি আশা করে। এই সিন্ড্রোম শৈশব থেকেই, স্কুল থেকে বিকাশ লাভ করতে পারে। সাহিত্যে, এই কমপ্লেক্সটিকে প্রায়শই "স্কুল ফোবিয়া" বলা হয়। এই জাতীয় সিনড্রোমের বিকাশের কারণগুলি যে কোনও কারণ হতে পারে তবে আমরা বেশ কয়েকটি প্রধানকে একত্র করব।
শিশুদের মধ্যে উদ্বেগজনিত ব্যাধি হওয়ার কারণ
- সন্তানের জ্ঞান এবং আগ্রহের প্রয়োজনের সাথে অসন্তুষ্টির অনুভূতি। এটি ঘটে যায় যে তিনি ক্লাসরুমের বিরক্তিকর ভাষায় যা বলা হচ্ছে তা খুঁজে পেয়েছেন, বা যে আলোচনার বিষয়টির সাথে মতবিরোধ রয়েছে এমন প্রশ্নে তিনি আগ্রহী। সন্তানের একটি অনুভূতি রয়েছে যে তাকে যে জ্ঞান দেওয়া হয় তা অপ্রয়োজনীয়। এবং বিপরীত - তিনি যা আগ্রহী তার চারপাশের লোকদের কাছে এটি আকর্ষণীয় নয় এবং শিশু তার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাবে না। তার অসন্তুষ্টি আছে।
- নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি। যদি কোনও শিশু অনুভব করে এবং মনে করে যে তার ভুল এবং ভুল বোঝাবুঝির জন্য তাকে শাস্তি দেওয়া যেতে পারে তবে তার মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি জাগ্রত হয়। ফলস্বরূপ, তিনি বিরক্ত হওয়ার ভয় পান এবং তার মনে অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগ সিনড্রোম তৈরি হয়।
উদ্বেগজনিত ব্যাধি হওয়ার লক্ষণ
এই কারণগুলি সন্তানের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে, যা তাকে ব্যক্তি হিসাবে গঠনে প্রভাবিত করে এবং জটিলতার সাথে থাকে, তার ক্ষমতার প্রতি আস্থার অভাব রয়েছে। এটি বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ লাভ করে তবে ভয় কোথাও অদৃশ্য হয় না, ফলস্বরূপ, একটি উদ্বেগ প্রত্যাশা সিন্ড্রোম একটি প্রাপ্তবয়স্কে তৈরি হয়।
দৈনন্দিন জীবনে, এই সিন্ড্রোম আগ্রাসন, উদ্বেগ এবং বর্ধিত নিরাপত্তা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। কোনও ব্যক্তি কোনও কারণে উদ্বেগ অনুভব করে: কাজের বিষয়গুলি সম্পর্কে, তার ব্যক্তিগত এবং যৌনজীবন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। এটি রোগীর জীবনযাত্রার মানকে হ্রাস করে, কারণ তিনি যা করেন, সম্ভবত তিনি সফল হন না, কারণ ইতিমধ্যে ব্যর্থ হওয়ার জন্য তিনি নিজে প্রোগ্রাম করেছেন।
যৌবনে উদ্বেগ সিন্ড্রোম থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
এই সিন্ড্রোমটি পরাভূত করা বেশ কঠিন। সর্বোপরি, এটি কেবল একটি রোগ নয় যা বড়ি বা রক্তস্রোত দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি, তাই এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
- প্রথমে আপনাকে কারণটি খুঁজে বের করতে হবে। যদি আপনার সমস্যাটি শৈশবকালেই নিহিত থাকে তবে আপনার বুঝতে হবে আপনি এখন আর শিশু নন, একজন প্রাপ্তবয়স্ক। আপনি স্বাবলম্বী, স্মার্ট এবং আপনি যা চান তা করতে সক্ষম। আপনি আর সেই শিশু নন যে আপনার বাবা-মা, শিক্ষক বা অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের আপনার ক্রিয়া সম্পর্কে কী বলবেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন, আপনার আর এটি নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই।
- যদি উদ্বেগ সিন্ড্রোম এত দিন আগে উপস্থিত না হয়, পরিবেশের প্রতি মনোযোগ দিন (কাজ, পরিচিত এবং বন্ধুরা)। এটি আপনার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তারপরে আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করা উচিত। আরও ভ্রমণ করুন, বই পড়ুন, নতুন পরিচিতি করুন - এটি বিক্ষিপ্ত হতে সহায়তা করে এবং আরও শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস দেয়।
নিজেকে ভালবাসুন এবং নিজেকে বিশ্বাস করুন। সর্বোপরি, যে ব্যক্তি নিজেকে বিশ্বাস করে সে দ্বিধা ও সন্দেহ ছাড়াই যা কিছু করতে এবং অর্জন করতে পারে!
