মানবজীবন ছন্দবদ্ধ, একদিনের সময় আমরা আনন্দ থেকে নিস্তেজ শান্ততা পর্যন্ত রাষ্ট্রগুলি অভিজ্ঞতা করতে সক্ষম হয়েছি। হতাশাবাদীদের জন্য মন্দা একটি তীব্র আকারে চলে যায়, যখন উত্সগুলি প্রায় দুর্ভেদ্য হয়, তবে আশাবাদীরা প্রায়শই এই পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন না, বিশ্বাস করে যে, সামগ্রিকভাবে, জীবন একটি সাফল্য। যারা জীবনের নির্দিষ্ট মুহুর্তগুলিতে, হাল ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা বাড়ে না তাদের কী করবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি নিজের জীবনে এটি করতে বাধ্য করেই জীবনের স্বাদ ফিরে পেতে পারেন। হ্যাঁ, হ্যাঁ, আপনি আপনার অংশগ্রহণ ছাড়া করতে পারবেন না। প্রথমত, এটি প্রয়োজনীয় যে আপনি আরও নিষ্ক্রিয়তা এবং হতাশার অসম্ভবতা বুঝতে পারেন। ঘরে বস কে - আপনি নাকি আপনার অলসতা? যদি আপনি নিজেই এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে, তবে অর্ধেক কাজ শেষ হয়েছে।
ধাপ ২
সবকিছু মনে রাখবেন. মূল জিনিসটি খারাপটি মনে রাখা নয়। আগে আপনাকে কী আনন্দ দিয়েছে তা মনে করার চেষ্টা করুন। আপনি দীর্ঘকাল ধরে কি করছেন না? ছোটবেলায় আপনি কি সাইকেল বা রোলার স্কেট চালানো পছন্দ করেছিলেন এবং এখন আপনি কি তার জন্য অনেক বয়স্ক? স্টিরিওটাইপস সহ ডাউন - রোলারগুলিতে উঠুন এবং পার্ক এবং এলিগুলি ধরে যান। শীতকালে, স্কেটস। আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রিত করুন, একজন সূচনাকারী হন, নিজেকে পরিবর্তন শুরু করুন এবং আপনার চারপাশের বিশ্ব নতুন রঙে ফুলে উঠবে।
ধাপ 3
অজানা মধ্যে নিমগ্ন। এমন কিছু করুন যা আপনি আগে কখনও করেন নি, যার জন্য যথেষ্ট সময় বা ইচ্ছা ছিল না। ডাইভিং, স্কাইডাইভিং উদ্দীপক, তবে আপনি যদি খেলাধুলা থেকে দূরে থাকেন তবে আরও কিছুটা স্বচ্ছন্দ করুন do আপনি যা পছন্দ করেন তা কেবল চয়ন করুন। প্রচুর সংখ্যক সংখ্যক সংস্থা রয়েছে যা অস্বাভাবিক বিনোদন দেয় যার বিশেষ প্রশিক্ষণের প্রয়োজন নেই - ডলফিনের সাথে সাঁতার কাটা, উষ্ণ বায়ু বেলুনে উড়ন্ত, ঘোড়ার পিঠে চড়া, অন্ধকারে রাতের খাবার। আপনি নিজের পছন্দ অনুসারে নিজের অ্যাডভেঞ্চার নিয়ে আসতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার নিজের জীবনের প্রতিফলন, অগ্রাধিকার নির্ধারণ, ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করা কখনও কখনও প্রতিদিনের তাড়াহুড়ির কাজ বাধা দেয় - কাজ, বাড়ি, কাজ। গ্রীষ্মের ঘাটঘাটে হাঁটুন, বৃষ্টির মধ্যে পোঁদ দিয়ে হাঁটুন। বসন্তে - গাছগুলি তাদের পাতাগুলি ছড়িয়ে পড়তে পড়ুন, শরত্কালে - শীতকালে পাতা পড়ার কথা বিবেচনা করুন - তুষার-আচ্ছাদিত শাখার নীচে ঘুরে বেড়াবেন, নীরবে নিমগ্ন।
পদক্ষেপ 5
বাড়ি বদলান। এক বা দুটি অভ্যন্তরীণ বিবরণ পরিবর্তন করুন - পর্দা, মেঝে প্রদীপের ছায়া। আসবাবপত্র সরান, উজ্জ্বল রঙে আলংকারিক বালিশ দিয়ে সোফাকে সাজান। রান্নাঘর এবং ডাইনিং রুমে হলুদ এবং কমলা রঙ থাকতে দিন - একটি দানিতে কেবল কমলা এবং আপেল রাখুন। আপনার প্রিয় সুগন্ধিতে স্প্রে করুন বা সুগন্ধযুক্ত তেল ব্যবহার করুন। জেরানিয়াম, লেবু বালাম, নেরোলি, গোলাপ, সিডার তেল আপনাকে উত্সাহিত করবে। উদাসীনতা দূর করতে এবং পদক্ষেপ নিতে আদা, লেমনগ্রাস, থাইম, লেবু, বার্গামোট, জুঁই, বা চন্দনের তেল ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 6
স্বাস্থ্য উন্নত করুন। দীর্ঘ-অবহেলিত রোগ নিরাময়ের জন্য খুব লোভনীয় এবং এমনকি ভীতিজনক শোনায় না। তবে ফলাফলটি আপনার দৃ determination় সংকল্পের জন্য গর্ব হবে এবং পুরষ্কারটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য হবে। যারা গুরুতর অসুস্থতায় ভুগছেন না তারা তাদের প্রতিরোধ করতে পারেন - জগিং, টেনিস বা ব্যাডমিন্টন খেলা, ঘাসে যোগ সেশনের ব্যবস্থা করা।
পদক্ষেপ 7
নিজের প্রতি যত্ন নাও. আপনার প্রিয় দেহের যত্ন নেওয়ার ফলে মনের অবস্থাটি সুস্থ হয়ে উঠবে। বাড়িতে সাধারণ মুখোশ, চুলের মুখোশ তৈরি করুন, সল্ট এবং প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে স্নান করুন। নিজেকে একটি চকোলেট মোড়ানো (গা dark় চকোলেট গলে এবং 1 টেবিল চামচ জলপাইয়ের তেলের সাথে মিশ্রিত করুন) বা এসপিএ চিকিত্সা (ক্যাল্পের এক প্যাক ভিজিয়ে আপনার মুখ বা শরীরের জন্য প্রয়োগ করুন) দিয়ে নিজেকে পম্পার করুন। জীবনের স্বাদ ফিরে আসবে - গ্যারান্টিযুক্ত!
