অতীতের কোনও ব্যক্তির স্মৃতি খুব অনুপ্রবেশকারী হতে পারে। তারা দীর্ঘক্ষণ ঘুমাতে দেয় না এবং রাতে ঘুম থেকে জাগ্রত হয় না। "সবকিছু যদি অন্যরকম হত তবে কি হবে" সম্পর্কে চিন্তাভাবনা স্মৃতি এবং আবেগমূলক অনুমান নিয়ে ব্যস্ত। এই চিন্তাগুলি নিয়ে আবেগ আপনার ভবিষ্যত গঠনে বিরক্ত এবং হস্তক্ষেপ শুরু করে। এক পর্যায়ে এই আবেশগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার ইচ্ছা রয়েছে। কিন্তু কিভাবে এটা করবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির স্মৃতি নিয়ে আবেশের কারণ ক্রিয়াটির অসম্পূর্ণতা। আপনি অতীতে যোগাযোগ করেছেন এবং মনোরম মুহূর্তগুলি দেখেছেন, তবে নির্দিষ্ট কারণে আপনার জীবনের পথগুলি অন্যদিকে চলে গেছে। এবং ব্যক্তির সাথে সংবেদনশীল সংযুক্তি থেকে যায় এবং তাই সম্পর্কের পুনর্নবীকরণের সম্ভাবনা সম্পর্কে নিয়মিতভাবে চিন্তাভাবনা দেখা দেয়। ক্রিয়াটি শেষ করে আপনি অতীতের ঘটনাগুলি স্মরণ করা বন্ধ করতে পারেন।
ধাপ ২
এই ব্যক্তিকে একটি চিঠি লিখুন। এটি ঠিকানা না পৌঁছে দিন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার চিঠিতে আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে যতটা সম্ভব খোলামেলা। এই ব্যক্তিটি আপনার কতটা প্রিয় ছিল, আপনি তার চারপাশে কেমন অনুভব করেছিলেন সে সম্পর্কে আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা লিখুন। তাকে একটি চিঠিতে বলুন কীভাবে আপনার জীবন এখন চলছে এবং ব্রেকআপের পরে এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। এই চিঠিটি অবশ্যই কাগজে লেখা উচিত। আপনি রেকর্ড হিসাবে, আপনি আপনার অনুভূতি উপর কাজ। দীর্ঘদিন ধরে তারা আপনার মধ্যে জমেছে, কিন্তু কোনও উপায় খুঁজে পায় নি। এখন আপনি তাদের মুক্ত করেছেন।
ধাপ 3
আমরা অতীত থেকে মানুষকে আদর্শিক করে তুলি। অভিযোগ এবং নেতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি ধীরে ধীরে ভুলে যায়। যোগাযোগের কেবল মনোরম মুহূর্তগুলি আমার স্মৃতিতে উপস্থিত হয়। আদর্শটিকে ধ্বংস করতে, পরিচিত ব্যক্তির মাধ্যমে বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির মাধ্যমে এই ব্যক্তির সম্পর্কে জানার চেষ্টা করুন। সম্ভবত এটি স্মৃতিগুলির বিষয়বস্তু সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি আপনার ধারণাগুলি থেকে অনেক দূরে। জীবন এগিয়ে যায় এবং এটি মানুষের পরিবর্তন করে। এখন আমরা 5-10 বছর আগে যারা ছিল তাদের থেকে লক্ষণীয়ভাবে পৃথক। কখনও কখনও দেখা যায় যে আমরা যাদের যৌবনে সুখে কথা বলেছিলাম তারা যৌবনে আমাদের কাছে সম্পূর্ণ উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে।
পদক্ষেপ 4
আপনার বর্তমান উপর ফোকাস। অতীতটি আপনার উপর নির্ভর করা উচিত নয়, কারণ এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে এবং ফিরে আসতে পারে না। এটি পিছনে ছেড়ে দিন। আপনি এখানে এবং এখন আছেন। এই অবস্থানটি একটি সফল জীবনের মূল চাবিকাঠি। সময়ের ব্যবধানে সময়ের বোঝা ফেলে দেওয়ার ক্ষমতা কর্মের জন্য স্থান দেয়।
পদক্ষেপ 5
নিপীড়ক স্মৃতি থেকে আপনার বৈশ্বিক জগতকে মুক্ত করুন। সেই ব্যক্তিকে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় এমন সমস্ত বিষয় থেকে মুক্তি পান। আপনার যদি এখনও তার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র, ফটোগ্রাফ, উপহার এবং পোস্টকার্ড থাকে তবে সেগুলিকে একটি বাক্সে সংগ্রহ করুন এবং এগুলি লুকিয়ে রাখুন বা ট্র্যাস ক্যানে পাঠিয়ে দিন। অতীতের বিষয়গুলি আপনার আত্মাকে বিরক্ত না করে let
পদক্ষেপ 6
ব্রেকআপটি যদি সম্প্রতি ঘটে থাকে তবে দৃশ্যাবলীর পরিবর্তনের চেষ্টা করুন। প্রথম সপ্তাহগুলি বেঁচে থাকা সবচেয়ে কঠিন। আপনার পিতা-মাতা বা বন্ধুদের কাছে দেখার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। একটি ছুটি নিন এবং একটি ছোট ট্রিপে যান। নতুন আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতাগুলি আপনার জীবনে প্রবেশ করুক। একটি নতুন শ্বাস নিন, কারণ জীবন সবেমাত্র শুরু। বিভাজন সর্বদা নতুন সুযোগ খুলে দেয়। এটি জীবনের অর্থ এবং উন্নয়নের সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে ফিরে আসে। আপনার ব্যক্তিত্বের সবচেয়ে দুর্গম কোণে একটি সাধারণ পরিষ্কারের কাজ করার এবং সেখান থেকে দীর্ঘ-ভুলে যাওয়া সংস্থান পাওয়ার কোনও কারণ রয়েছে।
