বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এমন কিছু কারণ রয়েছে যা ধারণাকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে একটি হ'ল প্রত্যাশিত মায়ের মনস্তাত্ত্বিক মনোভাব। এটি কেবল গর্ভধারণই নয়, একজন মহিলার সম্ভাব্য বন্ধ্যাত্বকেও প্রভাবিত করতে পারে।
গর্ভাবস্থা পরিকল্পনার জন্য নেতিবাচক সূচক হিসাবে স্ট্রেস এবং নার্ভাসনেস
যারা গর্ভবতী হতে চান তাদের শারীরিক পুনরুদ্ধারের পাশাপাশি মানসিক কাজ করা উচিত। সর্বোপরি, মেজাজ ধারণার পরিকল্পনাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। রোগগুলির ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তি সম্পূর্ণ সুস্থ হতে পারে তবে গর্ভবতী হওয়া অসম্ভব। এবং তারপরে, সম্ভবত, মানসিক চাপ এবং মানসিক মেজাজই দোষারোপ করে। স্ট্রেস হরমোন আপনার ধারণার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। তদ্ব্যতীত, চাপ উভয়ভাবে মহিলা এবং পুরুষ উভয় শরীরকে প্রভাবিত করে। স্ট্রেসের সময় কঠোর ধারণার প্রমাণ আমেরিকান বিজ্ঞানীদের এক গবেষণা থেকে পাওয়া যায়। কোর্টনি লিঞ্চ ছিলেন এই পরীক্ষার সূচনাকারী।
অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরাও একই রকম গবেষণা চালিয়েছিলেন। স্ট্রেস হরমোনগুলি পরিমাপ করতে 274 জন মহিলা থেকে লালা সংগ্রহ করা হয়েছিল। যেসব মহিলাদের মধ্যে করটিসোল এবং অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা বেশি ছিল তাদের মধ্যে মহিলাদের আরও একটি গ্রুপের তুলনায় ডিম্বস্ফোটন 12% হ্রাস পেয়েছিল যারা চাপযুক্ত পরিস্থিতি থেকে বেড়া ছিল। এটি প্রমাণ হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং বড় বিবাদের পরে বিছানা মিলনের ফলে গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা নেই lead
এটি আরও জানা যায় যে দম্পতিরা দীর্ঘদিন ধরে একটি শিশুকে গর্ভধারণের চেষ্টা করে যা একটি স্ট্রেসাল অবস্থা অনুভব করে। এটি সম্ভাব্য বন্ধ্যাত্বের ভয়ের কারণে। এবং তারপরে গর্ভধারণের সম্ভাবনা পরে কমে যায়। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার একটি পদ্ধতির মধ্যে স্ট্রেস হরমোন হ্রাস করার ক্রিয়াকলাপ হওয়া উচিত।
মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা কীভাবে পরিচ্ছন্ন করা যায়
প্রথমে আপনাকে কোনও কিছুর বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে। নিজেকে একটি ভাল মেজাজে সেট আপ করা মূল্যবান। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা সাহায্য করতে পারে। আপনি স্বপ্ন দেখতে চেষ্টা করতে পারেন। আপনি অনাগত সন্তানের কল্পনা করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং গর্ভাবস্থার সংবেদনগুলি কল্পনা করুন, দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত দ্বিতীয় স্ট্রিপ পরীক্ষায় উপস্থিত হলে কী আনন্দ উত্থাপিত হবে। কল্পনা করুন যে পেটটি কীভাবে বৃদ্ধি পায়, কীভাবে প্রথম আল্ট্রাসাউন্ড করা হয় এবং আপনি প্রথমবার শিশুটিকে দেখতে পারেন can এবং তারপরে তার জন্ম। শিশুটি দেখতে কেমন হবে, চুল এবং চোখের রঙ। ছোট কিছুতে সমস্ত কিছু জমা দিন। ভিজ্যুয়ালাইজ করুন, কারণ ইতিমধ্যে বিপুল সংখ্যক লোক বিশ্বাস করে যে চিন্তাভাবনা বাস্তবায়িত হচ্ছে।
আপনার মেজাজকে সর্বদা দুর্দান্ত রাখার একটি ভাল উপায় হ'ল আপনি যা পছন্দ করেন তা করা। একটি মনোরম বিনোদন, ইতিবাচক আবেগকে উত্সাহ দেয়। আপনি খেলাধুলায় যেতে পারেন, কারণ, আপনি জানেন যে, খেলাধুলার জন্য ধন্যবাদ, সুখের হরমোনগুলি - এন্ডোরফিনগুলি উত্পাদিত হয়।
একে অপরকে ভালবাসা. যত্নশীল, আলিঙ্গন এবং চুম্বন দিয়ে আপনার অনুভূতিগুলি দেখান। আপনার প্রিয়জনের সাথে হাঁটুন, হাত ধরুন। সাধারণ আগ্রহ এবং আপনার প্রিয় জিনিসগুলি একসাথে করুন। এগুলি সমস্ত শিশুকে গর্ভধারণের জন্য অনুকূল মানসিক পরিবেশ তৈরিতে সহায়তা করবে।
