একটি মতামত আছে যে কেউ কেবল নতুন দক্ষতা অর্জনের মাধ্যমেই সফল হতে পারে। তবে এটি একটি বিভ্রান্তি। আপনি যদি আপনার জীবন থেকে অপ্রয়োজনীয় আবেগ, অজুহাত, অভ্যাসগুলি মুছতে না পারেন তবে কোনও পরিমাণের শিক্ষাই সহায়তা করবে না। এবং নিবন্ধে আমরা সেই জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলব যা প্রথম স্থানে পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন।
এমন অনেক শত আলাদা জিনিস রয়েছে যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুব সহজ। যাইহোক, নিজের উপর কাজ করে, এই ধরনের উচ্চতা নিয়মিত মুখোমুখি হয়, যা কেবল সর্বোচ্চ প্রচেষ্টা করেই জয় করা যায়। যদি এটি সফল হয়, এটি গর্বিত হওয়ার মতো একটি কীর্তি হবে। আসুন আবেগ, ভয়, অভ্যাসগুলি বর্ণনা করুন যা পরিত্রাণ পাওয়া অত্যন্ত কঠিন। তবে এটি অবশ্যই করা উচিত।
আগামীকাল বাস
অনেক লোক নিজের জীবনযাপন করতে চায় না, যেভাবে তারা স্বপ্ন দেখে। তারা নিয়মিত নিজের জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আগামীকাল, সোমবার, পরের মাসে, পরের বছর পর্যন্ত স্থগিত করে। ফলস্বরূপ, তারা বর্তমানে বাস করে না, তবে একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের স্বপ্নে। এইভাবে বিলম্বিত জীবন সিনড্রোম নিজেকে প্রকাশ করে।
কালকের অস্তিত্ব নেই তা বোঝা দরকার। আজ কেবল আছে। এবং আপনার স্বপ্নগুলি একপাশে রেখে, আপনি আপনার জীবনকে বিচ্ছিন্ন করছেন।
- বিলম্বিত জীবন সিনড্রোমের প্রধান লক্ষণ।
- মানুষ ভবিষ্যতের জন্য বাঁচে। কাজের জন্য তিনি নিজেকে এবং তার সমস্ত স্বপ্নকে ত্যাগ করবেন।
- একজন ব্যক্তি প্রায়শই স্বপ্ন দেখেন তবে একই সাথে আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করতে কোনও পদক্ষেপ নেন না।
- একজন ব্যক্তি তার জীবনকে বিরক্তিকর বলে মনে করেন, তবে বিশ্বাস করেন যে অদূর ভবিষ্যতে এটি আরও ভাল হয়ে উঠবে।
- ভাগ্যবান কাকতালীয়তার কারণে জীবনে আরও উন্নতির জন্য পরিবর্তন আসবে বলে আশাবাদ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি লটারিতে প্রচুর পরিমাণে জিতবেন।
- এর চেয়ে বেশি কিছু করার ইচ্ছা নেই।
- একজন ব্যক্তি যে কোনও কিছু পরিবর্তন করতে ভয় পান। একই সাথে, তিনি স্পষ্টভাবে নিশ্চিত যে তিনি ভুল কাজ করছেন এবং ভুল জীবনযাপন করছেন।
কীভাবে বিলম্বের অভ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন?
- প্রথমত, আপনার নিজের জীবনে এই সমস্যাটি উপলব্ধি করতে হবে।
- আগামীকাল অবধি সবকিছু স্থগিত করা বন্ধ করা দরকার।
- এটি কোনও মেশিনে বেঁচে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- লক্ষ্য, আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। পরিকল্পনাগুলি বাস্তবায়নের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি কাগজে লিখুন on
- ভাগ্যিস বিরতির জন্য আশা করার দরকার নেই। ভাগ্য হাসতে পারে বা সরে যেতে পারে। অতএব, নিজে থেকে সবকিছু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- ঝুঁকি নিন, ভুল করুন, সেগুলি বিশ্লেষণ করুন এবং এগিয়ে যান।
কোন তুলনা প্রয়োজন
তুলনা কোথাও যাওয়ার রাস্তা। মনে হতে পারে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে আপনি জীবনকে পুরোপুরি জীবনযাপন করছেন। এটি এটিই আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সহায়তা করে। তবে এটি একটি ভ্রান্ত বিশ্বাস। তুলনা বাদ দেওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।
- যে ব্যক্তি নিজেকে সেরা হওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করেছে সে কখনও চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে না। তাকে ক্রমাগত প্রতিযোগীদের পর্যবেক্ষণ করতে হবে, তাদের অগ্রগতি সম্পর্কে নজর রাখতে হবে এবং তিনি কেন এইরকম উচ্চতা অর্জন করতে পারেন নি সে সম্পর্কে ভাবতে হবে। এটি সময়ের সাথে সাথে তাদের চোখে তাদের নিজস্ব মূল্য হারাতে পরিচালিত করবে। অনিশ্চয়তা, সিদ্ধান্তহীনতা উপস্থিত হবে। এগুলি জীবনের মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
- নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা, একজন ব্যক্তি তার নিজের ইচ্ছা, লক্ষ্য, আকাঙ্ক্ষা বুঝতে পারছেন না।
- ধ্রুবক তুলনা থেকে, হিংসা প্রদর্শিত হয়, যা জীবনকে ধ্বংস করে দেয়।
- অন্যের সাথে নিজের তুলনা ইতিবাচক আবেগ আনতে সক্ষম নয়। তারা সর্বদা হতাশাব্যঞ্জক। এই দৌড় জিততে পারে না।
আমার মাথায় আবর্জনা
নেতিবাচক আবেগ, বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করে, সন্দেহ করে, রাগ করে, ভয় হ'ল এগুলি অবশ্যই নিষ্পত্তি করতে হবে। অন্যথায়, তারা আপনার জীবন জড়ো করে এবং নষ্ট করে দেবে।
কীভাবে আপনার মাথায় আবর্জনা থেকে মুক্তি পাবেন?
- জটিলভাবে চিন্তা করুন. প্রতিটি চিন্তাভাবনা বিশ্লেষণ করুন। আপনি যদি চারদিক থেকে বিবেচনা করার চেষ্টা করেন তবে কোনও নেতিবাচক মনোভাব ফেটে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বিশ্বাস "খুব দেরী" আবর্জনা। মানুষ বয়স নির্বিশেষে সফল হয়। অতএব, আপনার সমস্ত মনোভাব সমালোচনা দিয়ে আচরণ করার চেষ্টা করুন।
- এমন প্রতিশ্রুতিগুলি যাক কেবলমাত্র নেতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে।
- এমন চিন্তা, বিশ্বাস, অভ্যাস ছেড়ে দিন যা আপনার জীবনে বাধা দেয়।
- আপনি যা পছন্দ করেন না তা ছেড়ে দিতে শিখুন। আপনি যখন না বলবেন তখন নিজেকে দোষী মনে করবেন না।
- প্রতিদিন এক ঘন্টার জন্য আপনার মাথাটি ধ্বংসাবশেষ থেকে পরিষ্কার করতে হবে। এটি মেডিটেশনের মাধ্যমে করা যেতে পারে।
- খেলাধুলায় যেতে এমনকি সাধারণ জগিং ধ্বংসাবশেষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
- হাঁটুন।
- নেতিবাচকতার জায়গা না রেখে এমন একটি শখ সন্ধান করুন যা আপনার সমস্ত মনোযোগ আকর্ষণ করে।
- নিজেকে দেখ. সেইসব চিন্তাভাবনাগুলি ট্র্যাক করে রাখতে শিখুন যেগুলি ভাল কিছু করে না। আপনার ক্রিয়া এবং শব্দ সাবধানে দেখুন, আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন।
ধ্বংসাবশেষ থেকে আপনার মাথা পরিষ্কার করার জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতো দায়িত্বের সাথে বিবেচনা করা উচিত। অন্যথায়, আপনি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং সীমাবদ্ধ বিশ্বাস থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন না।
নিজের জন্য দুঃখ বোধ করবেন না
আত্ম-দরদ আমাদের বাঁচতে বাধা দেয়। তার কারণে, আমরা গুরুত্বপূর্ণ, দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত না নেওয়ার চেষ্টা করি। আমরা আত্মবিশ্বাস বোধ করা বন্ধ করি। আত্ম-মমতা আপনাকে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে মহান উচ্চতা অর্জন করতে দেয় না। আত্ম-মমতা ছেড়ে দেওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। আসুন প্রধানগুলির নাম দিন।
- আপনি হতাশ হতে পারেন।
- করুণার বাইরে, আমরা ক্ষতিগ্রস্থদের মতো আচরণ করতে শুরু করি। প্রেরণা, মনোযোগ, কাজ করার ইচ্ছা এবং স্বপ্নগুলি উপলব্ধি হয়ে যায়।
- হ্রাস প্রতিরোধ ক্ষমতা। যে সমস্ত লোক নিজের জন্য দুঃখ বোধ করতে পছন্দ করেন তাদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। একই সময়ে, তারা খুব শক্ত এমনকি সামান্য ঠান্ডাও সহ্য করে।
- স্ব-করুণা চরিত্রের বিরতি। একজন ব্যক্তি দায়িত্বকে ভয় করতে শুরু করে এবং প্রত্যাশা করে যে সমস্ত কিছু নিজে থেকে কার্যকর হবে।
- আত্ম-দরদ একজন ব্যক্তিকে ব্যর্থ করে তোলে।
