এই মুহুর্তে সত্যিকারের অনেক সুখী মানুষ জীবন উপভোগ করছেন না। বেশিরভাগ মানুষ "অন্য সবার মতো" বেঁচে থাকে। তারা সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রাতঃরাশ করে কাজে যায়। সন্ধ্যায়, তারা স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য বাড়িতে ছুটে যায়, পালঙ্কে বসে বা চুলার পাশে রাতের খাবার রান্না করে। আধুনিক জীবনের উগ্র গতি সঠিক বিশ্রামের জন্য খুব অল্প সময় ব্যয় করে। যদি আপনার জীবনও একটি রুটিন হয়ে উঠছে তবে আপনি কীভাবে বাঁচবেন সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
জীবনের একটি নতুন রুটিন আঁকতে অনেক সহায়তা করে। একটি নোটবুক নিয়ে বাড়িতে বসে আপনি সেই বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন যা আপনি দীর্ঘদিন করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু ফ্রি সময় অভাবের কারণে তা করতে পারে না। কাজটি যদি সময়সাপেক্ষ হয় তবে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন বা এটি পুরোপুরি পরিবর্তন করুন।
ধাপ ২
নিজের শারীরিক এবং আর্থিক ক্ষমতা নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করুন। সবাই রিসর্টগুলিতে মাসিক ভ্রমণের পরিকল্পনার অন্তর্ভুক্তি পরিচালনা করতে পারে না, তবে নিকটতম অরণ্যে হাঁটতে বা সাপ্তাহিক ছুটির জন্য কোনও দেশের বাড়িতে বেড়াতে যেতে আপনার প্রয়োজন হয়।
ধাপ 3
ছোট জিনিস সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনি দীর্ঘদিন ধরে ভাবছেন এমন একটি ট্রিনকেট কিনে আপনি নিজেকে খুশি করতে পারেন। নিজেকে প্রায়শই মনোরম ছোট্ট জিনিসগুলির সাথে যুক্ত করুন।
পদক্ষেপ 4
আরও ঘন ঘন বাইরে থাকুন। পার্কে এবং স্কোয়ারে হাঁটার পাশাপাশি আপনার বাড়ির নিকটতম প্রকৃতির "দ্বীপ" বরাবর সকালের জগিং আপনাকে আনন্দিত করতে এবং পার্থিব জীবন থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে। আপনার যদি এই সুযোগ না থাকে তবে বারান্দায় ট্র্যাডমিল রাখুন, সেখানে একটি রেডিও টেপ রেকর্ডার রাখুন এবং এতে বন্যজীবের শব্দের রেকর্ডিং সহ একটি ডিস্ক প্রবেশ করুন। ট্রেডমিল, রেডিও চালু করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং গোপনীয়তা উপভোগ করুন।
পদক্ষেপ 5
সাধারণভাবে, খেলাধুলা জীবনের মান উন্নয়নের অন্যতম চাবিকাঠি। যে ব্যক্তি নিয়মিত তার প্রিয় খেলাটি খেলে সে স্বাস্থ্যকর, আরও প্রফুল্ল হয়ে ওঠে এবং জীবন সম্পর্কে তার উপলব্ধি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়। আপনার বয়সের জন্য সঠিক খেলাধুলা সন্ধান করুন। তিনি অবশ্যই আপনার প্রিয় হতে হবে। এটি করে আপনি নিজেকে আকৃতিতে রাখতে পারেন এবং এ থেকে আনন্দ এবং ভাল মেজাজের চার্জ পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে আরও বেশিবার খুশি করুন। এবং কারণ এখানে গুরুত্বপূর্ণ নয়। কোনও রেস্তোঁরায় যান, নিজেকে একটি উপহার দিন, বেড়াতে যান। তবে আপনি কখনই জানেন না আপনি কী ভাবতে পারেন। এবং, অবশ্যই, নিজেকে ভালবাসুন। তাহলে জীবন নিজেই বদলে যাবে আরও উন্নতির জন্য।
