ঘৃণা আমাদের সুখের জন্য একটি ধীর মৃত্যু। এই নিবন্ধটি অন্যের প্রতি ঘৃণার অনুভূতি কীভাবে দমন করতে হবে এবং পুনরায় সম্প্রীতি এবং ভালবাসায় বাঁচতে হবে সে সম্পর্কে লেখা হয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ঘৃণা মানসিক ব্যথার প্রতিচ্ছবি, যদি কোনও ব্যক্তি অনুভব করে যে তার প্রশংসা হয় না এবং তাকে ভালবাসা না হয় তবে সে কারও পক্ষ থেকে ক্রোধ অনুভব করতে শুরু করে। ধ্বংসাত্মক ঘৃণা একজন ব্যক্তির শক্তিকে প্রভাবিত করে। এবং এটি লক্ষণীয় যে এই উদীয়মান অনুভূতিটি অভ্যন্তরীণ থেকে কে ধ্বংস করতে পারে তার কোনও যত্ন নেই - কর্তা বা শত্রু, এটি এমন একটি বিষের মতো যা ধীরে ধীরে মেরে ফেলে। বিদ্বেষ নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করে: এটি এমন মানুষের চেতনা থেকে আসে যারা আসলে theশ্বরের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেন, আপনি নিজেকে ঘৃণা করতে পারেন, বা অন্যকে ঘৃণা করতে পারেন। ঘৃণা যদি নিজেকে দখল করে, তবে মুখ্য কাজ হ'ল প্রেমকে ঘৃণার সাথে প্রতিস্থাপন করা, সব কিছুর জন্য নিজেকে ক্ষমা করে দেওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া, কারণ আত্ম-সমালোচনার কোনও মানে নেই।
ধাপ ২
ঘৃণা আপনার মন, হৃদয়, বাড়ি, পরিবার এবং কর্মক্ষেত্র, অন্যান্য লোকের সাথে সম্পর্ক, পরিচিতজন, আত্মীয়স্বজন কতটা দখল করেছে তা নির্ধারণ করুন। নিজেকে ভাবুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি ঘৃণার সাথে ঘৃণা করে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন কিনা। ঘৃণার জবাব দিয়ে, আপনি কেবল এটি নিজের জন্য আরও খারাপ করেছেন make আপনার পুতুল হওয়া উচিত নয়, আপনি সবচেয়ে ভাল কাজটি করতে পারেন হালকা এবং ভাল করার জন্য একটি নিঃশব্দে নিঃশব্দে চলে যাওয়া leave
ধাপ 3
সচেতনভাবে এই সত্যে আসুন যে Godশ্বর আপনাকে এবং সকলকে ঘৃণা করেন এমন লোকদের ভালবাসেন, Godশ্বর সকলকে এক ভালবাসায় ভালবাসেন। যদি এই অনুভূতিটি প্রিয়জনের কারণে ঘটে থাকে তবে কেবল যাই হোক না কেন তা ভালবাসুন। আগ্রাসী ব্যক্তিকে ভালোবাসা দিয়ে নিরাময় করা যায়, প্রেমের সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই কেবল আনন্দ এবং সম্প্রীতির কারণ হয়।
পদক্ষেপ 4
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কোনও ব্যক্তি স্পষ্টতই অপছন্দ প্রদর্শন করে তবে আপনি কল্পনা করতে হবে আপনি কীভাবে তাকে প্রেমে ভরা একটি উজ্জ্বল বল পাঠাচ্ছেন। সুতরাং, আপনি ধীরে ধীরে নেতিবাচকতা মোকাবেলা করতে পারেন। তদুপরি, এটি মানসিকভাবে ভালবাসার শব্দগুলি উচ্চারণ করতে কার্যকর।
পদক্ষেপ 5
আপনার ঠিকানায় নেতিবাচকতা নেবেন না, যেখানে প্রেম বাস করে সেখানে বিদ্বেষের কোনও জায়গা নেই। আপনার প্রিয়জনকে প্রায়শই বলুন যে আপনি তাদের কীভাবে ভালবাসেন, তারা আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি তাদের জন্য গর্বিত। যারা আপনাকে বেশি ঘৃণা করে তাদের প্রশংসা করুন, তাদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়, আপনার কাজ হ'ল প্রেম এবং সদর্থকতা দেওয়া - নেতিবাচকতার প্রকাশ - প্রেমের জন্য কান্নাকাটি। আপনার সমালোচনা করা হয় - নিজেকে রক্ষার চেষ্টা করবেন না, বিশেষত কথায় কথায় অপরাধ করার জন্য আপনার দক্ষতা এবং অন্তর্গত বিশ্ব কেউ জানেন না।
পদক্ষেপ 6
যে পরিস্থিতি ঘটেছে সে সম্পর্কে অন্যের সাথে কথা বলবেন না, ঘৃণার কথা বলার মাধ্যমে আপনি ভাইরাসের মতো বহুগুণে খারাপ শক্তি দ্বিগুণ করেন। শান্ত এবং প্রেমময় থাকুন যাতে আপনার কিছু বলার দরকার পড়ে না। আপনার আচরণের দ্বারা, আপনি আধ্যাত্মিক শক্তি - প্রেম এবং ধার্মিকতার শক্তি বিকিরণ করবেন, যা প্রত্যেকের জন্য তাই প্রয়োজনীয়।
