আমরা প্রায়শই নিজের এবং অন্যদের সাথে রাগ করে থাকি, আমাদের ব্যর্থতার জন্য পুরো বিশ্বকে দায়ী করে। অপরাধবোধ আমাদের ক্রুদ্ধ এবং অসহায় ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে, একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে না পেরে নিজেকে এবং অন্যকে সুখ দেয়। আমরা অপরাধের সাগরে ডুবে যাচ্ছি …
অপরাধবোধ আমাদের শিকলের মতো বেঁধে রাখে। এটি সম্ভবত সবচেয়ে উপযুক্ত তুলনা। ক্রোধ ও ক্রোধে নিমজ্জিত হয়ে আমরা একেবারে তলদেশে ডুবে যাই, যেখানে প্রতিকূলতা আমাদের জন্য অপেক্ষা করে।
এ জাতীয় অবস্থায় পূর্ণ জীবনযাপন করা অসম্ভব। প্রতিটি নতুন দিন শুরু হয় সংগ্রামের মাধ্যমে। ভয় প্রায় … ব্যর্থতার। আমরা বৃষ্টিকে দোষ দিই, সরকার, প্রতিবেশী, নিজেরাই। তাহলে কীভাবে আপনি নিজেকে দোষী বোধ করবেন?
ক্ষমা করুন। ক্ষমা করা একটি উপহার। আপনার বন্ধু এবং শত্রুদের, পুরো বিশ্বকে এবং শেষ পর্যন্ত নিজেকে ক্ষমা করতে সক্ষম হওয়া দরকার। মূল জিনিসটি আপনার নিজের। লোকেরা প্রায়শই নিজেকে ক্ষমা করতে পারে না, যার ফলে নিজের মধ্যে নেতিবাচক শক্তি জমে থাকে, নার্ভাস হয়ে পড়ে এবং তাদের জীবন অপচয় করে। কেবল একটি উপায় আছে - সবকিছুর জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করা, কেবল ক্ষমা করা।
ক্ষমা একটি প্রক্রিয়া। আপনি শুধু ক্ষমা এবং ভুলে বলতে পারেন না। তবে একটি প্রমাণিত হাওয়াইয়ান ক্লিনজিং পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে অতীতের অভিযোগগুলি দূরে রাখতে এবং সমস্ত কিছুর জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করতে সহায়তা করে। চল শুরু করি.
অভিযোগের তালিকা
একটি আরামদায়ক জায়গা সন্ধান করুন যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না। আপনাকে হতাশ করা ব্যক্তিদের একটি তালিকা লিখুন। এখন আপনি যে ব্যক্তিকে অসন্তুষ্ট করছেন তা কল্পনা করুন এবং বলুন, "আমি দুঃখিত। আমি দুঃখিত. ধন্যবাদ. আমি তোমায় ভালোবাসি". মহাবিশ্ব শুনবে এবং অবশ্যই সাহায্য করবে। আপনি যখন বুঝতে পারবেন হালকা ভাব অনুভব করবেন তখন এর চেয়ে সুন্দর আর কিছুই নেই।
আপনি যদি এই শব্দগুলি বলতে অসুবিধা পান তবে এটি সহজভাবে বলার চেষ্টা করুন: "ক্ষমা করুন এবং ছেড়ে দিন", এবং তারপরে কেবল মহাবিশ্বকে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন: "আমি দুঃখিত sorry আমি দুঃখিত. ধন্যবাদ. আমি তোমায় ভালোবাসি".
সম্পূর্ণ ক্ষমা
অন্যের প্রতি ক্ষোভের বোঝা থেকে নিজেকে মুক্ত করে আপনি নিজের দিকে যেতে পারেন। আপনার সমস্ত ভুল স্মরণ করার পরে যার জন্য আপনি নিজেকে দোষ দেন, সেগুলি গ্রহণ করুন। শুধুমাত্র একটি উপায় আছে। এটি অপরিবর্তনীয় কিছুই ঘটেনি তা বোঝার জন্য। সর্বোপরি, আমরা যে ঘটনাটি নিয়েছি তা থেকে পাঠ শিখি, এই অভিজ্ঞতাটিই আমাদের বৃদ্ধি এবং উন্নতি করতে দেয়।
এটি সম্পূর্ণ ক্ষমা - অপরিশোধনযোগ্য কিছুই ঘটেনি তা বোঝার জন্য। এটি একধরণের গ্রহণযোগ্যতা। গ্রহণ করে, আমরা ইভেন্টে নিজেদের পদত্যাগ করি। এই মুহূর্তে চেতনা অতীত থেকে মুক্তি হয়, আমরা একেবারে মুক্ত হয়ে।
আপনি যখন আপনার সবচেয়ে বিশ্বস্ত বন্ধু শত্রুর পরিবর্তে আয়নায় দেখবেন তখন আপনি এটি বুঝতে পারবেন। তার দোষের কোনও ত্রুটি থাকবে না। আপনার মেজাজ লক্ষণীয়ভাবে উন্নতি হবে, এবং জীবন নতুন রঙ নিতে হবে। সাফল্য আপনার ভ্রমণ সঙ্গী হবে।
এবং মনে রাখবেন, ক্ষমা একটি মহান উপহার। এটি সংরক্ষণ করুন।
এই অনুশীলনের সাফল্যের সবচেয়ে সুস্পষ্ট উদাহরণ হ'ল জেরেমি লিকনেস, একজন ফিটনেস প্রশিক্ষক, যিনি নিজেকে ক্ষমা করে 65 পাউন্ড হারিয়েছিলেন। এখন তিনি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রকাশ করে লোকেদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করেন।
