বিশ্বাস এমন একটি ভঙ্গুর বিষয় যে এটি একবার হারিয়ে ফেলেছে এমন ব্যক্তির পক্ষে এটি ফিরিয়ে দেওয়া খুব কঠিন হবে। বিশ্বাসঘাতকতা, হতাশা, অশ্রুস্বরূপ - কেউই এগুলি বারবার অভিজ্ঞতা করতে চায় না, তাই লোকে অবচেতনভাবে সেই ব্যক্তির উপর আস্থা রাখা বন্ধ করে দেয় যার ফলে তাদের এমন ব্যথা হয়েছিল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সবচেয়ে শক্তিশালী এবং উজ্জ্বল সংবেদনগুলি প্রথমে কমতে দিন। যদি আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়, আপনার নিজের ইচ্ছা না হওয়া পর্যন্ত হৃদয় ব্যথা দূর হবে না। আপনার মাথার মধ্যে যে সমস্যাটি ঘটেছিল তার পুনরায় প্লে করা বন্ধ করুন - এটি কোনও সহজ হবে না। তবে আপনি যদি মানসিকভাবে সমস্যাটি "যেতে দিন" এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করেন, আপনি অনেক কম স্নায়ু ব্যয় করবেন। আপনি কি এখনও জমে থাকা নেতিবাচককে একটি আউটলেট দিতে চান? একদিন আপনার জন্য যথেষ্ট - এটির সময়ে, নিজের জন্য দুঃখ বোধ করুন, আপনার পছন্দমতো কান্নাকাটি করুন, আপনার প্রিয় চকোলেট দিয়ে শোকটি ধরুন এবং মেলোড্রামাস দেখুন। সকালে এটি আপনার পক্ষে অনেক সহজ হবে। অন্তত আপনি নিখুঁতভাবে চিন্তা করতে সক্ষম হবেন, যা ইতিমধ্যে ভাল।
ধাপ ২
বর্তমান পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন - আপনি নিজেরাই বিশ্বাসঘাতকতার জন্য দোষী হতে পারেন? যদি কোনও স্ত্রী ক্রমাগত তার স্বামীকে ঠাট্টা করে, হাস্যকর সন্দেহ করে তাকে ছিটিয়ে দেয় এবং তাকে নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করে, তবে বিশ্বাসঘাতকতা কীভাবে অপ্রত্যাশিত এবং দুর্ঘটনা বলা যেতে পারে? ঠিক আছে, আপনি যদি নিজেকে অবিচ্ছিন্ন বিবেচনা করে ক্রমাগত আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতারণা করেন, তবে তারা যদি আপনাকে অচল করে দেয় তবে আপনি কেন অবাক হন? এটি সম্পর্কে আশ্চর্যজনক কিছু নেই। আপনি কিভাবে এই ধরনের ক্ষেত্রে বিশ্বাস শুরু করবেন? কেবল বিরোধে নয়, যে কোনও বিশ্বাসঘাতক কাজেই উভয় পক্ষই দায়ী হতে পারে। এটি নিজের কাছে স্বীকার করুন।
ধাপ 3
মানুষের মধ্যে সম্পর্কের উপর ভরসা রাতারাতি উঠে আসে না। এইরকম অনুভূতিটি একজন ব্যক্তির কাছে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য, তার সাথে আগুন, জল এবং তামা পাইপের মধ্য দিয়ে যেতে হবে, অনেক সমস্যার মুখোমুখি হওয়া এবং তাদের একসাথে সমাধান করা প্রয়োজন, যাতে আত্মবিশ্বাসের দৃ strong় অনুভূতি রয়েছে যে সাহায্যকারী আপনার কাছে সর্বদা প্রসারিত হবে। আগের হারানো আস্থা ফিরে পাওয়া বিশেষত কঠিন। তবে, আপনি যদি দেখেন যে ব্যক্তিটি আন্তরিকভাবে অনুতাপ করেছে যে সে আপনাকে আঘাত করেছে এবং তার ভুলগুলি বুঝতে পেরে সেগুলি পুনরায় পুনর্বার করবে না, তাকে ক্ষমা করার এবং আবার শুরু করার বিষয়ে চিন্তা করুন। শুধু ঘটনাক্রমে তাকে ঘটনার স্মরণ করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না - তবে যোগাযোগ অব্যাহত না রাখাই ভাল তবেই ভাল। পারস্পরিক তিরস্কার এবং লুকানো অভিযোগগুলি শীঘ্রই বা পরে সমস্ত কিছুই অকার্যকর করে তুলবে।
