ইচ্ছাশক্তি যেমন একটি ধারণা সম্পর্কে আমরা সবাই শৈশব থেকেই জানি। কিন্তু এটা সত্যিই কি মানে? আমাদের বলা হয় যে আমাদের এটি বিকাশ করা উচিত, এটি অবশ্যই ভাল হওয়া উচিত, তবে প্রায়শই না, যারা আমাদের এটি জানান তারা আসলে এটি কী তা জানেন না। আপনি এটি পরিমাপ করতে বা বুঝতে চেষ্টা করতে পারেন? না ইচ্ছাশক্তি বস্তুগত নয়, আমরা আমাদের জীবনে এটির তাত্পর্য কেবল নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতেই বুঝতে পারি। আপনার ইচ্ছাশক্তি যত ভাল হবে আপনার পক্ষে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করা তত সহজ হবে। এই নিবন্ধে আমি কীভাবে, তবুও, এই "গোপন" শক্তি বিকাশের বিষয়ে কথা বলতে চাই, যা আমাদের শৈশব থেকেই বলা হয়েছিল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম এবং সম্ভবত সবচেয়ে প্রাথমিক উপায় হ'ল আপনার নিজের উদ্দীপনা, জীবনে প্রেরণা খুঁজে পাওয়া। এমন কিছু যা এগিয়ে যাবে। যদি জীবনের কোনও নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকে, উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে, তবে এটি আপনাকে ইচ্ছাশক্তি দেখাতে বাধ্য করবে, আপনার স্বপ্ন অর্জনের জন্য একটি নির্দিষ্ট পুষ্টি ব্যবস্থার সাথে মেনে চলতে বাধ্য করবে। নিজেকে আরও ভাল আকারে কল্পনা করুন, আপনাকে যে সকল প্রকারের জন্য অপেক্ষা করা হচ্ছে সে সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন। এটি হবে প্রণোদনা।
ধাপ ২
দ্বিতীয়টি হল ধ্যানচর্চা। একেবারে কোনও, এমনকি সহজ ধ্যান, ট্রেনগুলি ইচ্ছাশক্তি। কোনও ধ্যানের ভঙ্গি চেষ্টা করুন এবং এতে বসুন। আর কতদিন চলবে? 5-10 মিনিট? ঠিক কতটা ইচ্ছাশক্তি আপনার আছে। শান্তভাবে নিঃশ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং তারপরে আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে আপনার মন প্রতিরোধ করতে শুরু করে তবে এটির কাছে নিজেকে ডুবে না। তাকে শান্ত করুন। আপনি যত বেশি বার এই অবস্থায় থাকবেন আপনার ইচ্ছাশক্তি ততই শক্তিশালী হবে। ঘনত্ব বিকাশ ঘটবে এবং চাপের প্রবণতা হ্রাস পাবে।
ধাপ 3
এবং শেষ বিধি। আপনার লক্ষ্যগুলিকে প্রাধান্য দিন। যখন আমাদের মন একই সাথে দু'জনের মধ্যে ছিঁড়ে যায়, তখন মনোবল এবং ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করা তার পক্ষে আরও বেশি কঠিন is একবারে একটি করে লক্ষ্য রাখুন। সুতরাং আপনি আপনার সমস্ত শক্তিটি সঠিক দিকে চ্যানেল করতে পারেন, যা আপনাকে আপনার পরিকল্পনাগুলি দ্রুত উপলব্ধিতে সহায়তা করবে। প্রতিটি অর্জন ট্রেন ইচ্ছাশক্তি। একজন ব্যক্তি নিজের থেকে জীবনে যত বেশি লক্ষ্য অর্জন করেন ততই তিনি নৈতিকভাবে দৃ.় হন। এই গুণটি বিকাশ করে আপনি আপনার জীবনকে পুরোপুরি পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন।
