প্রতিটি ব্যক্তির ত্রুটি রয়েছে এবং ক্ষতি প্রায়শই তাদের জন্য দায়ী করা হয়। তবুও, চরিত্রের ক্ষতিকারকতা সাধারণত কোনও ত্রুটি নয়, তবে কোনও ব্যক্তির অস্থায়ী সম্পত্তি, যা অভ্যন্তরীণ সমস্যার উপর ভিত্তি করে। আপনি কেন অন্যের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়তে, ইচ্ছাকৃতভাবে ব্যঙ্গাত্মক বা রাগান্বিত হতে এবং মানুষকে তীব্র করতে পছন্দ করেন তা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
ক্ষতিকারক হওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন?
ক্ষতি নিজেই একটি কারণ নয়, তবে একটি পরিণতি, অতএব, এটির সাথে লড়াই করার প্রয়োজন নেই। আপনাকে এটি নির্ধারণ করতে হবে যে এটি কী কারণে ঘটছে। নিজে থেকে ক্ষতি থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে নিজের পর্যবেক্ষণ শুরু করতে হবে। আপনি যখন খারাপ চরিত্র দেখান, তখন আপনার কেমন লাগে? সাধারণত, মানুষের অন্যের প্রতি নেতিবাচক আচরণ করার কারণ রয়েছে। এটি কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে খারাপ সম্পর্ক, খারাপ স্মৃতি, স্বার্থপরতা বা অন্য কিছু হতে পারে।
আপনার আচরণকে ক্ষতিকারক করে তুলেছে এমন কারণগুলি সনাক্ত করতে আপনার জীবন বিশ্লেষণ করুন। সম্ভবত আপনি কোথাও গুরুতর চাপে পড়েছেন এবং অন্য কোনও জায়গায় পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করছেন।
কী হচ্ছে তা কীভাবে মোকাবেলা করবেন
প্রথমত, আপনার ক্ষতির কারণটি দূর করার চেষ্টা করা উচিত। এটি সাধারণত কিছুটা সময় নেয় তবে আপনার এই দিকটি নিয়ে কাজ করা দরকার। এছাড়াও আপনার নিজের আচরণ পর্যবেক্ষণ এবং এটি সামঞ্জস্য করা শুরু করুন।
সাধারণত ক্ষতিকারকতা সব কিছুতে অন্যের বিরোধিতা করার ইচ্ছা হিসাবে বোঝা যায়। এমন লোকেরা আছেন যাঁরা যে কোনও পরিস্থিতিতে নিজেকে সঠিক বলে মনে করেন, তবে এটি তাদের পক্ষে যথেষ্ট নয়, তারা ক্রমাগত অন্যদের সাথে তর্ক করে, তাদের শ্রেষ্ঠত্ব প্রমাণ করে। যদি এটি হ'ল আপনার ধরণের ক্ষতি হয় তবে লোকদের সাথে তর্ক করবেন না। অন্তত কিছুক্ষণের জন্য নিজেকে ইচ্ছাকৃতভাবে তর্ক করতে নিষেধ করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনি যা পছন্দ করেন না তার সাথে আপনার একমত হওয়া দরকার, তবে অন্য কারও মতামত যদি আপনার সাথে একত্রিত না হয় তবে সংঘর্ষ এড়ানোর চেষ্টা করুন। কেবল ব্যক্তিটিকে ছেড়ে যান বা চুপ করে থাকুন।
যাদের ক্ষতিকারকতা অন্যদের কাছে স্টিংিং মন্তব্য প্রকাশে নিজেকে প্রকাশ করে তারা প্রায়শই এইভাবে নিজের জন্য এক ধরণের শেল তৈরির চেষ্টা করে। এটি সাধারণত স্ব-সম্মান, স্ব-সন্দেহ এবং অন্যের ভয়ের কারণে ঘটে। এটিতে কাজ করুন, নিজেকে প্রশংসা করা এবং ভালবাসা খুব গুরুত্বপূর্ণ। অন্যকে হেয় করার দ্বারা নিজেকে জোর দেওয়া নিজেকে ভালোবাসার একটি খারাপ উপায়।
এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি ক্ষতিকারক হয়ে যায় কারণ তার কোথাও তার শক্তি প্রয়োগ করার সুযোগ নেই। এই ক্ষেত্রে, নিজের পছন্দ অনুযায়ী নিজেকে একটি শখ বা ব্যবসা সন্ধান করুন। এটি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে এবং অন্যান্য উপায়ে শক্তি সঞ্চয় করার প্রয়োজনীয়তাও দূর করবে। ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলিও একইরকম প্রভাব সরবরাহ করে।
নেক আমল কর
ক্ষতিকে পরাভূত করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল ভাল কাজ করা। আপনি যদি কোনও বৃদ্ধ মহিলাকে ভারী ব্যাগ নিয়ে পদক্ষেপে হাঁটতে দেখেন তবে এতে হাঁটুন এবং তার সহায়তা প্রস্তাব করুন। দাতব্য ইভেন্টে অংশ নিন, সহায়তা তহবিলগুলিতে স্থানান্তর করুন। আপনি যখন কোথাও কিছু উন্নতি করতে পারেন, তখন এটি করুন। কোন ভাল কাজ করার পরে আপনার অনুভূতিটি কী ঘটেছিল, কোনটি গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে কাউকে বলার দরকার নেই।
