কীভাবে আপনার স্মৃতি বিকাশ এবং উন্নতি করতে পারেন

আপনার মেজাজ এবং আপনার চারপাশের লোকেরা কীভাবে উন্নতি করবেন

আনন্দ এবং মজা জীবনকে আরও উজ্জ্বল এবং আরও পরিপূর্ণ করে তোলে। তবে আপনাকে যে কোনও মুহুর্তে নিজেকে উত্সাহিত করতে সক্ষম হতে হবে। এক কাপ উদ্দীপনাযুক্ত পানীয়, তাজা বাতাসে হাঁটা, মনোরম কথোপকথন বা একটি মজার ভিডিও আবেগময় মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 হাসতে শুরু করুন। জীবনের কিছু মজার ঘটনা বা একটি মনোরম সভা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং এই চিত্রটিতে কেবল আনন্দ করুন। একই সাথে, আপনি আপনার মেজাজের পাশাপাশি আপনার চারপাশের লোকদেরও উন্নতি করতে পারবেন কারণ একটি হাসি সংক

কীভাবে নিজেকে আপনার স্মৃতি থেকে খারাপ স্মৃতি মুছতে সহায়তা করবেন

মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনি কীভাবে খারাপ স্মৃতি মোকাবেলায় নিজেকে সহায়তা করতে পারেন? আমরা প্রকৃত মানুষ এবং কেউই নিখুঁত নয়। অতএব, নাটকীয়তা করার দরকার নেই, বরং নিজেকে সাহায্য করার চেষ্টা করুন। খারাপ এবং ভাল ঘটনা আমাদের প্রত্যেকের সাথে ঘটে। তবে আমরা খারাপ ইভেন্টগুলি ভালগুলির চেয়ে বেশি সময় মনে রাখি। এবং যদি জনসাধারণের মধ্যে আমাদের মধ্যে খারাপ ও বোকা কিছু ঘটে থাকে তবে আমাদের বিষয়টি এই বিষয়ে দ্বিগুণ। প্রতিবার, এর স্মৃতিগুলি স্ক্রোল করে আমরা অন্যদের জন

কীভাবে সংখ্যা মুখস্ত করতে হবে এবং সহজেই স্মৃতি বিকাশ করতে পারে

অল্প সংখ্যক মানুষ জন্ম নেয় এক অভূতপূর্ব স্মৃতিতে, কেবল 5%। বিজ্ঞানীরা মানুষের স্মৃতি অধ্যয়ন করেছেন এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এটি প্রায় এক কোয়াড্রিলিয়ন বাইটের তথ্য সংরক্ষণ করতে পারে। আমরা এখনও এটি পুরোপুরি ব্যবহার করতে পারি না, এমনকি আমাদের উপলব্ধির জন্য একটি বিশাল পরিমাণও। তবে মেমরিটি বিকাশ করা যায় এবং আকর্ষণীয় এবং সাধারণ কৌশলগুলি ব্যবহার করে আপনি সহজেই সংখ্যা, তারিখ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মুখস্ত করতে পারেন। তাত্ক্ষণিকভাবে মুখস্ত করা দরকার, কিন্তু হাতে

আপনার জীবন উন্নতি করতে আপনার অভ্যাসটি কীভাবে পরিবর্তন করবেন

আমাদের জীবন প্রচুর অভ্যাস দ্বারা প্রভাবিত হয় - আচরণের প্রতিষ্ঠিত নিদর্শনগুলি। আপনার অভ্যাসটি পরিবর্তন না করে আপনার জীবনের উন্নতি করা অসম্ভব। পুরানো ক্রিয়াগুলি পুরানো ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে নিজের জীবন পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন তবে কোনও কিছুই পরিবর্তন হয় না, তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য। অভ্যাস পরিবর্তন করা কেন এতটা কঠিন আপনি সম্ভবত একাধিকবার ভেবে দেখেছেন। উদাহরণস্বরূপ, পরজীবী শব্দগুলি থেকে মুক্তি, বা কথা বলার সময় নাক ঘষে দেওয়ার অভ্যাসটি কে

কেন ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন এবং আপনি এটি কীভাবে বিকাশ করতে পারেন

ইচ্ছাশক্তি হ'ল ব্যক্তিগত আকাঙ্ক্ষার বিপরীতে পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য সরাসরি প্রচেষ্টা করার ক্ষমতা। ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তি ধূমপান, মদ্যপান এবং মাদকাসক্তি জাতীয় সাধারণ দুর্গতির পক্ষে খুব বেশি সংবেদনশীল নয়, তিনি অন্যের দ্বারা শ্রদ্ধাশীল এবং প্রায়শই সমাজে একটি উচ্চ পদে পৌঁছে যান। ইচ্ছাশক্তি যদি স্পষ্টভাবে প্রকাশ না করা হয় তবে এটি বিকাশ করা যেতে পারে। আপনার ইচ্ছাশক্তি কেন দরকার, সফল ব্যক্তি হওয়ার জন্য কেন নিজেকে জোর করা দরকার?