জীবনে সফল হওয়ার জন্য, আপনার চারপাশের লোকেরা আপনাকে বিশ্বাস করা প্রয়োজন। অন্যরা আপনাকে বিশ্বাস করার জন্য আপনাকে নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে। আত্মবিশ্বাস আত্ম-মর্যাদার জন্ম দেয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার কোন ধনাত্মক গুণ রয়েছে তা নির্ধারণ করুন। বলবেন না যে আপনার কাছে নেই। এটি সেভাবে কাজ করে না। আপনার যা আছে তা আপনি মূল্যবান হন না। কিন্তু নিরর্থক! সর্বোপরি, আপনার জ্ঞান এবং দক্ষতার জন্য ধন্যবাদ, আপনি ইতিমধ্যে জীবনে কিছু অর্জন করেছেন। আপনার সাফল্যে গর্ব করা আপনার আত্মমর্যাদা বিকাশের প্রথম পদক্ষেপ।
ধাপ ২
এই গুণগুলি আপনাকে সাহায্য করেছিল এমন সময়গুলির কথা ফিরে দেখুন। আপনি তাদের ধন্যবাদ কি অর্জন করেছেন। এই কৃতিত্বের জন্য নিজেকে প্রশংসা করুন। নিজের যোগ্যতা হ্রাস করবেন না। আপনি কোথায় নিজেকে প্রমাণ করতে পারবেন, কোথায় আপনার দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতার চাহিদা থাকবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন।
ধাপ 3
নিজের জন্য একটি নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, সম্ভবত একটি লক্ষ্য যা শীঘ্রই অর্জন করা হবে। কিছুই পরের মাইলফলক অতিক্রম করার মতো আত্মমর্যাদা এবং আত্মমর্যাদাকে বাড়ায় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বিদেশী ভাষা শেখার স্বপ্ন দেখেন। অবশ্যই, এটি বেশ দীর্ঘ সময় নিবে। তবে এখন আপনি অভিধানের সাহায্য ছাড়াই প্রথম পাঠ্যটি অনুবাদ করেছেন! এটি কি একটি অর্জন নয়, এক বিশাল পদক্ষেপ? এর জন্য অবিলম্বে নিজের প্রশংসা করুন, সাফল্য উদযাপন করুন, আপনার কিছুটা গর্বিত হতে হবে!
পদক্ষেপ 4
আপনার মর্যাদাকে হ্রাস করার চেষ্টা করছেন এমন লোকদের সাথে কম যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। জীবনে প্রায়শই এমন লোক থাকে যারা অন্যকে অবমাননার ব্যয় করে ওঠার চেষ্টা করে। তারা আপনার সম্পর্কে একমাত্র সঠিক বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচনা করবেন না। এটি আপনার আত্মমর্যাদা হ্রাস করবে। আপনার পরিবেশে এমন কিছু বন্ধু রয়েছে যারা আপনাকে বিশ্বাস করে এবং আপনাকে সমর্থন করে, তাদের কাছাকাছি থাকুন।
পদক্ষেপ 5
আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করুন যে এটি আপনার প্রতিভাগুলির জন্য ধন্যবাদ যে আপনি আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাতে সাফল্য অর্জন করবেন। এমন একটি পরিস্থিতি কল্পনা করুন যেখানে আপনি ইতিমধ্যে যা চান তা অর্জন করেছেন। আপনি কেমন অনুভব করবেন তা ভেবে দেখুন। এই অনুভূতিগুলি মনে রাখবেন, সুতরাং আপনার নিজের উপর বিশ্বাস রাখা আপনার পক্ষে সহজ হবে, আপনি যা চান তা দ্রুত অর্জন করবেন এবং আপনার আত্মমর্যাদাবোধ যথাযথ পর্যায়ে থাকবে।
পদক্ষেপ 6
ভয় পেতে এবং এই জীবনে আপনি সফল হবেন না এই চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন! আপনার অবশ্যই আপনার দক্ষতার প্রতি আস্থা রাখতে হবে। আপনি অনেক কিছুই করতে সক্ষম, আপনার কাছে এমন কিছু আছে যা আপনাকে নিজের জন্য গর্ব করার অধিকার দেয়।
