আগ্রাসন নিজের মধ্যে একটি আবেগ নয়। এটি অন্য একটি আবেগের পরিণতি - তথাকথিত হতাশা (জ্বালা), যা মৌলিক। কোনও ব্যক্তি যখন কাজ না করে, চেহারা দেখায় বা তার পছন্দ মতো না যায়, তখন একজন ব্যক্তি বিরক্ত হন। এমনকি তার জ্বালা হওয়ার কারণগুলি উপলব্ধি না করেই ব্যক্তি ইতিমধ্যে আক্রমণ করার জন্য প্রস্তুত। আক্রমণ করা, তিরস্কারের সাথে আক্রমণ করা, অভিযোগ নিয়ে আক্রমণ করা, ক্রোধের কথা.েলে দেওয়া - হতাশার পরিস্থিতিতে আগ্রাসনকারী এটাই করেন। একই সময়ে, তার আগ্রাসন কার দিকে পরিচালিত হয়েছে সেদিকেও সে খেয়াল রাখে না, এটি সম্পূর্ণ বহিরাগত হতে পারে বা বিপরীতে, ঘনিষ্ঠ হতে পারে তবে উত্তপ্ত হাতের নীচে পরিণত হতে পারে। কি করো? আগ্রাসনের প্রতিক্রিয়া কীভাবে?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আক্রমণাত্মক আক্রমণের পরে একটি সামান্য বিরতি নিন। কেবল আগ্রাসকের সাথে উপস্থিত থাকুন এবং পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখুন। এটি ঘটেছিল যা ঘটেছিল তা পর্যাপ্ত পরিমাণে মূল্যায়ন করার জন্য এবং উপযুক্ত উত্তর সম্পর্কে চিন্তা করার পাশাপাশি আপনার পরবর্তী আচরণের জন্য কয়েক মুহুর্তই যথেষ্ট।
ধাপ ২
আগ্রাসনে আগ্রাসনের সাথে সাড়া না দিয়ে, অপমানের সাথে আপত্তি জানাতে। এবং বিন্দুটি এমনও নয় যে আগ্রাসকের স্তরে দাঁড়িয়ে যাওয়া অযথা, আপনি কেবল এই মৌখিক স্কোয়াবল থেকে বিজয়ী হিসাবে উদীয়মান হওয়ার ঝুঁকি নিবেন না, কারণ সম্ভবত আপনার প্রতিবন্ধী প্রতিপক্ষের আক্রমণকারী হিসাবে আপনার চেয়ে অনেক বেশি সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতা রয়েছে ।
ধাপ 3
তিনি আপনার বিরুদ্ধে যে অভিযোগ করেছেন সে সম্পর্কে আগ্রাসী সাথে একমত হওয়ার চেষ্টা করুন। তদুপরি, তার সমস্ত আক্রমণকে ভাল পরামর্শ হিসাবে গ্রহণ করুন। না, সম্মতি। সাধারণত এটি বুরকে নিরুৎসাহিত করে এবং সে ধীর হয়ে যায়। ভদ্র স্বর ব্যবহার করুন। আক্রমণকারী শীঘ্রই লক্ষ্য করবে যে আপনি তাঁর মতো হয়ে উঠছেন না, পিছনে চেঁচামেচি করবেন না এবং ছিটিয়ে দেবেন না, তার উত্সাহটি দ্রুত চলে যাবে।
পদক্ষেপ 4
ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন - এটি আপনার সামনে কোনও শক্তিশালী ভ্যাম্পায়ার নয়? এটির সাহায্যে, সে কেবল সেই ব্যক্তিকে সাদা উত্তাপে নিয়ে আসে, কান্নাকাটি, অশ্রু এবং কাঁদতে জবাব দেয়। তারা, প্রকৃতপক্ষে, এই জন্য অপেক্ষা করছে। এটি তাদের জন্য একটি বিজয়। প্রকৃতপক্ষে, জ্বালা, কান্নাকাটি এবং চিৎকার দিয়ে আপনার এনার্জি চ্যানেলগুলি উন্মুক্ত হয় এবং তারপরে আক্রমণকারী শান্তভাবে জীবন-সরবরাহকারী শক্তি তাদের মধ্য দিয়ে পাম্প করে দেয়। আপনি, শেষ অবধি, আপনার প্রতি অশ্রু ও অন্যায়ের কাছে ডুবে গেছেন এবং এই সময়ে ভ্যাম্পায়ার ইতিমধ্যে শান্ত এবং জীবন উপভোগ করছেন। উপসংহার: নিজেকে হিস্টেরিক্স এবং জ্বালা থেকে চালিত হতে দেবেন না।
পদক্ষেপ 5
আগ্রাসককে ক্রোধে জিজ্ঞাসা করবেন না: “তুমি আমাকে ডান করে কি ডেকে আছ? কত দুঃসাহস তোমার ?! " আশা করবেন না যে তিনি আপনার আবেদন শুনবেন, না, তিনি সমস্ত তার আবেগের মধ্যে আছেন। এ জাতীয় আবেদনগুলি দিয়ে সেখান থেকে বেরিয়ে আসা অসম্ভব। প্রশ্নটি অন্যভাবে রাখুন: “আপনি কী নিয়ে বিরক্ত? কিছু একটা সমস্যা? আসুন এটি একত্রিত করা যাক। " আপনার দৃষ্টি আকর্ষণকারী আক্রমণকারীর আচরণের দিকে নয়, বরং তার হতাশার দিকে মনোনিবেশ করুন, অর্থাৎ। তার জ্বালা কারণে।
পদক্ষেপ 6
আক্রমণকারীকে ভয় পাবেন না। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি চেহারাতে কেবল ভীতিজনক। কুকুরের আচরণের কথা মনে রাখবেন। যে জোরে জোরে এবং দুষ্টভাবে ছাঁটাই করে সে কখনই কামড়ায় না। এবং যদি এটি দংশন করে, তবে তা যদি কেবল আপনার ভয় এবং প্রতিরক্ষাতা বোধ করে বা দেখে sees মানুষ মূলত একই প্রাণী, বিশেষত আগ্রাসনের রাজ্যে। আপনার মুখ থেকে পদত্যাগ ও ভয় প্রকাশ করুন, কাঁপুন না, কাঁপবেন না, শান্ততা এবং এমনকি একঘেয়েমিও প্রদর্শন করুন। আক্রমণকারী দ্রুত ইচ্ছে করে। ঠিক আছে, বা তিনি তার আগ্রাসনকে অন্য দিকে পরিচালিত করবেন (প্লেটটি নীচে ফেলে, সংবাদপত্র ছিঁড়ে ফেলবেন, দরজাটি লাথি মারবেন - এটি স্রাব হবে) এবং শীঘ্রই হ্রাস পাবে।
পদক্ষেপ 7
দ্বন্দ্বের জায়গা থেকে বেরিয়ে আসুন। আক্রমণকারীকে ছেড়ে দিন। চিত্রমুখে নয়, নাট্যরূপে নয়, দরজাটি স্ল্যামিং না করে, তবে কেবল ইংরেজী ভাষায়, i.e. নিঃশব্দে এবং আপত্তিযুক্ত পুণ্য আপ না করে। সাধারণত আগ্রাসকরা চটজলদি। আপনার পরবর্তী ক্রিয়াগুলি আপনার সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করে - কিছুই ঘটেছিল না এমন ভান করে (তারপরে এই জাতীয় বাড়াবাড়িগুলির পুনরাবৃত্তির জন্য অপেক্ষা করুন), বা একসাথে বসে বসে ভালভাবে কথা বলার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে, অর্থাৎ। শান্তভাবে সমস্যা আলোচনা।
