আধুনিক জীবনের উত্তেজনা, অর্থনৈতিক ও সামাজিক অশান্তি সমাজে আরও বেশি নেতিবাচক আবেগকে জন্ম দেয়। প্রায় প্রতিদিনই কাউকে বিচারহীন রাগ, বাধা বা হুমকির মোকাবেলা করতে হয়। অপরাধীকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে এবং অপরাধে কীভাবে সাড়া দেওয়া যায়?
নির্দেশনা
ধাপ 1
বাধা না দিয়ে শেষ শুনুন। আপত্তিজনক তার বক্তব্য শেষ করার পরে, তার প্রথম অনুভূতিগুলি ছুঁড়ে ফেলেছিল এবং একটি বিরতি দেওয়া হয়েছিল, পরিস্থিতিটি নিজের হাতে নিন। আপনার হাত দিয়ে একটি অঙ্গভঙ্গি করুন, যেন তাকে থামিয়ে দিচ্ছেন এবং একই সাথে দৃ,় শান্ত সুরে বলুন যে তার আবেগের অধিকার রয়েছে, তবে অবমাননার দিকে যাওয়া উচিত নয়।
ধাপ ২
আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন, তারপরে ক্ষোভের প্রতিক্রিয়া কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে আপনার সিদ্ধান্তগুলি আরও সফল হবে। কখনও কখনও ক্ষুদ্র অভদ্রতা এবং ঠাট্টার সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাদের এড়িয়ে যাওয়া completely আপত্তিজনক বার্বগুলি থেকে আপনার মনোযোগ স্যুইচ করুন, এটিকে সাধারণ পটভূমি হিসাবে উপলব্ধি করুন (বাতাস শব্দ করছে, পাখিরা চিৎকার করছে …)। অন্যকে আপনাকে উস্কে দিতে এবং আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না। এই প্রস্তাবটি অনুসরণ করা আরও সহজ করার জন্য, আপত্তিজনক, ভেজা, ইয়াপিং কুকুর হিসাবে কলুষিত করুন imagine আপনি যদি কোনও সরকারী স্থানে, রাস্তায়, পাতাল রেল পথে বিরক্ত হন তবে অপরাধীকে শাস্তি দেওয়ার আগে সাবধানতার সাথে ভাবুন। প্রকৃতপক্ষে, এমন পরিস্থিতিতে খুব আক্রমনাত্মক ধরণের লোকদের সাথে সংঘর্ষের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যাঁরা জিনিসগুলি সাজানোর জন্য নিষ্ঠুর শক্তি ব্যবহার করতে অভ্যস্ত। এই ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য সমস্যাগুলি থেকে শান্তভাবে অবসর নেওয়া ভাল। এটি আপনার জন্য একটি সান্ত্বনা হোক যে এইরকম একটি চরিত্রযুক্ত আপনার অপরাধী অবশ্যই এই মুহুর্তে না হলেও, আপনার কাছ থেকে না পেয়েও তার প্রাপ্য get
ধাপ 3
দৃ situation়তার সাথে এমন পরিস্থিতিতে লড়াই করুন যেখানে আপত্তিজনককে উপেক্ষা করা অসম্ভব হয়ে পড়ে। হাস্যরস দিয়ে একটি সুন্দর উত্তর দিন। কোনও অপরাধীর মুখোমুখি হওয়ার সময় বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য, তার জন্য আগে থেকে কয়েকটি বাক্যাংশ নিয়ে ভাবুন। আপত্তিজনককে আপনার "হত্যাকারী" প্রতিক্রিয়া দেওয়ার মাধ্যমে আপনি নিজেকে বিজয়ী মনে করবেন এবং আপনার ভাল মেজাজ বজায় রাখবেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি হাসিখুশি এক অসভ্য বিক্রয় মহিলা বলুন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে তার স্বামীর সাথে তার সমস্যা আছে তবে আপনি এর জন্য দোষী হবেন না, আপনার কেবল একটি প্যাক তেল প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 4
আপনার আবেগ প্রকাশ করুন যদি আপনি দেখেন যে বুরকে থামানোর আর কোনও উপায় নেই। এক্ষেত্রে আপনার সমস্ত বিরক্তি, ক্ষোভ এবং ক্ষোভকে কেন্দ্রীভূত করার জন্য শক্তিটি আবিষ্কার করুন এবং অপরাধীর উপর এই সমস্ত নেতিবাচকতা ছুঁড়ে ফেলুন, তার প্রাপ্য উত্তরটি দিয়ে যান। দৃ "় কণ্ঠস্বর, আপনার মুখের উপর কঠোর অভিব্যক্তি, একটি অবমাননাকর চেহারা এবং এমনকি তাঁর শব্দভাণ্ডারের কয়েকটি শব্দ দিয়ে এই "বিস্ফোরণ" সমর্থন করুন। এই জাতীয় "আক্রমণ" করার পরে সমস্ত নেতিবাচকতা আপনার মধ্যে থেকে বেরিয়ে আসবে, এবং আপনি শান্ত হবেন।
