লক্ষ্য যত কাছাকাছি, রাস্তা তত বেশি কঠিন হয়ে যায় - এটি প্রায়শই ঘটে। তবে প্রতিটি ক্ষেত্রেই এই ঘটনাটি বিভিন্ন কারণে ঘটে। হতে পারে আপনার কাছে মাত্র একটি নিম্ন স্তরের প্রেরণা রয়েছে, অথবা আপনি নিজের থেকে খুব বেশি প্রত্যাশা করেছেন।
প্রায়শই এটি ব্যানাল আলস্যতা iness ফলাফল যত ঘনিয়ে আসে, এটি অর্জনের জন্য আপনি যত কম প্রচেষ্টা করতে চান। দেখে মনে হয় জড়তা দ্বারা পছন্দসই অর্জন সম্ভব, এটি পূর্বের প্রচেষ্টার কারণে, তবে এটি ঘটেনি।
প্রত্যাশা
উপরন্তু, এই সীমাবদ্ধতা প্রত্যাশা থেকে উত্থাপিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, লোকেরা তাদের নিজস্ব ক্ষমতা অতিরঞ্জিত করতে এবং এমন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পছন্দ করে যেগুলি অর্জন করা খুব কঠিন, এমনকি যদি এটি প্রথম নজরে এটিরকম মনে হয় না।
উদাহরণস্বরূপ, মোটা লোকেরা, প্রথম রানের পরে বিজয় দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে প্রতিদিন কয়েক কিলোমিটার চালানোর জন্য নিজেকে নির্ধারণ করে। যাইহোক, এই ফিউজটি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়, কারণ কার্যের জটিলতা বৃদ্ধি পায় এবং অনুপ্রেরণা বৃদ্ধি পায় না।
এই সমস্যাটি এড়াতে আপনার বাস্তবসম্মত হওয়া দরকার তবে এটি এতটা সহজ নয় যতটা প্রথমে মনে হয়। নিজের জন্য একটি সহজ লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং সবচেয়ে ভাল সাফল্যের স্বপ্ন দেখার চেয়ে এটি অর্জন করা ভাল, তবে অর্ধেকটা বন্ধ করুন।
উপরের উদাহরণে, প্রতিদিন চালানোর কাজটি নির্ধারণ করা সম্ভব ছিল তবে কমপক্ষে যতটা সম্ভব সম্ভব। সুতরাং, কোনও ব্যক্তি নিয়মিত খেলাধুলায় যেতে পারবেন এবং নিজের মেজাজ হারিয়ে ফেলেন এবং প্রশিক্ষণ হারিয়েছেন বলে নিজের সামনে নিজেকে দোষী বোধ করবেন না।
পশ্চাদপসরণ ব্যবস্থা
পশ্চাদপসরণ ব্যবস্থাও কাজ করতে পারে। এর নীতিটি হ'ল যখন লক্ষ্য অর্জনে যখন চতুর্থাংশেরও কম পথ ছেড়ে যায়, তখন অর্ধেকেরও বেশি লোক কেবল ত্যাগ করে। যদিও তারা বুঝতে পারে যে খুব বেশি অবশিষ্ট নেই, আত্মবিশ্বাসই যথেষ্ট নয়। এটি খুব কম কাজ করা বাকি থাকলেও এটি মারাত্মক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে।
এই প্রক্রিয়াটি বিশেষত ম্যারাথন দৌড়গুলিতে ভালভাবে ট্র্যাক করা হয়। বেশিরভাগ লোক 30-30 কিলোমিটার (মোট 42, 195 কিলোমিটার) যান। এটি পরামর্শ দেয় যে কোনও ব্যক্তি কেবল বিশ্বাস করতে পারে না যে সে চালাতে পারে, এবং বাকি রাস্তাটি তাকে অযৌক্তিকভাবে কঠিন বলে মনে হয়। বিজয়ীরা বলছেন যে তারা কেবল একটি ছোট পদক্ষেপ নিতে বাধ্য হয়েছিল, তারপরে আরেকটি, এবং কতক্ষণ তাদের দৌড়াতে হবে তা ভেবে দেখেনি।
প্রেরণার অভাব
এছাড়াও, অনুপ্রেরণার অভাবে অসুবিধা দেখা দিতে পারে। যখন কোনও লক্ষ্য সবেমাত্র নির্ধারণ করা হচ্ছে তখন এটি অর্জনের আকাঙ্ক্ষার মাত্রাটি বেশ উচ্চ। মনে হচ্ছে আপনি পর্বতমালা সরাতে পারেন। তবে, আপনি কাছাকাছি আসার সাথে সাথে (বিশেষত যদি ফলাফলটি কেবলমাত্র একেবারে শেষের দিকে প্রদর্শিত হয়), অনুপ্রেরণা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। ফলস্বরূপ, পরবর্তী প্রতিটি কাজ আরও শক্ত এবং শক্ত হয়ে যায়।
এই রাষ্ট্রটি অলসতায় বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়। যেহেতু অলসতা সাধারণভাবে কাজ করা অনিচ্ছুক, এবং একটি নিম্ন স্তরের প্রেরণা একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদনের জন্য "অনুপস্থিত" এর অভাব is
