ফোবিয়াসের কারণগুলি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে থাকে যা চরিত্রটিকে আঘাত করতে পারে। এটি বিশেষত ছোট ইভেন্টে ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলির ক্ষেত্রে সত্য। এবং এই ঘটনাটি সেই ব্যক্তি নিজেই ঘটেছে কিনা বা সে কেবল তার প্রত্যক্ষদর্শী হয়ে উঠেছে তা বিবেচ্য নয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে ফোবিয়া হ'ল নির্দিষ্ট কোনও ঘটনার ভয়। একই সময়ে, অনেক বড় ভয় রয়েছে এবং তাদের শ্রেণিবদ্ধ করা প্রায় অসম্ভব। তারা যেমন বলে, ফোবিয়াস যত লোক আছে। তবুও, প্রায় সমস্ত ব্যক্তির মধ্যে এই জাতীয় অবস্থার প্রকাশ একই রকম: বর্ধিত ঘাম, হার্টের ধড়ফড়ানি, শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্ট হওয়া। যা একটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে যথেষ্ট বোধগম্য - প্রায় সমস্ত ফোবিয়ারা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের একটি ব্যাধিকে উস্কে দেয়, এবং বেশ কয়েকটি পরিস্থিতিতে মস্তিষ্কের জৈব ক্ষত লক্ষ্য করা যায়।
ধাপ ২
মনোবিজ্ঞানীদের মতে, বেশিরভাগ ফোবিয়াস শৈশব থেকেই প্রাপ্তবয়স্কের জীবনে আসে। সাধারণত এটি একটি ধরণের ধাক্কার ঘটনা যা একটি নির্দিষ্ট মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা তৈরি করেছে। ফলস্বরূপ, ব্যক্তি এই ঘটনার পুনরাবৃত্তি দেখে আতঙ্কিত হয় এবং হুমকির কারণগুলি উত্থাপিত হলে, ভয়টি নিয়ন্ত্রণহীন হয়ে যায়।
ধাপ 3
মানুষের মধ্যে ফোবিয়ার উপস্থিতিকে প্রভাবিত করার আরেকটি কারণ বংশগতি। বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে অস্থির মানসিকতাযুক্ত এবং তাদের নিজস্ব আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পেরে পিতামাতারা প্রায়শই এই প্রবণতাটি তাদের বাচ্চাদের মধ্যে প্রেরণ করেন।
পদক্ষেপ 4
কখনও কখনও আবেশী রাষ্ট্রগুলির কারণ উদ্বেগ বৃদ্ধি করে যা সময়ের সাথে সাথে স্নায়ুতন্ত্রকে ভারসাম্য থেকে বের করে এনে আমাদের চারপাশের বিশ্বের একটি নেতিবাচক ধারণা গঠনে ভূমিকা রাখে।
পদক্ষেপ 5
কখনও কখনও ফোবিয়াসের কারণটি বাহ্যিক অসম্পূর্ণতার কারণে জটিল হয়। উদাহরণস্বরূপ, ভেস্টিবুলার মেশিনের লঙ্ঘনের শিকার একজন ব্যক্তি, এই বিষয়ে অনিশ্চয়তা রয়েছে, ধীরে ধীরে ভয় আতঙ্কে পরিণত হয় এবং পরবর্তীকালে ফোবিয়ায় পরিণত হয়।
পদক্ষেপ 6
তেমনিভাবে, যে লোকেরা নিজেকে কিছু বিশ্রী পরিস্থিতিতে দেখে তারা খুব হাসিখুশি মনে মনে পড়বে যখন তারা হেসেছিল এবং এ জাতীয় কিছু এড়াতে তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করবে। আমরা এখানে এমনকি জগতের কিছু জায়গাগুলি বা বস্তুগুলির বিষয়ে কথা বলতে পারি, একভাবে বা এই ইভেন্টগুলির সাথে যুক্ত another
পদক্ষেপ 7
সংবেদনশীল এবং সংবেদনশীল লোকেরাও আবেগপ্রবণ আশঙ্কায় প্রবণ। স্থির মানসিকতাযুক্ত ব্যক্তিদের তুলনায় এগুলি ফোবিয়াসের ঝুঁকিতে বেশি।
পদক্ষেপ 8
প্রায়শই ফোবিয়াসগুলি খুব সমৃদ্ধ কল্পনাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উপস্থিত হয়, যেহেতু কখনও কখনও তারা কেবল বাস্তব জীবন এবং কাল্পনিক একটির মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই জাতীয় লোকেরা এমন কিছু সম্পর্কে ভয় পায় যা বিদ্যমান নেই: কাল্পনিক প্রাণী, ঘটনা বা পরিস্থিতি।
