এটি ঘটে যে আনন্দের অনুভূতিটি ফ্ল্যাশের মতো চলে যায়, শিখার সময় নেই। কখনও কখনও আপনি স্নেহময় বোধ না হওয়া পর্যন্ত আপনি সত্যই এটি দীর্ঘায়িত করতে চান। জীবনকে উজ্জ্বল রঙের সাথে খেলা করতে এবং দৃ strong় আবেগগুলি কখনই ফুরিয়ে যায় না, আপনার চারপাশের আশাবাদীর উত্স সন্ধান করুন। কখনও কখনও এগুলি সহজ এবং সাধারণ জিনিসগুলিতে লুকানো থাকে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সাফল্যের জন্য চেষ্টা করুন। নিজের জন্য কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, কঠোর পরিশ্রম দিয়ে তাদের অর্জন করুন। শীর্ষে যাওয়ার পথটি কাঁটাযুক্ত হতে পারে তবে বিজয়ের মাথাব্যথা অনুভূতিটি কোনও কিছুর সাথেই অতুলনীয়। কেবল এটি জেনে আপনি বুঝতে পারবেন পছন্দসই পুরষ্কারটি কী এবং এটি কী আনন্দ দেয়।
ধাপ ২
নিজেকে সন্তান হতে দিন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে কোনও প্রাপ্তবয়স্ক বাচ্চা বাচ্চা বাচ্চাটি চালানোর বা হাড়িতে আইসক্রিম খেতে বাচ্চার আকাঙ্ক্ষাকে দমন করতে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু নিরর্থক! শৈশবেই লোকেরা "অবাধ্যতার ছুটি" উপভোগ করতে শেখে। কিছুক্ষণের জন্য সমস্যাগুলি ভুলে যান এবং নিজেকে একটি মজাদার ছুটির ব্যবস্থা করুন - আনন্দের নিশ্চয়তা।
ধাপ 3
নিজেকে কেবল পরিকল্পিত উপহার হিসাবে তৈরি করুন না, তবে আত্মারা যা চান তারও করুন। যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে দেয়ালে কমলা টোনগুলিতে কোনও ছবি ঝুলতে চান, তবে এটি করুন, অভ্যন্তর নকশার সর্বশেষ প্রবণতাগুলিকে উপেক্ষা করে। স্টেরিওটাইপগুলি ছাড়িয়ে যাওয়া সবচেয়ে ইতিবাচক আবেগকে ডেকে আনে।
পদক্ষেপ 4
প্রেমে পরা! ইউফোরিয়া এই দুর্দান্ত অনুভূতির অনুরূপ। কোনও ব্যক্তি যখন প্রেমে থাকেন, তিনি নিয়মিত ভাল মেজাজে থাকেন এবং জীবনের কোনও ঝামেলা থেকে তিনি ভয় পান না। আপনার উষ্ণতা দিতে ভয় করবেন না, এটি আপনার কাছে একশত গুণ ফিরে আসবে, ইতিবাচক আবেগগুলিকে বহুগুণ করবে।
পদক্ষেপ 5
অন্যান্য লোককে সুখ খুঁজে পেতে, কৃতজ্ঞতার প্রত্যাশা না করে দুর্বলকে ঠিক তেমন সমর্থন করতে সহায়তা করুন। বৃদ্ধ মহিলার ভারী ব্যাগটি প্রবেশ পথে আনুন, অসুস্থ বন্ধুর ছোট মেয়েটির যত্ন নিন, মন্দিরের নির্মাণে অংশ নিন - এক কথায়, দরকারী হওয়ার সুযোগটি হাতছাড়া করবেন না। প্রয়োজনীয় অনুভূতি উড়ানের অনুভূতির অনুরূপ।
পদক্ষেপ 6
ইউফোরিয়া একটি আনন্দ যা জীবনের পূর্ণতা একটি অনুভূতি দেয়। বিনয়ী হোন, প্রশংসা এড়িয়ে চলবেন না, নিজের চারপাশের সৌন্দর্যের প্রতি শ্রদ্ধাশীল মনোভাব বোধ গড়ে তুলুন। তারপরেও সাধারণ ঘটনা - প্রথম তুষারপাত, সূর্যের একটি মৃদু রশ্মি, শরতের পাতার পতন - আপনার আত্মায় অবিশ্বাস্যর দৃ strong়, প্রাণবন্ত প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তুলবে।
