কারও কারও কাছে একাকিত্ব ভয়ঙ্কর। কিছু লোক একা থাকার বিষয়ে আতঙ্কের বোধ অনুভব করতে সক্ষম। তবে আমাদের মধ্যে এমন অনেকে আছেন যাদের জন্য নিঃসঙ্গতার অনুভূতি বেশ আরামদায়ক এবং পরিচিত এবং কোনও ভয় সৃষ্টি করে না।
মনোবিজ্ঞানীরা মানুষকে বহির্মুখী এবং অন্তর্মুখীগুলিতে ভাগ করেছেন। এক্সট্রোভার্টস হ'ল মিষ্টি লোক যারা কারও সমাজে নিয়মিত থাকতে পছন্দ করে। কেবল এই পথে তারা নিঃসঙ্গতার কথা পুরোপুরি ভুলে যেতে পারে।
বিপরীতে, অন্তর্মুখীরা হ'ল স্ব-সংযুক্ত ব্যক্তিরা যারা তাদের উদ্ভাবিত এবং আরামদায়ক বিশ্বে বেশিরভাগ সময় নিজের সাথে একা থাকতে পছন্দ করেন। এই জাতীয় লোকের জন্য, নিঃসঙ্গতার চেয়ে নিঃসঙ্গতা সুরক্ষার বোধ বেশি।
সমস্ত মানুষ জন্ম থেকেই স্বতন্ত্র, প্রথমত, অতএব, অন্তর্মুখী এবং একটি বহির্মুখী গুণাবলী আমাদের মাঝে মাঝে মিশ্রিত হয়। কখনও কখনও এই জাতীয় গুণাবলী আমাদের নিজের জীবন জুড়েই অর্জিত হয় এবং একটি পরিবর্তনশীল ফ্রিকোয়েন্সি সহ একটি অন্তর্মুখী রাজ্য থেকে এক্সট্রোভার্টের রাজ্য পর্যন্ত বিস্তৃত হয়।
আপনি যদি খুব মিশুক এবং ইতিবাচক ব্যক্তি হন তবে একই সময়ে লোকেরা ঘেরাও হয়ে উঠতে অস্বস্তি বোধ করে, তবে আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ অবস্থা সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত। এমনকি বহির্মুখীরা কখনও কখনও তাদের সামাজিক জীবনযাত্রার ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তখন আপনি উপবাসের দিনগুলি অবলম্বন করতে পারেন যখন আপনার নিজের এবং আপনার চিন্তাভাবনার সাথে একা থাকা দরকার।
উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহে একবার নিজেকে ভাল বিশ্রাম দিন। আজকের দিনে কারও সাথে দেখা ও কথা বলার দরকার নেই। আপনার অন্য ব্যক্তির সমস্যাগুলি শুনতে এবং নেতিবাচক খবরে পড়া উচিত নয়। আপনার স্বাভাবিক রুটিন থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, বিশ্রামের প্রয়োজন কেবল আমাদের শরীরের জন্য নয়, আমাদের মানসিকতাও আনলোড করার জন্য, যাতে এই মুহুর্তে অস্বস্তি না হয়।
