বেশিরভাগ মানুষ সারা জীবন নিজের জন্য অনুসন্ধান করে। কখনও কখনও সবকিছু স্থিতিশীল এবং সুশৃঙ্খল হয় এবং কোনও ব্যক্তির প্রয়োজন হয় না এবং কোনও কিছু পরিবর্তন করতে চান না। এবং কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি যখন তার দৈনন্দিন জীবন পরিবর্তন করতে চায় তখন নিজেকে অনিশ্চয়তার মধ্যে ফেলে। তারপরে তিনি চিন্তা করেন কীভাবে তার জীবনযাত্রার সংজ্ঞা দেওয়া যায়, কীভাবে তার আচরণের ধরণগুলি পরিবর্তন করা যায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, অভিনবত্বের জন্য বিভিন্ন ব্যক্তির বিভিন্ন প্রয়োজন রয়েছে: কেউ তার জীবনের প্রতি মিনিটে বিপ্লবী পরিবর্তনের জন্য আকুল হয়ে থাকে, কেউ কোনও ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির মতো জীবনযাপন করে। তবে নিয়মটি সবার জন্য একরকম - জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি খুব কঠোর হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় আপনি সেই প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে বিভ্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি নিয়েছেন যা আপনি আগে ভাবেননি। সুতরাং, আপনি যদি কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করতে চান তবে আপনার জাগ্রত সময়ের 25% এর বেশি কোনও নতুন উপায়ে ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
দ্বিতীয়ত, আপনার জীবনধারা গঠনের ফলে আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তা সেট করুন। উপায় দ্বারা, জীবনধারা সম্পূর্ণ অনন্য হবে না। আপনার পছন্দমতো পরিবেশের মধ্যে আপনাকে নমুনাগুলি সন্ধান করতে হবে। সেলিব্রিটিদের অভ্যাসগুলি আপনি ধার নিতে পারেন, তবে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি সম্পর্কে ভাল বই পড়া ভাল, উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানী নিকোলাই কোজলভ দ্বারা এবং হাজার হাজার লোক দ্বারা প্রমাণিত পদ্ধতি অনুসরণ করে লক্ষ্যবস্তুতে আপনার আচরণ পরিবর্তন করা change
ধাপ 3
তৃতীয়ত, আপনি যে লাইফস্টাইলটি তৈরি করতে যাচ্ছেন তা আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত। এমনকি ক্ষমতার অভ্যাসগুলি তাদের সম্পর্কে কী আছে তা নিয়ে লোকেরা চিন্তাও করে না। আপনি যদি নিয়মিত কোনও গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য ছাড়াই নিজের প্রয়োজনের বিপরীতে কিছু করতে বাধ্য করেন তবে আপনি কেবলমাত্র অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব তৈরি করবেন এবং ক্রমাগত নিজেকে অসন্তুষ্ট করবেন। আপনি যদি একজন আবেগী ব্যক্তি হন তবে প্রতিবার দোকানে কেনা পণ্যগুলির সঠিক পরিমাণ গণনা করার জন্য নিজেকে জোর না করা ভাল। যদি বিপরীতে, আপনি একজন শুষ্ক এবং যুক্তিবাদী ব্যক্তি হন তবে আপনার নিজের জন্য একের পর এক প্রতি সবার জন্য সহানুভূতি প্রকাশ করার এবং প্রতিক্রিয়াশীলতা নিজেরাই প্রধান প্রয়োজন করার প্রয়োজন হবে না।
পদক্ষেপ 4
চতুর্থত, প্রিয়জনের সাথে আপনার নতুন জীবনযাত্রাকে রূপ দেওয়ার বিষয়ে আলোচনা করুন, তারা যখন লড়াইয়ের শক্তি রেখে যায় তখন তারা আপনাকে দুর্বলতাগুলি খুঁজে পেতে এবং সহায়তা সরবরাহ করতে পারে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার শক্তি খুঁজে না পান তবে একটি ভাল বন্ধু আপনাকে আপনার আদর্শের কথা মনে করিয়ে দেবে এবং সময়মতো আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। সাহায্যের সন্ধান করুন - এবং আপনি অবশ্যই এটি পাবেন!
