অশ্রু একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। তারা মানসিক চাপ উপশম করতে সহায়তা করে। তবে ঘন ঘন অশ্রু হতাশা বা স্ট্রেসের চিহ্ন যা আপনাকে অভিভূত করে। এবং এই ক্ষেত্রে, তারা উপকারী নয়, তবে কেবল বর্তমান পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
মহিলারা কাঁদে কেন?
অনিয়ন্ত্রিত মহিলা অশ্রুগুলি শরীরের ফিজিওলজির কারণে হয়। মহিলাদের রক্তে পলোল্যাকটিনের স্থগিত ঘনত্ব থাকে, অশ্রু লুকানোর জন্য দায়ী হরমোন one পুরুষদের মধ্যে, বিপরীতে, টেস্টোস্টেরন শরীরে প্রাধান্য পায়, যা তাদের গঠন দমন করতে সাহায্য করে, তাই অশ্রুগুলি তাদের কাছে অস্বাভাবিক কিছু বলে মনে হয়।
মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে দুর্বল লিঙ্গটি আরও উন্মুক্ত এবং মানসিকভাবে মুক্ত এবং তাদের জন্য অশ্রু neণাত্মকতা এবং অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তির ফলাফল।
উদ্বেগ এবং জীবনের অসুবিধার সাথে যুক্ত একটি অতিরিক্ত এবং বেদনাদায়ক সংক্রমণ প্রথম নজরে, নিয়ন্ত্রণহীন, কারণহীন অশ্রু কারণ হতে পারে। আসলে চাপকেই দোষ দেওয়া যায়।
সবসময় নিজের কাছে রাখবেন না। আপনার অভিজ্ঞতা পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন। গোপনীয়তা এবং আবেগময় শ্রুতি কিছু মারাত্মক কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণ হতে পারে।
তোমার চোখের জল না বলে
অশ্রুসিক্ততা শেষ করতে, আপনাকে জীবন থেকে সেই কারণটি হারাতে হবে যা আপনাকে কাঁদে। হয়তো আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে, আপনি অত্যন্ত কুখ্যাত ব্যক্তি; সম্ভবত কেউ আপনাকে আহত করেছে, এবং আপনার পুরো জীবটি অব্যক্ত অভিযোগের দিকে তাকাচ্ছে।
যে কোনও পরিস্থিতিতে, আপনাকে প্রথমে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করতে হবে যিনি আপনাকে সমস্যার তলদেশে পেতে, এর সমাধান এবং আরও নির্মূলের জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করতে পারেন।
কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পাবেন না। যদি কোনও সমস্যা হয়, তবে আপনার এটি মোকাবেলা করা দরকার। মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথোপকথনে কোনও ছোট জিনিস মিস করবেন না, এমনকি যদি তারা আপনার কাছে মজাদার এবং তুচ্ছ মনে হয়।
দৈনন্দিন জীবনে, আপনি যদি মনে করেন যে বায়ুমণ্ডল সীমাবদ্ধ হয়ে পড়েছে, আপনার গলাতে একগিরির রূপ আসে এবং আপনার চোখে অশ্রু আসে, তবে সবকিছু থেকে নিজেকে বিমূর্ত করার চেষ্টা করুন। আপনার মনোযোগ এমন কোনও কল্পিত বস্তুর দিকে স্যুইচ করুন যা আপনাকে আনন্দ দেয় এবং আপনাকে হাসি দেয়। ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। এটি আপনার স্নায়ু শান্ত করবে। যদি আপনার হাতে এক গ্লাস জল থাকে তবে এটি অল্প আস্তে আস্তে আস্তে নিন।
স্নায়বিক পরিস্থিতি এড়াতে এবং অশ্রু বর্ষণ না করার জন্য সকালের প্রাতঃরাশের সাথে কয়েক ফোঁটা মাদারউয়ার্ট বা ভ্যালিরিয়ান টিংচার পান করা ভাল হবে।
আপনি কীভাবে দ্রুত ট্রাইফেলসের উপর দিয়ে কান্নাকাটি বন্ধ করবেন তা কেবলমাত্র আপনার ইচ্ছাশক্তির উপর নির্ভর করে। আপনি যদি জনসাধারণের মধ্যে স্লাব এবং ক্রিবিবির মতো না দেখার লক্ষ্য নির্ধারণ করেন তবে আপনি দ্রুত নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন।
