দ্বন্দ্বের পরিস্থিতিতে সংযত থাকতে এবং আপনার মর্যাদা হারাতে না পারার জন্য কূটনীতিক হতে অধ্যয়ন করা প্রয়োজন হয় না। যখন অপমানের একটি ধারা আপনার উপরে পড়ে, তখন ক্রোধের সাথে সাড়া না দেওয়া, আপনার প্রতিপক্ষের স্তরে ডুবে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি সুশৃঙ্খল এবং কৌশলী ব্যক্তি তার চেহারা বাঁচাতে এবং পরিস্থিতি "সাজানোর" পক্ষে সক্ষম হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মানসিক তিরস্কারের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে যার জন্য কৌশলগত নীরবতা এবং অভদ্র অপমান প্রয়োজন, যা নীরবে সাড়া দেওয়ার জন্য অশালীন cent প্রায়শই না করা, শীতলতা এবং বিচ্ছিন্নতার সাথে সংবেদনশীল আক্রমণগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানানো বুদ্ধিমানের কাজ। কেবলমাত্র তীব্রতম এবং সবচেয়ে গুরুতর অপমান যা আপনার পরিবারের সম্মান এবং আপনার নিজের সম্মানের উপর আক্রমণ করে তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন।
ধাপ ২
স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া না দেওয়া, শান্ত এবং শীতল মাথা থাকার চেষ্টা করুন। কোনও কিছুর জবাব দেওয়ার আগে কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন এবং দশটি গণনা করুন। প্রয়োজনে আরও।
ধাপ 3
যদি প্রশ্নটি মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনি আবেগ ছাড়াই এটি নিয়ে আলোচনা করতে না পারেন তবে কথোপকথনটিকে লিখিতভাবে যোগাযোগের জন্য আমন্ত্রণ জানান। আপনি স্ক্র্যাপবুক বা ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারেন। আপনার প্রশ্ন এবং অভিযোগগুলি বিন্দু দ্বারা বর্ণনা করুন, আপনার যৌথ বিবাদের কারণগুলি বিশ্লেষণ করুন। এগুলি কি প্রথম বিবেচনার মতো গুরুত্বপূর্ণ?
পদক্ষেপ 4
আপনার যদি উচ্চস্বরে এবং অপ্রত্যাশিতভাবে অপমান করা হচ্ছে, তবে উঠে পড়ুন। একই সাথে অসন্তুষ্টির ঝাঁকুনি তৈরি করবেন না, দরজা স্ল্যাম করবেন না। এখন আপনার প্রতিপক্ষ আপনার সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে কথা বলতে পারছে না, তাই হিস্টেরিক্সের জন্য তাকে অপ্রয়োজনীয় কারণ দেবেন না। সম্ভবত তিনি নিজেই পরে তাঁর কথায় লজ্জিত হবেন। যে কোনও প্রয়োজন যা পরে আলোচনা করা যেতে পারে। আপনার মূল্যবান স্নায়ু কোষগুলি নষ্ট করার জন্য আলোচনাটি যথেষ্ট জরুরি নয়, তাই না?
পদক্ষেপ 5
যদি আপনি আপত্তিকর ইমেল পান তবে এখনই এটির জবাব দিতে ছুটে যাবেন না। একটি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া লিখুন এবং এটিকে একপাশে রেখে দিন। কিছুক্ষণ পরে চিঠিতে ফিরে আসুন, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি অন্যান্য দিন। আপনার রাগান্বিত প্রতিক্রিয়া জমা দেওয়ার মতো কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন? কিছু ক্ষেত্রে, আপত্তিজনক চিঠিগুলি একেবারেই উত্তর না দেওয়া ভাল। নিজেকে সম্মান করুন এবং আপনার সময়কে মূল্য দিন, তবে এমন কোনও ঝাঁকুনি হয়ে উঠবেন না যার কখনও আবেগ থাকে না।
