ম্যানিপুলেটররা হীন মনোবিজ্ঞানী, তারা মানবিক দুর্বলতা লক্ষ্য করে এবং দক্ষতার সাথে অন্যকে নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করে। ম্যানিপুলেটারের শক্তি এই সত্যে নিহিত যে অনেকেই এই নিয়ন্ত্রণটি লক্ষ্য করেন না বা এটি প্রতিরোধ করতে পারেন না। তবে, প্রতিটি ব্যক্তি ম্যানিপুলেশন প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সময়মতো ম্যানিপুলেটারটি সন্ধান করুন। এ জাতীয় ব্যক্তি অন্যকে তার যা প্রয়োজন তা করতে বাধ্য করে। একই সময়ে, আপনি এমনকি কারচুপিত হচ্ছে তা খেয়ালও করতে পারেন না। সরঞ্জামগুলির অস্ত্রাগার বিশাল: চাটুকারিতা, হুমকি, অপরাধবোধের উপর খেলা, গুরুত্ব হ্রাস করা ইত্যাদি etc. যদি কোনও ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি ক্রমাগত স্ট্রেস অনুভব করেন বা নিজেকে দোষী মনে করেন তবে আপনি একজন চালকের সামনে রয়েছেন।
ধাপ ২
ম্যানিপুলেটর কেন আপনার প্রয়োজন তা বিবেচনা করুন। তাঁর কথায় কোনও মনোযোগ দেবেন না: আপনি যা শুনতে চান তা তিনি বলেন। পরিবর্তে, আপনার ক্রিয়া এবং তার প্রতিক্রিয়াগুলি বিশ্লেষণ করুন। নেতিবাচক কারণগুলি আপনি কী করেছিলেন এবং ম্যানিপুলেটারটি কী পছন্দ করেছে? দুটি তালিকা তৈরি করে আপনি বুঝতে পারবেন তিনি কোথায় আপনাকে পরিচালনা করছেন।
ধাপ 3
আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে ম্যানিপুলেটরটি কোন বোতামটি চাপায় তা গণনা করুন। এগুলি আপনার দুর্বল বিন্দু এবং সেগুলি কীভাবে রক্ষা করা যায় তা শিখতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, অন্যের যত্ন নেওয়ার জন্য অভ্যস্ত এমন কারও সাথে কথা বলার সময়, ম্যানিপুলেটর তাকে নিদারুণতা এবং শীতলতার জন্য অভিযুক্ত করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
ব্যতিক্রম করা বন্ধ করুন। ম্যানিপুলেটারের কেন সম্ভবত তাকে এভাবে আচরণ করতে দেওয়া হচ্ছে তার জন্য দোকানে বেশ কয়েকটি অজুহাত রয়েছে। এটি একটি শৈশবকালে, প্রেমিকার সাথে সাম্প্রতিক বিরতি, মানসিক মানসিক আঘাত, কাজের চাপ এবং অন্য কিছু হতে পারে। আপনি যদি কারসাজির শিকার হন তবে যারা প্রায়শই শিকারের শিকার হন তাদের সাথে সংযুক্ত হন না।
পদক্ষেপ 5
নতুন সীমানা সেট করুন। ম্যানিপুলেটারের কাছ থেকে উপহার, অর্থ বা সহায়তা গ্রহণ করবেন না। তার জন্য, এটি আপনাকে যা করতে চায় তা করার জন্য এটি কেবল একটি অজুহাত। যথাসম্ভব সভা হ্রাস করুন, গোপনে যোগাযোগ করবেন না। ম্যানিপুলেটারের কথায় প্রশ্ন করুন। আপনি তর্ক করার মতো মনে করেন না বলেই তার সাথে একমত হবেন না।
পদক্ষেপ 6
আপনার আচরণের নতুন লাইন রক্ষা করতে প্রস্তুত থাকুন। কোনও চালাকি কোনও লড়াই ছাড়াই আত্মসমর্পণ করবে না। স্বার্থপরতা এবং নিষ্ঠুরতার অভিযোগ শুনতে প্রস্তুত করুন। তিনি আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনদের বলবেন যে আপনি তাকে দূরে সরিয়ে দিলে আপনি কীভাবে তাকে আঘাত করেছিলেন। নিজেকে ধৈর্য ও শান্তিতে সজ্জিত করুন। যদি আপনার কোনওর জন্য দোষারোপ করা হয় তবে কেবলমাত্র একবার আপনি ম্যানিপুলেটারকে আস্থা অর্জন করতে দিয়েছিলেন। তর্ক-বিতর্কে জড়িয়ে পড়বেন না, নীরব থাকুন এবং সময়ের সাথে সাথে তার শক্তি শেষ হয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 7
ম্যানিপুলেটরটি যখন হেরে গেছে বুঝতে পারে তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে সেদিকে মনোযোগ দিন। এমনটি ঘটে যে লোকেরা বুঝতে পারে যে তারা ভুল আচরণ করেছে। ব্যক্তিটিকে দ্বিতীয় সুযোগ দিতে ভয় পাবেন না।
