অশ্রু আবেগ প্রকাশ করার একটি উপায়। এগুলি প্রায়শ শৈশবকালে ঘটে থাকে তবে সামাজিক বিধিগুলি বলে যে আপনাকে খুব কাঁদতে হবে না। মনোবিজ্ঞানীরা অবশ্য যুক্তি দিয়েছেন যে অনুভূতিগুলি ভিতরে রাখা যায় না, এগুলিকে পৃষ্ঠের বাইরে ফেলে দেওয়া প্রয়োজন। অশ্রুগুলি বাঁচতে সাহায্য করে এমন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে রয়েছে এবং কখনও কখনও তারা কেবল সমস্ত কিছু লুণ্ঠন করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রত্যেকে কাঁদতে পারে, তবে শিশু হিসাবেও মানুষকে বলা হয় যে এটি ভাল নয়, যা ঘটছে সে সম্পর্কে তাদের প্রতিক্রিয়া লুকিয়ে রাখা প্রয়োজন is এটি অশ্রুগুলি অন্যদের মধ্যে একটি দ্বিধাগ্রস্ত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে due কোনও শিশু যদি কিন্ডারগার্টেনে নিজেকে এইভাবে প্রকাশ করে, তবে তার চারপাশের প্রত্যেকেও কাঁদতে শুরু করে। যদি এই ধরনের আচরণটি একজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হয় তবে আশেপাশের লোকেরা খুব বিব্রত হয় এবং কীভাবে আচরণ করা যায় তা বোঝে না। দেখা যাচ্ছে যে এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া আশেপাশের প্রত্যেকের জন্য খুব তীব্র অস্বস্তি নিয়ে আসে। এবং যদি বাড়িতে এটি এখনও ঘটতে পারে, তবে কর্মক্ষেত্রে এ জাতীয় প্রকাশগুলি বরখাস্ত হতে পারে, যাতে দলে মানসিক শান্তি বিঘ্নিত না হয়।
ধাপ ২
অশ্রু বিভিন্ন পরিস্থিতিতে থেকে আসে। কখনও কখনও কারণটিকে খুব কমই বৈধ বলা যেতে পারে, একজন ব্যক্তি কান্নাকাটি করেন কারণ তিনি নিজেকে খুব অনুশোচনা করেন। সমালোচনা না করে পরিস্থিতি ঠিক করার চেষ্টা করে গর্জন শুরু করেন তিনি। বাইরে থেকে দেখে মনে হচ্ছে কিছুই করার বা অজুহাত দেখায় দায়িত্বটি অন্য কাঁধে চাপিয়ে দেওয়া। অশ্রু ব্ল্যাকমেইলের একটি উপায় হতে পারে, যেহেতু মহিলারা কখনও কখনও কোনও পুরুষকে বোঝায় যে তারা ঠিক are অশ্রুগুলি জটিল পরিস্থিতিতে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে যখন অন্যরা অশান্তির মুখোমুখি না হওয়ার জন্য চুপ করে থাকতে পছন্দ করে। এই প্রতিক্রিয়াগুলি নেতিবাচক হিসাবে ধরা হয়, তাদের বিচার করা হয়, এ কারণেই লোকেরা প্রায়শই কান্না এড়ায়।
ধাপ 3
কৈশোরে, সংবেদনশীলতা একটি নেতিবাচক গুণ। যদি কোনও ব্যক্তি অন্য লোকের সামনে কান্নায় ফেটে যায় তবে সে বহিরাগত হয়ে যায় বা প্রায়শই তাকে বকুনি দেওয়া হয়। এই ধরনের প্রশিক্ষণ পেয়ে, বুঝতে পেরে দুর্বলতা দেখানো অসম্ভব, একজন ব্যক্তি প্রায়শই বহু বছর ধরে আবেগ দেখাতে অস্বীকার করেন। এটি পুরুষদের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য, কারণ সমাজে তাদের দৃ strong় এবং আত্মবিশ্বাসী মানুষের ভূমিকা অর্পণ করা হয় এবং যদি এটি করা না হয় তবে অন্যরা খুব নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।
পদক্ষেপ 4
মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে কান্নাকাটি করা জরুরি, এটি একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেঁচে থাকার, বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা ছড়িয়ে দেওয়ার একটি সুযোগ। যদি এটি না করা হয়, তবে ভিতরে বিরক্তি বা ক্রোধ জমে এবং তারপরে বিভিন্ন রোগ হতে পারে। তবে আপনার ভিড়ের জায়গায় কাঁদতে হবে না, কেবল নিজের সাথেই। অশ্রু যত শক্তিশালী তত ভাল। এই জাতীয় প্রতিক্রিয়ার পরে, ত্রাণ আসে, বিশ্বের উপলব্ধি পরিবর্তিত হয়, সবকিছু এত ভয়ঙ্কর বলে মনে হয় না। এই জাতীয় ক্রিয়াগুলি উত্তেজনা থেকে মুক্ত করতে, চাপযুক্ত অবস্থার হ্রাস করতে এবং পুনরায় হাসির সুযোগ দেয়। কখনও কখনও অভ্যন্তরে জমে থাকা ছোট ছোট আবেগগুলি দূর করতে বিনা কারণে কাঁদতে এমনকি দরকারী useful এটি করার জন্য, আপনি এমন একধরণের সিনেমা চালু করতে পারেন যা অশ্রুসঞ্চারের পক্ষে উপযুক্ত, বা একটি দুঃখজনক গল্প পড়তে পারে।
