হিংসা সর্বদা একটি পাপ হিসাবে বিবেচিত হয়েছে, এমন একটি অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে ধ্বংস করে। এর কারণগুলি আমাদের কাছে অর্থপূর্ণ কোনও কিছুর প্রয়োজন নেই। আমরা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা শুরু করি যারা আরও সফল মানুষ বলে মনে হয় Jeর্ষা প্রকাশিত হয়। হিংসা ও viousর্ষার বিষয়টির মধ্যে সামাজিক অবস্থানের পার্থক্য যত কম, হিংসার বোধ ততই বেদনাদায়ক। কীভাবে আপনি এই ভারী অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে পারেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আমরা এমনকি জানি না যে vyর্ষার বিষয়টি মাঝে মাঝে আমাদের সাথে স্থানগুলি পরিবর্তন করে দেয়। পদকের দুটি দিক রয়েছে। একটি ভাল অবস্থান সবসময় অনেক বেশি দায়িত্বের সাথে জড়িত; সৌন্দর্য পরিবারের সুখের গ্যারান্টি দেয় না। "আমরা যেখানে নেই সেখানেই ভাল" এই কথাটি মনে রাখুন।
ধাপ ২
অবিচ্ছিন্নভাবে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন। "স্ব-অতীতের অতীত" এবং "স্ব-ইন-দ্য-বর্তমান" এর তুলনা করা আরও বেশি দরকারী। সুতরাং আপনি আপনার সমস্যার সমাধান পুরোপুরি গ্রহণ করতে পারেন।
ধাপ 3
আপনার.র্ষার উত্স কোথা থেকে এসেছে তা মনে রাখবেন। আপনি কি মনে করেন যে আপনার বাবা-মা গুরুত্বপূর্ণ কিছু মিস করেছেন? নাকি আপনি নিজেই আপনার জীবনের একটি ভাল মুহূর্ত মিস করেছেন? এর জন্য নিজেকে এবং আপনার পরিবারকে ক্ষমা করুন এবং স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করুন।
পদক্ষেপ 4
এটি ভেবে দেখুন, আপনার যা দরকার তাই হতাশায় youর্ষা করার দরকার আছে? কেন আপনি এত কিছু চান? আপনার হিংসার মূল কারণটি অনুসন্ধান করুন। তারপরে একদিন আপনি চিরকালের জন্য এটি মুক্ত হতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
আপনার বন্ধুদের সাফল্যের জন্য আবার বিলাপ করার পরিবর্তে, আপনার জন্য উপলব্ধ সুযোগগুলি ব্যবহার করে নিজের জীবনযাপন শুরু করুন।
পদক্ষেপ 6
আপনার যা আছে তার যত্ন নিন এবং মূল্য দিন। পৃথিবীতে এমন অনেক লোক আছেন যারা আপনার চেয়ে অনেক খারাপ জীবনযাপন করেন। এবং তারা সর্বদা হতাশ বা অন্যকে enর্ষা করে না। কখনও কখনও আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি ব্যতীত আপনার ব্যবহৃত জিনিসগুলি ব্যতীত জীবন কেমন হবে তা কল্পনা করা সহায়ক। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে শান্ত হয়ে যায় এবং হিংসা করার ইচ্ছাটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়।
পদক্ষেপ 7
হিংসা সর্বদা ধ্বংসাত্মক হয় না। এটি দুর্দান্ত সাফল্য অর্জনের উত্সাহ হতে পারে। মূল বিষয়টি হল আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে গঠনমূলক দিকে পরিচালিত করা। আপনার vyর্ষা ব্যক্তিকে কী সফল হতে সাহায্য করেছিল তা চিন্তা করুন। পরের তিন থেকে পাঁচ বছরে আপনি কী পেতে চান তার একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং enর্ষার দ্বারা আর বিভ্রান্ত না হয়ে আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান। নিজের সাফল্য এবং অন্যের সাফল্য উভয়কেই আন্তরিকভাবে আনন্দ করার ক্ষমতা নিজের মধ্যে বিকাশ করুন - এবং জীবন নতুন রঙে ঝলমলে হবে।
