যে কোনও ব্যক্তির ক্রিয়াকলাপে অলসতা অন্যতম গুরুতর ব্রেক। লোকেরা অলস হওয়ার কারণে প্রায়শই বিভিন্ন কাজ করে না। তবে এই অভ্যাসটি অন্য যে কোনওরকম, নির্মূল করা উচিত এবং করা উচিত।
এটা জরুরি
ডায়েরি
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার পছন্দ অনুসারে একটি ব্যবসায় খুঁজুন। আপনি কী পছন্দ করেন, আপনি কী সময় দিতে চান তা ভেবে দেখুন। টিভি এবং ইন্টারনেট এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত নয়। আপনি কি কোনও ভাষা শিখতে চেয়েছেন বা দীর্ঘ সময় নাচতে চান? ফরোয়ার্ড! এই ব্যবসায়টি প্রতিদিন অন্তত এক ঘন্টা দিন। আপনি যা পছন্দ করেন তা পরে ছাড়বেন না এবং আপনার মস্তিষ্ক এতে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে। অটল থাক. এছাড়াও, আপনি যা পছন্দ করেন তা করা আপনাকে উত্সাহিত করবে। অলসতার কারণটি কেবল অদৃশ্য হয়ে যাবে।
ধাপ ২
উদ্যমী হন। আরও খেলাধুলা করার চেষ্টা করুন, যে কোনও ফ্রি সময়ে ঘুরে দেখুন। সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে ভুলবেন না। মনোরম জিনিস সম্পর্কে আরও চিন্তা করার চেষ্টা করুন। এগুলি আপনাকে আরও জোরদার এবং তদনুসারে আরও সক্রিয় করে তুলবে। আপনি যদি নিজেকে অলসভাবে ঝাঁপিয়ে পড়ে মনে করেন তবে উত্সাহিত হোন। এক কাপ কফি পান করুন, উষ্ণ করুন, ঝরনা দিন বা আপনার প্রিয় সংগীত শুনুন। এটি আপনাকে নাড়া দেবে এবং অলসতা তাড়া করবে।
ধাপ 3
যদি অলসতা আপনাকে জয়ী করে এবং আপনি একেবারে কিছু করতে চান না, তবে ফলাফলটি কল্পনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কোনও লাভ বা দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ছুটি নেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করুন। সঠিক প্রেরণা আপনাকে এই বিপর্যয় মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে অলস হতে দেবেন না। আপনি যত বেশি সময় এই অভ্যাসের কাছে প্রাণ হারান, তত বেশি সময় আপনি কিছুই না করতে ব্যয় করবেন। প্রতিবার, এমনকি সাধারণ বিষয়গুলি সহ্য করা আপনার পক্ষে আরও কঠিন হয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 5
আপনি যখন কোনও কিছু দ্বারা অনুপ্রাণিত হন তখন যথাসম্ভব চেষ্টা করুন। এই মুহুর্তে কোনও ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি সংখ্যক কেস সম্পাদন করতে পারেন। এই রাষ্ট্রের সুবিধা নিন, যে কোনও কাজ শুরু করুন। আপনি এখন যত বেশি করেন, পরে আপনাকে আরও কম করতে হবে।
পদক্ষেপ 6
আপনি যদি একটি সম্পূর্ণ কাজ করতে না পারেন তবে এর অন্তত কিছু অংশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি পরিকল্পিত পরিষ্কার করেছেন, কিন্তু আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি এটি পুরোপুরি করতে পারবেন না। এই ক্ষেত্রে, অন্তত আবর্জনা ফেলে দিন। এই মনোভাব অলসতা পরাস্ত করার প্রথম ধাপ।
