স্ব স্ব-সম্মান কখনও কখনও ব্যক্তি নিজেই লক্ষণীয় হয় না, তিনি বুঝতে পেরেছেন যে তিনি যে স্বপ্ন দেখে জীবন কাটাচ্ছেন না। তবে শেষ পর্যন্ত কোনও কিছুই পরিবর্তন হয় না এবং এটি অবশ্যই কোনওরকম সমাধান করা উচিত, অন্যথায় আপনি খুব দু: খিত জীবনযাপন করতে পারেন।
এটি ঘটে যায় যে জীবনে প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে থাকে যা আমরা সত্যিই দেখতে চাই না এবং লোকে আমাদের সাথে সেভাবে আচরণ করে না যা আমরা তাদের পছন্দ করি। এবং দেখে মনে হচ্ছে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন বলে মনে হচ্ছে তবে কিছু কারণে আপনি নিজের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারবেন না। এবং ক্রমাগত দ্বন্দ্বপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে থাকা লোকদের সাথে এবং প্রত্যেকে আপনাকে সমালোচনা করে, এমনকি আপনার কাছে খুব কম গুরুত্বের মানুষও। আপনি নিজেও প্রায়শই একরকম নার্ভাস টান এবং শারীরিক অসুস্থতায় পড়েন, এমনকি যখন আপনি বিশেষভাবে চাপ না পান। এবং এই সমস্ত সমস্যার মূল হ'ল স্ব-সম্মান কম।
এই ক্ষেত্রে, প্রশ্ন উত্থাপিত হয় কীভাবে এটি উত্থাপন এবং এটি তৈরি করা যাতে এটি কখনও না পড়ে। এবং এখানে মূল জিনিসটি আশেপাশের লোকজন, আত্মীয়স্বজন, সহকর্মী বা অন্য কোনও কাজ কোনও কাজ করতে না পারার জন্য দোষ দেওয়া।
আপনার নিজের সম্পর্কে কীভাবে বোধ হয় তার জন্য আপনাকে দায়িত্ব নিতে হবে এবং অন্যের মতামতকে কেবল প্রতিবিম্বের জন্য তথ্য হিসাবে নেওয়া উচিত। এবং যদি আপনি শুনতে পান যে অন্য কোনও ব্যক্তি আপনার বিষয়ে কথা বলে এবং আপনি যদি এই বিষয়ে বা এই তথ্যটির সাথে একমত নন এবং আপনার কাছে একেবারেই প্রযোজ্য না হন তবে আপনি নিরাপদে এটিকে উপেক্ষা করতে পারেন। সর্বোপরি, কোনও ব্যক্তি হিংসা করে কিছু বলতে পারে বা কেবল আপনাকে কোনওভাবে আঘাত করতে চায়, যাতে আপনার খারাপ লাগে।
এখানে মূল বিষয়টি হল আপনি নিজের সম্পর্কে নিজেকে কী ভাবছেন তা বোঝা এবং নিজের বিশ্বাসকে অনুসরণ করার চেষ্টা করুন, নিজের মতামতকে বিশ্বাস করুন। আরেকটি উদাহরণ: আপনি যদি কিছু কাজ করছেন এবং সমাপ্তির ফলস্বরূপ আপনি এতে কেবলমাত্র কমতি দেখতে পান তবে এটি মূলত ভুল, আপনার কাজের ফলাফলের সর্বাধিক ইতিবাচক দিকগুলি খুঁজে পেতে এবং সেগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করা দরকার । সর্বোপরি, স্ব-সম্মানহীন ব্যক্তিরা তারা যা করছেন তাতে মোটামুটি ভাল এবং ইতিবাচক কিছু দেখতে পান না, তবে কিছু ক্ষুদ্রতর ত্রুটিগুলিও স্থির করে তোলেন। এটি সম্পূর্ণ ভুল পদ্ধতি। হ্যাঁ, কাজের মধ্যে কিছু ত্রুটি থাকতে পারে এবং সেগুলি বেশ গ্রহণযোগ্য। তবে আপনি ইতিবাচক দিকগুলি হাইলাইট করার পরে, এই ত্রুটিগুলি সহজেই যেমন সংশোধন করা যায় বা বামে করা যায়।
এবং এইভাবে আপনাকে অবশ্যই দৈনন্দিন জীবনে অভিনয় করতে হবে, আপনাকে প্রতিটি সফলতার সাথে আপনার সাফল্যগুলি লক্ষ্য করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আমি 15 মিনিট আগে জেগেছিলাম এবং কিছুটা অনুশীলন করেছি, তার পরে প্রাতঃরাশ তৈরি করেছি এবং প্রিয়জনদের সাথে একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশ করেছি - এই সমস্তটি লক্ষ্য করা এবং ফোকাস করা দরকার। আপনি একটি নোটবুকও শুরু করতে পারেন এবং সেখানে সন্ধ্যায় সমস্ত ভাল জিনিস যা পুরো দিনের সময় ঘটেছিল এবং কী ঘটবে তা উদাহরণস্বরূপ, কাজের জায়গায় লিখে রাখতে পারেন।
ফলস্বরূপ, শীঘ্রই আপনি অনেক ভাল বোধ করবেন, মানুষের সাথে সম্পর্কের উন্নতি হবে, আপনি নিজেকে একজন ভাল ব্যক্তি হিসাবে ভাবতে শুরু করবেন যে প্রচুর দরকারী কাজ করে এবং লোকেরা এটির প্রশংসা করে।
পর্যাপ্ত আত্মসম্মানবোধ নিয়ে বেঁচে থাকা অনেক সহজ, কখনও কখনও এমনকি এমনকি মনে হয় যে জিনিসগুলি একরকম নিজেরাই সম্পন্ন হচ্ছে। স্ব-সম্মান স্বল্পতা একটি সমস্যা, তবে এটি সমাধান করা যেতে পারে। আপনি যদি এটি বাড়াতে চান তবে আপনি অবশ্যই সফল হবেন। মূল জিনিস হতাশ না করা এবং ছেড়ে দেওয়া নয়।
