পুরানো প্রবাদটি কোয়ে আভিজাত্য অভিজাত, যা ল্যাটিন ভাষায় "যে জিনিসগুলিতে ক্ষতিগ্রস্থ হয়, শেখায়" সেগুলি অবমাননার বিবরণে প্রযোজ্য। প্রকৃতপক্ষে, প্রায়শই "ভাগ্যের পাঠ" পরে লোকেরা আরও শক্তিশালী হয়, জীবনের অভিজ্ঞতা এবং প্রজ্ঞা অর্জন করে।
শব্দকে এবং কর্মকে লক্ষ্য করে একজন ব্যক্তিকে নিকৃষ্ট অনুভূতি বোধ করা এবং ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতার অভিজ্ঞতা অর্জনকে ডেমিনিং বলা হয়। মনোবিজ্ঞানীদের মতে অপমান একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের জন্য মারাত্মক আঘাত হতে পারে, কারণ এটি তার আত্মমর্যাদায় ভুগছে। এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তিকে অন্যের সম্মান থেকে বঞ্চিত করার জন্য তাকে অপমান করা হয়। এবং কখনও কখনও, অপমানজনক, তারা এইভাবে তাদের আত্ম-সম্মান বাড়াতে চেষ্টা করে - এটি ইঙ্গিত দেয় যে অত্যাচারী নিজে অতীতে একাধিকবার অপমানিত এবং লাঞ্ছিত হয়েছেন এবং এখন তিনি অন্য উপায়ে আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে সক্ষম হন না, অর্জন করতে সক্ষম হন কেবল অন্যকে ধমকানোর সময়
অপমান: ভয় এবং বেদনা
প্রায় কোনও ব্যক্তি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে খুঁজে পেতে পারেন যা মানুষের মর্যাদাকে অবমানিত করে: যখন রাস্তায় গুন্ডাদের সাথে মুখোমুখি হয়, পরিবারে বা কর্মক্ষেত্রে বিবাদ চলাকালীন এবং অন্যান্য অনেক বিকল্পের সাথে। শব্দ এবং ক্রিয়া উভয়ই হেয় করতে পারে। যদি তারা একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির জন্য কোনও চিহ্ন না ফেলে থাকে তবে তারা নৈতিকভাবে অন্যটিকে পিষ্ট করে এবং ভেঙে ফেলতে পারে। মৌখিক অবমাননা, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে একজন ব্যক্তির ব্যর্থতার উপর ভিত্তি করে। পুরুষদের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, তিনি তার পরিবারের জন্য কোনও সরবরাহ করতে সক্ষম নন বা একটি "রাগ" হ'ল অপমানজনক হতে পারে এবং মহিলাদের জন্য - তাদের আকর্ষণ বা ভাল গৃহিনী এবং মা হওয়ার দক্ষতা সম্পর্কে সন্দেহ For
কৈশোরে অপমান বিশেষত তীব্র, যখন আবেগপ্রবণ পটভূমি এখনও অস্থির থাকে, এবং একটি ছোট্ট জীবনের অভিজ্ঞতা এবং নিজেকে দৃ to়তার প্রতি আকাঙ্ক্ষা প্রায়শই পর্যাপ্ত পরিমাণে যা ঘটছে তা মূল্যায়ন করে না। যখন শিশুদের অবমাননা করা হয় (দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক বাবা-মা এতে দোষী হন), এর পরিণতিগুলি খুব দূরের এবং প্রতিকূল হতে পারে। জীবনের প্রথম বছরগুলিতে, যখন আশেপাশের বিশ্বের উপলব্ধি করার প্রাথমিক নীতিগুলি কেবলমাত্র একটি শিশুতে গঠন করা হয়, তখন তিনি কেবল স্নায়ুরোগে অসুস্থ হয়ে পড়ার ঝুঁকিপূর্ণ নয়, তবে নিজের শক্তি এবং ক্ষমতা সম্পর্কে ভুল ধারণা অর্জন করেন। অপমান কেবল স্নায়ুতন্ত্রের দিকে পরিচালিত করে না, বরং নিজের এবং তার ক্রিয়াকলাপের পর্যাপ্ত পরিমাণে মূল্যায়ন করার, আত্ম-সম্মান বিকাশ এবং আত্ম-সম্মান গঠনের শিশুর ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। পরবর্তীকালে, যে শিশুরা তাদের প্রথম বছরগুলিতে পরিবারে লাঞ্ছিত হয়েছিল তারা তাদের অনুরূপ আচরণের পুনরাবৃত্তি করতে পারে, তাদের প্রিয়জন এবং বংশধরদের "আচরণ" করে।
অনেক লোক যারা গুরুতর অবমাননা ভোগ করেছে, বা এটি দীর্ঘকাল ধরে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে তারা গুরুতর সমস্যাগুলি ভোগ করতে পারে। প্রায়শই, অচেতন স্তরে, তারা ভবিষ্যতে এই পুনরাবৃত্তি এড়াতে যে কোনও উপায়ে চেষ্টা করে, যোগাযোগ এড়ানোর জন্য শুরু করে এবং অসামান্য হয়ে ওঠে। এগুলি পুনরায় বীমা করা হয় এবং প্রায়শই তারা নিজেরাই বুঝতে পারে না যে তারা অন্যের কাছ থেকে অপমান কী প্রত্যাশা করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি রাগান্বিত ও নিষ্ঠুর হওয়ার ঝুঁকিও চালান, অন্যকে অপমান করে তার ভয়কে ক্ষতিপূরণ দেয়।
কীভাবে অপমান থেকে বাঁচবেন এবং আরও শক্তিশালী হবেন
যদি অপমান সম্পর্কিত কোনও ঘটনা যদি কোনও ব্যক্তিকে হানাহানি করে, তার আত্মমর্যাদাকে প্রভাবিত করে এবং আপনি নিজে থেকে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে না পারেন, আপনার মনোবিজ্ঞানীদের সাহায্য নেওয়া উচিত। কখনও কখনও অপমানের অভিজ্ঞতার পরিণতি এত গুরুতর হতে পারে যে একজন ব্যক্তি কেবল "ভেঙে পড়ার" ঝুঁকি চালায়, শেষ পর্যন্ত শক্তি বা বুদ্ধি না অর্জন করে। কিছু বিশেষজ্ঞ মেমোরি থেকে একটি অপ্রীতিকর ঘটনা "মুছে ফেলার" বিভিন্ন উপায়ের পরামর্শ দিয়েছিলেন, দৃশ্যমান জল্পনা করে কীভাবে ছবিটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়, বা এটি কেবল গলে যায়, জলে গলে যায়। আপনি কল্পনা করতে এবং মনোনিবেশ করতে পারেন কাগজে থাকা চিত্রটি কীভাবে জ্বলতে পারে বা সেই স্ক্রিনটি ভেঙে দেয় যার উপরে অভিজ্ঞতাটি একটি বিশাল হাতুড়ি দিয়ে "প্রদর্শিত" হয় - আপনাকে কেবলমাত্র সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করতে হবে এমন অনেকগুলি বিকল্প থেকে।
বিরক্তিকর স্মৃতি থেকে পরিত্রাণ পেয়ে যা একজন ব্যক্তিকে অবমাননাকর অবস্থায় ফিরিয়ে দেয়, একযোগে আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা প্রয়োজন - জীবনের সর্বাধিক সফল এবং ইতিবাচক সময়কালের স্মরণ করার চেষ্টা করুন, সন্তুষ্টির অবস্থাকে "শোষণ" করার চেষ্টা করুন, নিজের মধ্যে অভিমান এবং আত্মবিশ্বাস। অতীতের সমস্ত বিষয়গুলি এবং "সূত্রগুলি" সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে আত্মবিশ্বাস বোধ করে না এবং ধারাবাহিকভাবে এগুলি নির্মূল করে।
