অপরিচিত লোকের সাথে কথা বলার সময়, আপনি ব্লাশ, ফ্যাকাশে হয়ে যান, অসাড় হয়ে যান, ফোন কল করা আপনার জন্য একটি বিশাল সমস্যা, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার পছন্দের ব্যক্তিকে ইঙ্গিত দেওয়া ছেড়ে দিন … আপনি এ সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করেন না। আপনি বিব্রতকর অবস্থায় জ্বলছেন। আপনি কি নিজেকে চিনতে পেরেছিলেন? তাহলে এই 15 টি টিপস অবশ্যই কার্যকর হবে!
নির্দেশনা
ধাপ 1
ছোট শ্রোতার সামনে কথা বলার অনুশীলন করুন।
আপনার দু'জনের বেশি এবং, গুরুত্বপূর্ণভাবে, বন্ধুত্বপূর্ণ লোকের প্রয়োজন হবে না। এগুলি বন্ধু, বাবা-মা, বান্ধবী হতে পারে। শুরু করার প্রধান বিষয় হ'ল অল্প সংখ্যক দর্শকের জন্য কীভাবে কাজ করা যায় তা শিখতে হবে এবং তারপরে আরও বিস্তৃত সংস্থা নির্বাচন করা সম্ভব হবে।
ধাপ ২
আয়নার সামনে আপনার বক্তৃতাটি অনুশীলন করুন।
শুধু জোরে জোরে। নিজেকে পাশ থেকে দেখুন - আপনার পিঠে স্লুইচ হচ্ছে কিনা, আপনার হাত কাঁপছে কিনা। আপনার নিজের ইমেজ, অঙ্গভঙ্গি এবং কণ্ঠে অভ্যস্ত হওয়া দরকার এবং তারপরে দর্শকদের সামনে পারফর্ম করতে যান।
ধাপ 3
আপনাকে লজ্জাজনক করে তোলে তা চিহ্নিত করুন।
ভয় যে কিছুই কাজ করবে না? নাকি অন্যের মতামত নিয়ে চিন্তিত? কারণটি সন্ধান করুন এবং কাজের সামনের অংশটি তত্ক্ষণাত আপনার সামনে খুলে যাবে। আপনার নিজের সাথে কেবল সৎ হওয়া দরকার, ভয় পাওয়ার কিছু নেই।
পদক্ষেপ 4
ফোন ফোবিয়ার বিজ্ঞাপন কল দিয়ে ট্রিট করুন।
এখানে মূল কাজটি কেনা নয়, আগ্রহী হওয়া। "আপনাকে ধন্যবাদ, আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করব" বলতে ভুলবেন না। আপনি আগেই প্রশ্ন লিখতে পারেন, তাদের মহড়া দিয়ে দিন।
পদক্ষেপ 5
কারও কাছে অর্থ প্রদানের জন্য বাসে আরো দূরে বসুন।
এটি আপনাকে মানুষের সাথে যোগাযোগের অভ্যস্ত হতে সহায়তা করবে। এবং কোনওভাবেই তাদের সহায়তা করতে অস্বীকার করবেন না।
পদক্ষেপ 6
বাচ্চাদের সাথে চ্যাট করুন।
কাউন্সেলর স্কুলে সাইন আপ করুন বা টিউটর পান। এটি বাচ্চাদের সাথে খুব মজাদার এবং আকর্ষণীয়, তদুপরি, তারা আপনার মতামত শোনেন।
পদক্ষেপ 7
অনলাইন কথোপকথন অনুশীলন করুন।
আলোচনায় অংশ নিন, প্রকাশ্যে নিজের অবস্থান প্রকাশ করুন। এটি একটি ভাল শুরু।
পদক্ষেপ 8
আপনার সাফল্যের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
যদি কোনও কঠিন পরিস্থিতিতে আপনি বিব্রতকর পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পরিচালিত হন, এই ইভেন্টটি উদযাপন করুন, নিজেকে একটি নতুন জিনিস কিনুন, উদাহরণস্বরূপ।
পদক্ষেপ 9
আপনি কোনও গুরুত্বপূর্ণ কল করার আগে, প্রিয়জনকে কল করুন এবং তার সাথে "চ্যাট" করুন।
কয়েক মিনিট যথেষ্ট, এবং তারপরে অবিলম্বে ব্যবসায়ের দিকে কল করুন।
পদক্ষেপ 10
নিজেকে শান্ত করতে গভীর নিঃশ্বাস নিন।
আট থেকে দশটি শ্বাস এবং আপনি শান্ত বোধ করবেন।
পদক্ষেপ 11
প্রমোটার হিসাবে চাকরী পান।
লাজুক লোকদের জন্য এটি একটি ঝাঁকুনি। এক মাস পরে, আপনি নিজেকে চিনতে পারবেন না!
পদক্ষেপ 12
আপনার পছন্দ মতো একটি কাজ সন্ধান করুন।
আপনার প্রতিভা দেখান, এটি মাটিতে কবর দেবেন না। এবং পুরো বিশ্বকে আপনার দক্ষতার প্রশংসা করুন।
পদক্ষেপ 13
রেকর্ড তাড়াবেন না।
আপনার ভাবতে হবে না যে সবকিছু একবারে আসবে। এটি কোনও ক্ষেত্রেই হবে না। ধীরে ধীরে কাজ করুন, ধাপে ধাপে।
পদক্ষেপ 14
আপনার লজ্জা প্রিয়জনদের সাথে আলোচনা করুন।
তাদের মতামত এবং পরামর্শ জিজ্ঞাসা করুন - কীসের সাথে লড়াই করবেন তা বুঝতে তাদের সহায়তা দিন।
পদক্ষেপ 15
সাফল্যে বিশ্বাস রাখুন।
ভিজ্যুয়ালাইজ করুন, সেরাটির জন্য আশা করুন এবং আপনি সফল হবেন।
