নিকটাত্মীয়দের মধ্যে অনুভূতি সবসময় খুব গভীর হয়। এটি রাগ এবং ক্ষোভের মতো ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় অনুভূতির ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য। মায়ের বিরুদ্ধে করা অপরাধকে প্রায়শই ক্ষমা করা খুব কঠিন, কারণ তার এই অভিনয়টি বিশ্বের নিকটতম ব্যক্তির সাথে বিশ্বাসঘাতকতা বলে মনে হয়। তবে আপনাকে এই অপরাধ ক্ষমা করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে নিজের বিরক্তির কারণটি নিজের জন্য নির্ধারণ করুন। যদি সে আপনার ধারণা থেকে এগিয়ে যায় যে আপনার মা আপনার পক্ষে এমন কিছু করেননি যা সে আপনার "owedণী" বা "ণী" ছিল, তবে সমস্যাটি আপনার কাছে। পৃথিবীর কোনও ব্যক্তিই অন্যের কাছে anythingণী বা esণী নয়, এমনকি এটি কোনও মা এবং তার সন্তানদের প্রশ্ন। আমরা সকলেই শুভেচ্ছার বিধি অনুসারে বেঁচে থাকি, আপনার মা যেমন nothingণী তেমনি আপনারও কিছু পাওনা।
ধাপ ২
যদি আপনার ক্ষোভের কারণ আরও গভীর থাকে, তবে আপনার মাকে এমন একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে ভাবেন না যিনি সবকিছু জানেন এবং পারেন। তাকে এমন একটি শিশু হিসাবে ভাবুন যিনিও সর্বদা যথাযথভাবে উত্থাপিত হননি। সমস্ত কিছুই শৈশবস্থায় বিছানো হয় এবং এটি সম্ভব যে তার আচরণের কারণগুলি এখানে রয়েছে। তবে শিশুটিকে দোষ দেওয়া উচিত নয় যে তাকে সেভাবেই লালিত করা হয়েছিল, এবং মা তার চরিত্রের সেই বৈশিষ্টগুলির জন্য দোষ দেবেন না যেগুলি আপনাকে দ্বন্দ্বের কারণ করেছিল। আপনার মায়ের জায়গা নেওয়ার চেষ্টা করুন, তার অবস্থান অনুভব করুন। এটি সম্ভব যে আপনি পরিস্থিতিটি সম্পূর্ণ ভিন্ন কোণ থেকে দেখবেন।
ধাপ 3
আপনার মাকে ক্ষমা করার জন্য, কাগজে যে সমস্ত বিষয় আপনাকে উদ্বেগিত করে তা লিখুন। ছবিতে বর্ণে, রঙে, লিখুন। আপনাকে উদ্বেগিত করে এমন সমস্ত কিছু দিয়ে কাগজের টুকরোকে বিশ্বাস করুন। আপনি যখন মনে করেন যে আপনি কাগজে সমস্ত কিছু ছড়িয়ে দিয়েছেন, পুরোপুরি এটি পুড়িয়ে ফেলুন। আপনি অবিলম্বে স্বস্তি বোধ করবেন।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার আত্মার মধ্যে কিছু রয়েছে তবে চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার পছন্দসই সমস্ত কিছুই কল্পনা করুন, যার জন্য আপনি এই বিশ্বকে ভালবাসেন। আপনার পছন্দসই কাজটি করার কল্পনা করুন এবং তারপরে নিজেকে বলুন যে আপনার মা ছাড়া এগুলির কিছুই ঘটেনি। মানসিকভাবে আপনার মাকে তার বিরুদ্ধে অপরাধের জন্য ক্ষমা চাইতে বলুন।
