হিস্টিরিয়া অন্যের জন্য মানুষের সংবেদনশীলতার একটি বরং অপ্রীতিকর প্রকাশ। হিস্টেরিক্সে আমরা আমাদের প্রতিক্রিয়া, আচরণ নিয়ন্ত্রণ করি না, আমরা ক্রমাগত কাঁদতে পারি, হাসতে পারি, কাউকে অপমান করতে পারি। সাধারণত লোকেরা কীভাবে ট্যানট্রাম এড়ানো যায় সে প্রশ্নে আগ্রহী। তবে আপনি যদি বড় প্রকৃতির হন এবং কীভাবে নিজেকে এই অবস্থায় আনতে চান তা জানতে চান, আমাদের খারাপ পরামর্শটি পড়ুন, এবং হাইস্টেরিকসে আপনি সমান হবেন না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার অনুভূতি যথাসম্ভব প্রদর্শন করুন। নিজেকে কোনও পরিস্থিতিতে পিছনে রাখবেন না। আপনি যদি আবেগগুলির একটি বিশাল তীব্রতা অর্জন করতে চান তবে চিৎকার করুন, আপনার পায়ে স্ট্যাম্প করুন, হাসুন, হাসবেন, হুমকির মধ্যে পড়ুন। আপনি কী অনুভব করছেন এবং কোন শক্তি দিয়ে আপনি এটি ব্যবহার করছেন তা পুরো বিশ্বটিকে দেখান। আপনি যতটা আবেগ দেখান, এমনকি প্রথমে তাদের অভিজ্ঞতা না করেই শেষ পর্যন্ত তারা আপনাকে ক্যাপচার করবে।
ধাপ ২
আপনার কল্পনাটি সর্বাধিক ব্যবহার করুন। আপনি যদি মনে করেন সমস্যাটি খুব ছোট, তবে বিশদে বিশদ এবং সমস্যার সম্ভাব্য মারাত্মক পরিণতি নিয়ে আসুন। কোনও ঠাকুরমা সম্পর্কে রূপকথার কথা মনে করুন যিনি হট হোল্ড ফেলে অশ্রু ফেটেছিলেন। তাঁর দাদা যখন তাকে জিজ্ঞাসা করলেন তিনি কেন কাঁদছেন, তিনি বলেছিলেন: “আমাদের যদি সন্তান হয় তবে আমাদের এক নাতি থাকত, তবে আমাদের নাতি থাকলে তিনি রান্নাঘরে খেলতে পারতেন। এবং আমি যদি রান্নাঘরে খেলি, তবে আমি তার উপর একটি গরম আটকানো এবং তাকে পুড়িয়ে ফেলতে পারি কীভাবে নিজেকে হিস্টিরিয়ায় যথাযথভাবে আনা যায় তার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ।
ধাপ 3
সমস্যা থেকে বিভ্রান্ত হওয়ার চেষ্টা করবেন না। সর্বদা তার সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার প্রিয় টিভি শোটি এড়িয়ে যান, আপনার বন্ধুর সাথে শপিং করতে বা বন্ধুদের সাথে বিয়ার পার্টিতে যেতে রাজি হন না। বাড়িতে বসে ভাবুন, সমস্যাটি নিয়ে ভাবুন। নিজের জন্য দুঃখ বোধ করুন, আপনার দুর্বল মাথায় কী দুর্ভাগ্য হয়েছে তার দিকে মনোনিবেশ করুন।
পদক্ষেপ 4
পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনি কি প্রতিশোধ চান? গরম গরম পরিবেশন করুন। আপনি কি চারপাশের সবকিছু ধ্বংস করতে চান? ফরোয়ার্ড! তাহলে কী, তাহলে গুন্ডামির জন্য আপনাকে কারারুদ্ধ করা হতে পারে, কাজ থেকে বা বাড়ি থেকে লাথি দেওয়া হবে? দ্বন্দ্বের ক্ষেত্রে কেন আপনার স্বচ্ছ গণনার দরকার? প্রতিশোধের পথটি কতই না মিষ্টি তা কেবল ভাবেন।
পদক্ষেপ 5
কাঁধ থেকে কাটা। সুতরাং, যদি প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত কিছু অনুভূত চাপের পরিস্থিতিতে বোঝা যায় এমনভাবে নাও হয়। আপনি কী ভাবেন তা বলার আগে ভাবতে, দম ধরে রাখুন বা দশকে গণনা করুন। প্রত্যেককে প্রমাণ করুন যে আপনি নিজের পক্ষে কীভাবে দাঁড়াতে জানেন। তারপরে আপনারা বুঝতে পারবেন যে আবেগের কোনও কারণ ছিল কিনা।
