মেজাজের উত্থান-পতনের সাথে মহিলারা সংবেদনশীল এবং অবিশ্বাস্য প্রাণী। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি থেকে, একটি খারাপ মেজাজ, হতাশা, ব্লুজ উপস্থিত হয়, একজন মহিলা নিজেকে নিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তার পরিবেশের কথা উল্লেখ না করে।
এইরকম মন্দায় একজন মহিলা খিটখিটে, তিনি কোনও কিছুর সাথেই সন্তুষ্ট হন না, তিনি কিছু চান না এবং একই সাথে সব কিছু চান, প্রত্যেককেই সমস্ত কিছুর জন্য দোষ দেওয়া উচিত।
এই শর্তটি কীভাবে আরও সহজে সহ্য করা যায় তার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। এটি নিজে থেকে পেরিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি কেবল অপেক্ষা করতে পারেন। আপনি কঠোর লড়াই করতে পারেন, নিজেকে "ভাল মেজাজ" এ আঁকড়ে রাখতে পারেন।
এটি কিছু মেয়েদের একেবারে তলদেশে পড়তে সহায়তা করে এবং তারপরে এড়িয়ে ধীরে ধীরে উঠে পড়ে। প্রত্যেকে নিজের জন্য উপযুক্ত "রেসিপি" খুঁজছেন।
নীচে কিছুটা সর্বজনীন উপায় যা আপনাকে উদাসীনতা এবং ব্লুগুলি সহজেই মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।
1. হাঁটা। আপনি রাস্তায় বেরিয়ে যাবেন, যদিও কোনও ইচ্ছা নেই desire এটি আপনাকে আপনার পরিচিত চারপাশ থেকে বেরিয়ে আসতে এবং তাজা বাতাসের সাথে রিচার্জ করতে সহায়তা করবে।
2. শহর বা প্রকৃতি ছেড়ে দিন। প্রকৃতি যে কোনও হতাশা নিরাময়ে সহায়তা করবে। আপনি কয়েক দিন যেতে পারেন, বা কেবল এক ঘন্টা, দুই বা তিনটে হাঁটতে পারেন।
৩. স্বাভাবিকের চেয়ে আগে বিছানায় যান। স্নায়ুতন্ত্রকে বিশ্রাম দেওয়ার সর্বোত্তম সময় হ'ল রাতে 21:00 থেকে 00:00 টা পর্যন্ত। সকালের একটার পর ঘুম ঘুম শরীরের আরোগ্য নয়।
৪. জিনিসগুলিকে যথাযথ করুন। কেবল থালা বাসনগুলি ধুয়ে ফেলুন, আপনি দীর্ঘদিন যা চেয়েছিলেন তা বিচ্ছিন্ন করুন বা কেবল গ্রোভি এবং উদ্দীপনা সংগীতের জন্য একটি ভিজা পরিষ্কার করুন। সমস্ত আবর্জনা এবং আবর্জনা ফেলে দিন। অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কার, উজ্জ্বল এবং সতেজ এবং আত্মাও হয়ে উঠবে।
5. লিখুন। এক টুকরো কাগজ এবং একটি কলম নিয়ে লিখতে শুরু করুন যে সবকিছু কতটা খারাপ, কেন আপনার এত খারাপ লাগছে, আপনার জীবনে কী ঘটছে। কাগজ সব সহ্য করবে। আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি কাগজে প্রকাশ করুন। এটি তাত্ক্ষণিক আপনার জন্য সহজ হয়ে উঠবে। এবং তারপরে চাদরগুলি ছিঁড়ে ফেলে দিন।
6. প্রসাধনী পদ্ধতি। আপনার মুখ বা চুলে মাস্ক লাগান। বা শুধু বাথরুম ভিজিয়ে দিন। সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে নিজেকে ম্যাসেজ দিন। আপনার দেহের প্রতি মনোযোগ দিয়ে আপনি নিজের আত্মাকে উত্তোলন করেন।
7. আপনার স্বপ্ন পূরণ করার চেষ্টা করুন। ছোট, খুব তাৎপর্যপূর্ণ নয়, তবে আপনার স্বপ্ন। আপনি দীর্ঘকাল যা চেয়েছিলেন তা কিনুন বা করুন।
৮. আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন। এমব্রয়ডার, গান করুন, নাচুন, রান্না করুন, পড়ুন, আঁকুন - আপনি আপনার প্রফুল্লতা উন্নত করতে যা কিছু করুন।
9. প্রাণী বা পাখিদের খাওয়ান। এটি অনেক সাহায্য করে।
আপনি অন্যান্য পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন, তবে সেগুলি ব্যবহার না করাই ভাল।
খাদ্য ও মিষ্টি। অনেকের কাছে এটি সেরা ওষুধ। এবং এটি কাজ করে, তবে বেশি দিন নয়। এবং এটি চিত্রটি নষ্ট হওয়ার বিষয়টি অবদান রাখে। একটি ক্ষতিগ্রস্থ চিত্র আপনাকে আরও গভীর হতাশায় ফেলে দেবে।
২. ভুলে যাওয়ার জন্য, অনেকেই বিষয়গুলি নিয়ে নিজেকে লোড করা শুরু করে। এটি বিভ্রান্তিকর, তবে জিনিসগুলি শেষ হয়ে গেলে আপনার শূন্যতা এবং অকেজোতার আরও গভীর বোধ হয়।
৩. সারিবদ্ধভাবে প্রতিটি লোক হাহাকার করে ও চকচকে করে দেখায় যে সমস্ত কিছু খারাপ। তবে শেষ পর্যন্ত, এক মিনিটের জন্য স্বস্তি এবং এক নষ্ট সম্পর্ক থাকবে।
আপনি এই পদ্ধতিগুলির যে কোনও চয়ন করতে পারেন বা সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে সহায়তা করে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি আপনার খারাপ মেজাজে মনোনিবেশ করা এবং আপনার যে সত্যটি রয়েছে তা নিয়ে চিন্তিত না হওয়া।
মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই ধরনের ড্রপটি স্বাভাবিক, আপনার কেবল এটি গ্রহণ করা এবং তা অনুভব করা দরকার। কারণ আমাদের আত্মার শুদ্ধি এবং নিজের গভীর অধ্যয়নের জন্য যে কোনও সংকট আমাদের দেওয়া হয়।
