একটি খুব ভাল কথা আছে "যে ব্যক্তি সবে থেকে ফিরে এসেছিল তার সবচেয়ে বেশি অবকাশের প্রয়োজন"” এবং এটি আসলে ক্ষেত্রে। ছুটির পরে পুনর্বাসন আপনাকে ছুটির পরে কাজের জন্য নিজেকে সেট আপ করতে সহায়তা করবে।
প্রিয়জনের সাথে একা থাকুন
অবিলম্বে বন্ধুদের শোরগোলের সংস্থার সাথে সমাবেশ করার পরিকল্পনা করার দরকার নেই। আপনার ইমপ্রেশনগুলি ভাগ করার এখনও আপনার কাছে সময় আছে। বাড়ি ফিরে, প্রিয়জনদের দ্বারা ঘিরে নিজের জন্য একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।
অতিরিক্ত কাজ করবেন না
নিজেকে কাজের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ স্তরে ফেলে দেওয়া মোটেই উপযুক্ত নয়। প্রথম দিনেই আপনি অনেক কিছু পরিচালনা করার সম্ভাবনা নেই, তবে আপনি অবশ্যই নিজেকে কাজ থেকে সরিয়ে নিতে পারেন। ডেস্ক পরিষ্কার করা আপনাকে কোনও কাজের ছন্দকে মসৃণ করতে সহায়তা করবে: ধুলাবালি ব্রাশ করুন, কাগজগুলি বাছাই করুন, একটি করণীয় তালিকা তৈরি করুন।
মনোরম ভাবুন
তাত্ক্ষণিকভাবে পরিকল্পনা শুরু করুন: আপনি কোথায় যাবেন, পরের সপ্তাহান্তে আপনি কোথায় কাটাবেন ইত্যাদি।
বাকীটা মনে আছে
প্রথমে, আপনার ছুটির দিনে আপনার ইমপ্রেশনগুলি ভাগ করে নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীদের শুভ দিনগুলি সম্পর্কে বলুন, আপনার পরিবারের সাথে আনন্দময় এবং মজার মুহুর্তগুলি স্মরণ করুন, গ্রীষ্মের ছবি সহ অ্যালবামের মাধ্যমে পাতা দিন। স্মৃতিগুলির সাথে সাথে আনন্দিত ছুটির মেজাজ ফিরে আসবে।
শরীরকে সাহায্য করুন
এই সময়কালে, আপনার ডায়েটে অবশ্যই সাইট্রাস ফল, বেরি এবং কলা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। চকোলেট এবং কোকো চমৎকার অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস।
ঘরের কাজকর্মের সাথে নিজেকে ওভারলোড করবেন না, প্রায়শই নিজেকে আরাম করার সুযোগ দিন: একটি সুগন্ধযুক্ত স্নানে ভিজুন, সপ্তাহান্তে অতিরিক্ত ঘন্টার জন্য বিছানায় শুয়ে থাকুন এবং অন্যান্য আনন্দ ures
