স্বীকৃতিগুলি এমন একটি সহজ বাক্য বা পাঠ্য যা আপনি চান তা পেতে নির্দিষ্ট মনোভাব ধারণ করে। এগুলি প্রায়শই অটো প্রশিক্ষণের সাথে তুলনা করা হয় তবে এফার্মেশনগুলিতে নির্দিষ্ট শর্তের প্রয়োজন হয় না এবং উচ্চারণ করা খুব সহজ।
জীবনে, কখনও কখনও এটি ঘটে যে একটি সম্প্রতি কল্পনা করা আকস্মিকভাবে হঠাৎ যাদুবিদ্যায় পূর্ণ হয়ে যায়। এবং আপনি যা চেয়েছিলেন তা সত্যিই আপনার জীবনে আসে। এমনকি আপনার বন্ধুদের মাঝেও এরকম যথেষ্ট উদাহরণ রয়েছে। কিছু লোক কেন তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণ করে, অন্যরা তা করে না? এবং নিশ্চিতকরণের এগুলির সাথে কী সম্পর্ক আছে?
জীবনের অংশ হিসাবে affirmations
আপনি যদি কিছু মাথার মাথায় কিছু ইভেন্ট পুনরায় খেলেন বা একটি নির্দিষ্ট বাক্যাংশটি ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি করেন, এমনকি এটি সম্পর্কে চিন্তা না করেও, এটি একটি নিশ্চিতকরণ। এই মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি চেতনার পরিবর্তিত অবস্থায় প্রবেশ করে এবং কথায় থাকা তথ্য সরাসরি মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, যা এটিকে নির্দিষ্ট ক্রিয়াগুলির গাইড হিসাবে স্বীকৃতি দেয়। এই একই অবস্থায়, আমাদের কল্পনাগুলি বা আকাঙ্ক্ষাগুলি মস্তিষ্ক এমন কিছু হিসাবে স্বীকৃত যা ইতিমধ্যে ঘটছে এবং বাস্তব জীবনে বিদ্যমান রয়েছে exists কিছু নির্দিষ্ট পুনরাবৃত্ত বাক্যাংশ উচ্চারণ করে বা ক্রমাগত কোনও কিছুর কল্পনা করার মাধ্যমে আমরা আমরা যা বলছি বা যা ভাবছি ঠিক তা পাই।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি প্রতিদিন affirmations ব্যবহার করেন না তবে আপনি ভুল। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই আমাদের চিন্তাভাবনার নেতিবাচক রঙ থাকে have এর ফলস্বরূপ, আপনি যে ঘটনাগুলির স্বপ্ন দেখেছেন তা জীবনে ঘটে চলেছে।
আপনি যদি সারাক্ষণ অর্থের অভাব সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করেন এবং এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, আপনি লক্ষ্য করা অবিরত করবেন যে এই চিন্তাটি আপনার মাথায় প্রতিনিয়ত উপস্থিত থাকে: "কোনও অর্থ নেই" " যদি আপনার খুব কাছের কেউ বা একটি ছোট শিশু অসুস্থ হয়, তবে চিন্তাভাবনা দেখা দেয়: "তিনি (তিনি) সারাক্ষণ অসুস্থ থাকেন, কী করবেন, কীভাবে বাঁচবেন?" আপনি যখন কঠোর পরিশ্রম করেন তখন একই জিনিসটি কাজের ক্ষেত্রে ঘটে থাকে, তবে কোনও ফল পাওয়া যায় না এবং এমনকি আপনার উচ্চপরিধিদের কাছ থেকে ধ্রুবক বদনাম পান। চিন্তার উদয় হয়: "একটি ভয়ঙ্কর বস, প্রচুর কাজ, কিছুই হয় না, আমার এত কি দরকার?"
টিভিতে বিজ্ঞাপন দেখতে পাওয়া বা ইন্টারনেটে লেখকদের কাছ থেকে উদ্ধৃতি পড়া, আপনিও নিয়মিত আপনার মাথায় চিন্তাভাবনা ঘুরিয়ে দিন যা আপনার জীবনের ঘটনাগুলিকে প্রভাবিত করে। দোকানে এসে বিজ্ঞাপনটির কথা মনে করে আপনি এমন একটি পণ্য কিনেছেন যা আপনি কেনার কোনও লক্ষ্য রাখেন নি। এবং কখনও কখনও আপনি একটি জনপ্রিয় গানের কথা মনে রাখবেন, এটি গুনতে শুরু করে, এর অর্থটির অর্থ এমনকি চিন্তা না করে। এগুলির সবগুলি আপনার জীবন এবং আপনার আকাঙ্ক্ষার পরিপূরককে প্রভাবিত করে এমন নিশ্চয়তাও। ফলস্বরূপ, প্রত্যেকে তাদের যা ভাবেন তা পায় gets
ইতিবাচক মনোভাব: সঠিকভাবে affirmations কীভাবে লিখবেন এবং উচ্চারণ করবেন
যখন আপনি একটি ইতিবাচক মনোভাব সম্বলিত affirmations বলছেন, আপনি সচেতনভাবে আপনার জীবনের ঘটনাগুলিকে আকার দিতে শুরু করেন। শেখার মূল বিষয় হ'ল আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লক্ষ্য রাখা এবং নিবিড়ভাবে নেতিবাচক সম্পর্কে চিন্তা না করা। এটি প্রথমে কঠিন হয়ে উঠবে, কারণ আপনার বেশিরভাগই নিজের ধারণা বিবেচনা না করে এবং আগত তথ্য বিশ্লেষণ না করে অভ্যস্ত। অবশ্যই, অনুভূতি এবং নেতিবাচকতা থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়া কঠিন হবে (এবং হায়, এটি এখনও সবসময় সম্ভব নয়) তবে আপনি এটির জন্য প্রচেষ্টা করতে এবং করতে পারেন।
আপনি যদি প্রতিদিন ইতিবাচক নিশ্চয়তা বলেন, তবে এক মাসে আপনি নিজের জীবনে পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন।
নিশ্চিতকরণগুলিতে "নয়" কণা থাকা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, "আমি অসুস্থ হতে চাই না" এর পরিবর্তে বলুন, "আমি সুস্থ আছি।" যদিও কিছু আধুনিক মনোবিজ্ঞানী এবং সম্মোহিতত্ত্ববিদ জোর দিয়ে বলেছেন যে মানব অবচেতন কোনটি ভাল তা জানেন এবং এটি "নয়" কণার উপস্থিতি দ্বারা বিব্রত হয় না। তবে, শাস্ত্রীয় সংস্করণে, affirmations এর নেতিবাচক অভিব্যক্তি থাকা উচিত নয়।
"হবে" বাক্য থেকে বাদ দিন। এর পরিবর্তে: "আমি একটি ব্যাংকে কাজ করতে চাই" বলুন "আমি একটি ব্যাংকে কাজ করি" say অতীত বা ভবিষ্যতের জন্য নয়, সেটিংসে বর্তমান কালের জন্য চেষ্টা করুন। এটি মস্তিষ্ককে ইতিমধ্যে বিদ্যমান কিছু হিসাবে স্বীকৃতিগুলি বোঝার জন্য আরও উত্সাহিত করবে।
নিশ্চয়তাতে কেবল আপনার ইচ্ছা থাকা উচিত, আপনার বন্ধু, প্রিয়জন বা আত্মীয়স্বজন কী চান। মনে রাখবেন: আকাঙ্ক্ষা অবশ্যই সত্য, সচেতন এবং ক্ষণিকের নয়।
সমস্ত নিশ্চয়তার বাক্যে অবশ্যই সর্বনিম্ন শব্দ থাকতে হবে এবং প্রথম ব্যক্তিতে উচ্চারণ করা উচিত। যথাসম্ভব সুনির্দিষ্ট হওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করুন, বিষয় থেকে অন্য বিষয়টিতে ঝাঁপবেন না।
প্রতিদিন একটি ভাল মেজাজে প্রতিশ্রুতি দিন, কেবল আপনার কয়েক মিনিট সময় দেওয়ার জন্য। আপনি উচ্চস্বরে বা নিঃশব্দে কথা বলতে পারেন, তাদের অডিও ফর্ম্যাটে রেকর্ড করতে পারেন এবং তারপরে সেগুলি শুনতে পারেন। আপনি আয়নার সামনে এটি করতে পারেন, যেন আপনি নিজের সাথে কথা বলছেন।
মনে রাখবেন যে নতুন কিছু তত্ক্ষণাত আসে না। কিছুক্ষণ পরে, আপনি নিজের জন্য দেখতে সক্ষম হবেন যে নিশ্চয়তাগুলি আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে সাহায্য করে।
