আপনার প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে প্রথম সংবেদনগুলি হ'ল শক, ব্যথা, ক্ষতি। এটি এমন ব্যক্তির একটি স্বাভাবিক অবস্থা, যিনি গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারান, তবে এই বোকামি থেকে মুক্তি পেতে চান এটিও স্বাভাবিক। কোনও সম্পর্কের শেষে জীবন থেমে থাকে না এবং আপনি যদি নিজের কষ্ট থেকে বিরত থাকেন তবে আপনি এটি বুঝতে পারবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিভ্রান্ত. দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থগিত করা জিনিসগুলির যত্ন নিন: মেরামত, অন্য কোনও শহরে ভ্রমণ। শখগুলিতে স্যুইচ করুন এবং বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ করুন। প্রথম দিনগুলিতে, তারা আপনাকে হতাশা এবং ব্লুজ থেকে রক্ষা করবে এবং তারপরে তারা আপনাকে কঠিন স্মৃতি থেকে দূরে সরিয়ে দেবে। নিজের মধ্যে নিজেকে সরিয়ে নেবেন না: আপনি স্মৃতি এবং অনুশোচনাগুলি দ্বারা সম্পূর্ণরূপে অভিভূত হয়ে যাবেন যা ফিরে পাওয়া যায় না।
ধাপ ২
সঠিক এবং ভুলের সন্ধান করবেন না। ব্রেকআপের সাথে যদি কোনও কেলেঙ্কারী হয় তবে আপনারা উভয়কেই দোষারোপ করতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি বুঝতে পারবেন যে কোনটি সম্পর্কে ভুল ছিল, কীভাবে এড়ানো যায়, এবং আদৌ সম্ভব হয়েছিল কিনা। ইতিমধ্যে মনোবিজ্ঞান আপনাকে সাহায্য করবে না: স্মৃতিগুলি খুব তাজা এবং আবেগগুলি খুব স্পষ্ট।
ধাপ 3
নিজেকে ছোট আনন্দগুলি অস্বীকার করবেন না: ক্যাফে, সিনেমা এবং অন্যান্য বিনোদন স্থানগুলি দেখুন। তারা আপনাকে কিছু সময়ের জন্য নিজেকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করুন। আপনি যদি একসাথে কাজ করেন, তবে আপনার সময়সূচিটি সামঞ্জস্য করুন যাতে যতটা সম্ভব "ওভারল্যাপ" হয়। আপনার উভয়ের পক্ষে নতুনভাবে জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত হওয়া কঠিন এবং পুরানোটির ফিরে আসা ফ্র্যাকচারটি এবং আগের স্তূপে ফিরে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।
পদক্ষেপ 5
ব্রেকআপের মাধ্যমে তিনি কীভাবে আসছেন তা জানার চেষ্টা করবেন না। সাধারণভাবে, তার সম্পর্কে কম চিন্তা করুন এবং তদুপরি, আপনি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত কিছুক্ষণ তার ভাগ্য অনুসরণ করবেন না। তার প্রতি আপনার অনুভূতি এখনও দৃ are়, সুতরাং আপনি তার সম্পর্কে কোনও তথ্য থেকে ভোগেন। যদি তিনি বিশ্রাম নিচ্ছেন, অন্যের সাথে সাক্ষাত করছেন, জীবন উপভোগ করছেন, আপনি আত্ম-মমতাতে আরও বেশি মনোনিবেশ করবেন এবং মেয়েটি সমস্ত নশ্বর পাপের জন্য দোষ দিতে শুরু করবে। তিনি যদি আপনার মতো অভিজ্ঞতা পান তবে পুরানো সম্পর্কটি ফিরিয়ে আনার ইচ্ছা থাকবে, যদিও তারা নিজেরাই ক্লান্ত হয়ে পড়েছে এবং যন্ত্রণা ব্যতীত আর কিছুই আনবে না।
পদক্ষেপ 6
আপনার জীবনের বেদনাদায়ক সময় হলেও, ব্রেকআপকে প্রয়োজনীয় হিসাবে গ্রহণ করুন। আপনি একে অপরের কাছ থেকে যা কিছু পেতে পারেন তা পেয়েছেন, আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু শিখেছেন। একসাথে আরও জীবন আপনাকে আরও বেশি যন্ত্রণা বা কিছু এনে দেবে না।
পদক্ষেপ 7
অন্যান্য মেয়েদের প্রতি মনোযোগ দিন। আপনি এখনও বিপরীত লিঙ্গের সুন্দরী মহিলাদের জন্য সুন্দর, শক্তিতে ভরপুর, স্মার্ট, আকর্ষণীয়। ব্রেক আপ করার পরে আপনাকে নতুন রোম্যান্স শুরু করতে হবে না। অন্যান্য মহিলাদের কাছে কেবল নন-বাইন্ডিং সৌজন্য প্রদর্শন করুন। আপনি যে যত্নটি আগে কেবল একটিকে দিয়েছিলেন, এখন অন্যকে বিতরণ করুন।
