বিভাজন সবসময়ই কঠিন, যদিও তা সঠিক এবং বুদ্ধিমান। সর্বোপরি, দীর্ঘদিন ধরে সম্পর্কের বিকাশ করা ব্যক্তিরা একে অপরের সাথে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং বিরতি সবার জন্য ব্যয়বহুল হতে পারে। তবে সঠিক ক্রিয়াগুলি আপনাকে সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে এই সময়টি কাটাতে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। অবশ্যই, আপনি যা খুশি তাই করা অনুভূত হবে এবং আপনার আবেগকে আটকে রাখবেন না। তবে কিছুই ঘটেনি বলে ভান করাও তার পক্ষে উপযুক্ত নয়। একজন বন্ধুকে বিশ্বাস করুন এবং আপনার অনুভূতিগুলি নির্দ্বিধায় শেয়ার করুন।
ধাপ ২
পরিস্থিতি গ্রহণ করুন। যদি সমস্যাটি সমাধান হয়ে যায় এবং পুনর্বিবেচনা করা না যায়, তবে আপনাকে নিজেকে আশায় জড়িয়ে পড়ার দরকার নেই এবং প্রাক্তন প্রেমিক বা বান্ধবীর পক্ষ থেকে সম্পর্ক পুনরায় শুরু করার আকাঙ্ক্ষা দেখার চেষ্টা করার প্রয়োজন নেই। নতুনভাবে বাঁচতে শিখুন।
ধাপ 3
অমীমাংসিত সমাধান করুন। যদি সম্পর্কটি কোনও অজানা কারণে শেষ হয়ে যায় এবং আপনি মনে করেন যে এখানে একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ রয়েছে, তবে কথা বললে তা বুদ্ধিমান হয়। কেবল কোনও কিছুর তিরস্কার করার লক্ষ্য নিয়ে নয়, সমস্ত "আই" গুলিকে বিন্দুযুক্ত করা, অন্যথায় আপনি কী ঘটেছে তা না জেনে শান্তিতে বাঁচতে পারবেন না।
পদক্ষেপ 4
ক্ষমা করুন এবং বুঝতে। হায়, একজন ব্যক্তির অনেক অংশ এবং আত্মার সঙ্গী থাকতে পারে না। আপনি যদি ভেঙে পড়ে থাকেন তবে আপনার পছন্দ ব্যক্তি এটি নয় বা এটি সঠিক সময় নয়। ব্যক্তির ত্রুটিগুলি অতিরঞ্জিত করবেন না বা অন্যরা কীভাবে খারাপ কাজ করেছিলেন তা বলবেন না। কোনও চিহ্ন ছাড়াই চলে না এবং একদিন সে নিজেই তার অপকর্মের কারণে ভোগে।
পদক্ষেপ 5
উপসংহার টানা. তারা বলে যে জীবনে দেখা সমস্ত মানুষই এক প্রকার শিক্ষক। কেউ মুহুর্তের জন্য, আবার কেউ বছরের পর বছর ধরে শিক্ষা দেয়। তবে আপনার নিজের ভুল বুঝতে এবং একই ধরণের উপর আবার পদক্ষেপ না করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। অভিজ্ঞতা অত্যন্ত মূল্যবান এবং তিক্ত হলেও তা অর্জন করার জন্য আফসোস করার দরকার নেই।
পদক্ষেপ 6
বিচ্ছিন্ন হতে হবে না। যদিও বিচ্ছেদের পরে, আপনি মানুষের চারপাশে থাকতে চান না, তবে কেবল নিজেকে রুমে বন্ধ করে বসুন, এটি এড়ানো উচিত। যদি সংস্থায় থাকতে অসুবিধা হয় তবে আপনার নিকটতম বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে শিথিল করুন। এইভাবে আপনি কী ঘটেছে তা দ্রুত ভুলে যাবেন।
পদক্ষেপ 7
নেতিবাচক চিন্তা ছেড়ে দিন। তারা পর্যায়ক্রমে উপস্থিত হবে, তবে সেগুলি প্রতিস্থাপন করতে শিখবে, যদি ইতিবাচক না হয় তবে অন্তত উদ্দেশ্য। উদাহরণস্বরূপ, "আমি অন্য কারও সাথে দেখা করব না" - "সঠিক ব্যক্তির সাথে দেখা করতে আমার সময় লাগবে" বা "আমার অর্ধেক হয়েছে, তবে আমরা এখনও একে অপরের সন্ধান করছি।"
পদক্ষেপ 8
বেঁচে থাকা. অন্যদের জন্য উদ্বেগ দেখান, একটি শখের সাথে আসুন, কোর্সগুলির জন্য সাইন আপ করুন। সংক্ষেপে, কী ঘটেছে তার দিকে মনোনিবেশ করবেন না এবং আপনার মাথা উঁচু করে ধরে জীবনযাপন করতে আপনাকে হস্তক্ষেপ করবেন না।
