আমরা সবাই যে কারও সাথে এবং যে কোনও বিষয়ে কথা বলতে সক্ষম হতে চাই। প্রায়শই আমরা নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে দেখতে পাই যেখানে আমরা এমন একজন ব্যক্তিকে দেখতে পাই যিনি আমাদের আকর্ষণ করেন - তাদের চেহারা বা আচরণের দ্বারা, তবে আমরা তার সাথে কথা বলার সাহস পাই না কারণ আমাদের পর্যাপ্ত দৃ determination়তা নেই এবং আমরা আমাদের নিজের শক্তিতে সন্দেহ করি। অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আমাদের প্রয়োজনীয় পরিচিতি তৈরি করা দরকার, তবে আমরা কোথায় শুরু করব তা জানি না - এই জাতীয় ক্ষেত্রে কী করা উচিত? সমস্যাটি আমাদের মধ্যে রয়েছে এবং এটি সমাধান করার জন্য আমাদের আত্মবিশ্বাস সহ কিছু বৈশিষ্ট্য বিকাশ করা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন। আপনি সবচেয়ে ভাল কাজ করার ক্ষেত্রটি সন্ধান করুন, আপনি সবচেয়ে বেশি কী উপভোগ করছেন - এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি করুন। সমমনা লোকদের সন্ধান করুন - এটি প্রক্রিয়াটি সহজ করবে। নিজেকে এবং এই অঞ্চলে আপনার ক্রিয়াকলাপের তাৎপর্যে নিজেকে নিমগ্ন করুন এবং এই অনুভূতিটি আপনি যা কিছু করেন তা ছড়িয়ে পড়বে।
ধাপ ২
আপনার কন্ঠে কাজ করুন। আপনার যদি কয়েক ঘন্টা ধরে কথা বলার জন্য কেউ না থাকে তবে জোরে জোরে পড়ুন। এমন একটি সময় সন্ধান করুন যার সময় আপনি কারও দ্বারা বিরক্ত না হয়ে যথাসম্ভব উচ্চস্বরে উচ্চস্বরে পড়তে পারেন।
ধাপ 3
একটি আত্মবিশ্বাসী আচরণের বিকাশ একটি সোজা পিছনে এবং ঘাড়, একটি পরিষ্কার পদক্ষেপ, একটি সোজা দৃষ্টিতে স্বাবলম্বী ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য। যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন এবং এই পদ্ধতিটি আপনার কাছে পরিচিত না এবং আপনার নিজের বোধের সাথে সামঞ্জস্য না করে, বিশেষভাবে এটি ধরে রাখুন এবং আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে আপনার অবস্থা পরিবর্তন হবে।
পদক্ষেপ 4
একটি আত্মবিশ্বাসী আচরণের বিকাশ একটি সোজা পিছনে এবং ঘাড়, একটি পরিষ্কার পদক্ষেপ, একটি সোজা দৃষ্টিতে স্বাবলম্বী ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য। যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন এবং এই পদ্ধতিটি আপনার কাছে পরিচিত না এবং আপনার নিজের বোধের সাথে সামঞ্জস্য না করে, বিশেষভাবে এটি ধরে রাখুন এবং আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে আপনার রাষ্ট্রের পরিবর্তন হবে।
পদক্ষেপ 5
কথোপকথনে, কথাবার্তা শোনেন এবং মনোযোগ দিয়ে শুনুন। মনে রাখবেন আপনি শত্রু নন এবং যে কোনও বিরোধ কেবল সময়ের অপচয়। কথোপকথককে বাধা দিবেন না এবং সর্বদা তাকে শেষ করতে দিন, প্রায়শই কথোপকথনের সমর্থনের জন্য, আলোচক যে বিষয়গুলির বিষয়ে কথা বলতে চান সে বিষয়ে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যথেষ্ট।
