নতুনভাবে জীবন শুরু করা এক ধরণের শিল্প, এবং সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে গেলেও এটি আয়ত্ত করার পক্ষে মূল্যবান। মনোবিজ্ঞানীদের মতে চল্লিশ বছর এক ধরণের মাইলফলক, যা প্রায়শই মধ্যযুগীয় সংকটের সাথে জড়িত। এটি একটি কঠিন সময় যখন "স্ক্র্যাচ থেকে জীবন শুরু করার" শিল্পের দক্ষতা অর্জন করা আগের চেয়ে আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি নিয়ম হিসাবে, আপনাকে যখন মৃতপ্রান্ত থেকে বেরিয়ে আসতে হবে তখন আপনাকে অতীতের ধ্বংসস্তূপের উপর নতুন করে জীবনযাপন করতে হবে। চল্লিশ বছর নিজেকে পুনরায় মূল্যায়ন করার বয়স। সংক্ষিপ্ত হওয়ার সময়কাল, ব্যর্থতা এবং সাফল্য গণনা, লাভ এবং ক্ষতি, পরিবারে এবং কর্মক্ষেত্রে পরিপূর্ণতা। এবং যদি এই জাতীয় "সংশোধন" হতাশাজনকভাবে শেষ হয়, হতাশ হবেন না। সুতরাং, "মস্কো বিশ্বাস করে না অশ্রু" ছবিটি থেকে এই অ্যাফরিজমটি মনে করার সময় এসেছে - "চল্লিশের বয়সে, জীবন এখন শুরু।"
ধাপ ২
নিজের মধ্যে পরিবর্তন করে শুরু করুন। প্রথমত, নিজের জন্য দুঃখ বোধ করা এবং তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে এমন চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন, অতএব, আপনার দক্ষতা এবং সমস্যাগুলি নিয়ে কারও আপনার প্রয়োজন নেই। কোন দুটি মানুষ সমভাবে হয়। আপনি নিজের কাছে আকর্ষণীয় না হওয়া পর্যন্ত আপনার চাহিদা নেই। সুতরাং, সন্দেহ থেকে দূরে, আশাবাদ এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা সাহায্যে পরিণত হওয়া উচিত।
ধাপ 3
জড়তা এবং অভ্যন্তরীণ ক্লান্তি পরাজিত করুন, আকাঙ্ক্ষা এবং উত্সাহ অনুভব করুন আত্মার কোনও বয়স নেই, এবং চল্লিশ বছর বয়সী ব্যক্তিটিতে এটি এখনও তরুণ is কিন্তু শরীর বয়সের দিকে ঝুঁকছে। এই প্রক্রিয়াটি ধীর করতে, খেলাধুলায় প্রবেশ করুন, যোগব্যায়ামে যোগ দিন, একটি সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দিন, প্রতিদিন লোড বাড়িয়ে নিন। এটি কেবল নিজেকে ধ্রুব সুরে রাখতে সহায়তা করবে না, বরং নিজের ব্যর্থতা বা বার্ধক্যের দিকে যাওয়ার জন্য দু: খিত চিন্তাভাবনাগুলি মোকাবেলা করতেও সহায়তা করবে। বুদ্ধিমান উক্তিটি মনে রাখবেন "একটি সুস্থ মন একটি সুস্থ দেহে থাকে।"
পদক্ষেপ 4
খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন (যদি আপনার কোনও থাকে)। এবং গর্বের অনুভূতি: "আমি কিছু করতে পারি!" সমস্ত সমস্যা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার অন্ততপক্ষে লালিত স্বপ্নগুলি সত্য হয়ে উঠতে ভুলবেন না। উদাহরণস্বরূপ, চাইনিজ শিখুন, গাড়ি চালানো শিখুন বা ভেনিসে যান। এটি কেবল আপনাকে উত্সাহিত করবে না এবং আপনাকে আনন্দ দেবে, তবে একই আগ্রহের সাথে আপনাকে নতুন বন্ধু খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 6
সমস্যা বা অসুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করবেন না। নিজের এবং আপনার জীবনের মানের যত্ন নিন। হতাশাকে না বলুন। এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - মনে রাখবেন যে আপনার কেবল একটি জীবন আছে, আপনার আর একটি হবে না। এবং কেবলমাত্র আপনি নিজেরাই এর স্রষ্টা হতে পারেন।
