আধুনিক জীবনের গতি এত বেশি যে নিয়মিত অভাবের সমস্যাটি খুব জরুরি হয়ে ওঠে। সর্বত্র চিরস্থায়ী ছুটে যাওয়া এবং দেরী ব্যক্তি না হওয়ার জন্য, এটি স্ব-সংগঠন এবং নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে কাজ করা মূল্যবান is
অবিচ্ছিন্নভাবে সময়ের অভাবের মূল কারণগুলি
সময়নিষ্ঠা, সুরক্ষা, দায়বদ্ধতা এমন গুণাবলী যা কেবলমাত্র নিয়োগকর্তাই নয়, আপনার পরিবারের সদস্য, আপনার বন্ধুবান্ধব, কাজের সহকর্মী ইত্যাদির দ্বারাও প্রশংসিত হয় are সমস্ত পরিকল্পনামূলক কাজ শেষ করার, প্রতিশ্রুতি পূরণ করতে, অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি করার সময় কীভাবে হবে?
আপনার ক্ষমতাগুলি সঠিকভাবে ওজন করুন, এগুলি নিজের জন্য নির্ধারিত কার্যগুলির সাথে সম্পর্কিত করুন। আপনি অবশ্যই প্রতিশ্রুতি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, স্বামী - তার প্রিয় আইরিশ স্টু রান্না করতে, বাচ্চাদের - তাদের সাথে চিড়িয়াখানায়, পিতামাতার কাছে - একটি নতুন টিভি কিনে এবং আনতে, বসের কাছে - সময়মতো প্রতিবেদন জমা দিতে, বন্ধুদের - তাদের সাথে একটি ক্যাফেতে, বোনের কাছে বসতে - তাদের ভাগ্নে ইত্যাদি দেখা করতে ইত্যাদি এবং আপনি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছেন যে এই একদিনেই করা হবে।
আজ আপনার এই সমস্ত কিছুর জন্য সময় পাবে এমন সম্ভাবনা কী? আপনার প্রতিক্রিয়াশীল গতি এবং অতিমানবীয় স্ট্যামিনা রিজার্ভ না থাকলে খুব ছোট। আসন্ন ফলাফলগুলি সহ কেউ অবশ্যই আপনার প্রতিশ্রুতি পূর্ণ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবে না। এটি যাতে না ঘটে সে জন্য, এক দিনের জন্য খুব বেশি পরিকল্পনা করবেন না।
সপ্তাহে বা দু'দিন আগে সমস্ত বড় ইভেন্ট বিতরণ করার নিয়ম করুন। উদাহরণস্বরূপ, কাজের পরে আজ আপনি আপনার স্বামীর পছন্দের খাবারটি রান্না করবেন, আগামীকাল আপনি একটি নতুন টিভি সেট দিয়ে আপনার বাবা-মাকে খুশি করবেন এবং তারপরে আপনি আপনার ভাগ্নেদের সাথে দেখা করবেন; সাপ্তাহিক ছুটির দিনে ইত্যাদি নিয়ে বাচ্চাদের সাথে চিড়িয়াখানায় যান সমস্ত জিনিস গুচ্ছ না - যা প্রথম স্থানে করা দরকার তাদের এবং যেগুলি অপেক্ষা করতে পারে তা হাইলাইট করতে সক্ষম হোন।
আপনি যদি কোনও প্রতিশ্রুতি রাখতে সক্ষম হবেন না তা জানলে না বলতে শিখুন। আপনার অস্বীকৃতি ব্যস্ত থাকতে অনুপ্রাণিত করে এখুনি তা ছেড়ে দেওয়া ভাল। "হ্যাঁ" বলা এবং আপনার কথা না রেখে, আপনি কেবল অজুহাত সন্ধান করতে বাধ্য হবেন না, তবে আপনি এমন একটি অনিয়মিত ব্যক্তি হিসাবেও পরিচিত হয়ে উঠবেন যার উপরে আপনি নির্ভর করতে পারবেন না।
দক্ষতার সাথে আপনার সময় ব্যয় করতে শিখুন। কিছু লোক ঘন্টার পর ঘন্টা কম্পিউটার গেম খেলতে পারে, ফোনে কারও সাথে চ্যাট করতে পারে, উদ্দেশ্যহীনভাবে টিভি দেখতে পারে, যখন কেবল কোনও অপূর্ণ ব্যবসা বা প্রতিশ্রুতি স্মরণ করে তখন নিজেকে ধরে ফেলতে পারে। এই ক্ষেত্রে, কঠোর আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, প্যাসিভিটি এবং অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই, এটি বা সেই কাজটি করার অভ্যন্তরীণ প্রেরণা এবং স্বাস্থ্যকর স্ব-সমালোচনা প্রয়োজনীয়।
অপ্রতিরোধ্য ভারে নিচে
খুব বেশি গৃহস্থালী কাজ গ্রহণ করবেন না; এগুলি পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে ভাগ করুন। নিজের উপর পরিষ্কার, রান্না, কেনাকাটা, মেরামত এবং অন্যান্য গৃহস্থালী "আনন্দ" গ্রহণ করে বাড়ির কাজগুলি থেকে বাড়ির সবাইকে রক্ষা করার চেষ্টা করবেন না।
কখনও কখনও মহিলারা, পাশাপাশি পুরুষরাও বিশ্বাস করেন যে স্ত্রী কেবল একজন রুটিওয়ালা; স্ত্রীকে বেতন হস্তান্তর করার প্রক্রিয়াতে, বাড়ির শেষে তার দায়িত্বগুলি। আপনার পরিবারে এমন গৃহ-নির্মাণের জীবনযাত্রার সমর্থক হয়ে উঠবেন না। অন্যথায়, আপনার সত্যিই কোনও কিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকবে না, ফলস্বরূপ, আপনি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম অর্জন করবেন। আধুনিক পুরুষরা একবার বিবেচিত খাঁটি "মহিলা" কর্তব্যগুলির সাথে পুরোপুরি মোকাবেলা করতে পারে: একটি শিশুর সাথে হাঁটুন, রাতের খাবার রান্না করুন, ভ্যাকুয়াম, অ্যাপার্টমেন্টে মেঝে ধুয়ে নিন, দোকানে যান ইত্যাদি etc.
প্রতিবেশী, সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব ইত্যাদি কারও সাথে প্রতিযোগিতা করবেন না বস্তুগত মূল্যবোধের প্রতিযোগিতায়। মনে রাখবেন যে হায় আফসোস, আপনি মঙ্গল বাড়ানোর জন্য ব্যয় করা স্বাস্থ্য কিনতে পারবেন না। শিথিলতার দিকে মনোযোগ দিন, বিশ্বের সমস্ত কিছু আলিঙ্গন করার চেষ্টা করবেন না। আপনার ব্যবসায়ের অগ্রিম পরিকল্পনা করুন, সময় সাশ্রয় করুন এবং আপনার কাছে স্বাচ্ছন্দ্যময়, সুরেলা জীবনের আরও বেশি সুযোগ থাকবে।
