কখনও কখনও মনে হয় জীবনের প্রতিটি জিনিস ভুল এবং ভুল সময়ে চলছে। বন্ধুরা সাহায্য বা সমর্থন করে না, আত্মীয়-স্বজনরা উদাসীন, প্রিয়জন পছন্দ করেন না, কর্মক্ষেত্রে কেবল সমস্যা রয়েছে। এবং দেখে মনে হচ্ছে যেন কোনও ব্যক্তি গভীর কালো গর্তের দ্বারা চুষে চলেছে, যা থেকে বের হওয়া কেবল অসম্ভব। এই ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানীরা হতাশ না হওয়ার জন্য, তবে জোয়ার ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করার পরামর্শ দেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার জীবন উন্নতি করতে এবং এর সাথে সাদৃশ্য ফিরিয়ে আনতে আপনাকে খুব চেষ্টা করতে হবে। সর্বোপরি, ঠিক তেমন কিছুই দেওয়া হয় না এবং আপনার পক্ষে কেউ কিছুই করবে না - সর্বোপরি, এটিই আপনার জীবন।
ধাপ ২
যদি আপনি একটি কালো স্ট্রিপ দ্বারা অনুসরণ করা হয় তবে এর অর্থ হ'ল কোনও কারণে এটি আপনাকে দেওয়া হয়েছিল। সম্ভবত এটি চাকরি পরিবর্তন করার প্ররোচনা। অথবা আপনি নিজেকে ভুল লোকের সাথে ঘিরে রেখেছেন। অথবা সম্ভবত আপনি ভুল জায়গায় বাস করছেন। পরিস্থিতি ঘুরিয়ে দেওয়ার এবং যতটা সম্ভব সংশোধন করার জন্য, নিজের উপর কাজ শুরু করুন। নিজেকে ঝাঁকিয়ে দেখার চেষ্টা করুন এবং অন্য কোনও কাজের সন্ধান করুন। আপনার যৌবনের আকাঙ্ক্ষার কথা চিন্তা করুন। হতে পারে আপনি একজন দুর্দান্ত সংগীতশিল্পী হয়ে সেরা গিটার বাজাতে চেয়েছিলেন। আপনার স্বপ্নটি সত্য করতে এখনই শুরু করুন - কোর্সে সাইন আপ করুন, বাড়িতে ট্রেন দিন, ছোট পাবগুলিতে বন্ধুদের সাথে ছোট ছোট কনসার্টের ব্যবস্থা করুন। এটি এখন খুব ফ্যাশনেবল।
ধাপ 3
মনে রাখবেন যে বিভ্রান্তি কঠিন। তবে তা নয় কারণ তারা প্রতিটি ঘুরে আপনার জন্য অপেক্ষা করে। তবে আপনি নিজেকে শিকার হিসাবে নিজেকে নিয়ে খুব আরামদায়ক এবং আপনার সমস্যার জন্য অন্যকে দায়ী করেন। এই সত্যের জন্য প্রস্তুত হন যে সময়ে আপনি সমস্ত কিছু ছেড়ে দিতে চান এবং যৌবনের শোকের জন্য একটি আরামদায়ক সোফায় ফিরে যেতে চান। তবে এটি আপনাকে সাহায্য করবে না।
পদক্ষেপ 4
আপনি যা ভয় পান তা করতে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি উচ্চতা থেকে ভয় পান, ফেরিস হুইলে বসে তার উপর স্পিন করুন, আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সৌন্দর্য বিবেচনা করার চেষ্টা করছেন। শৈশবে একটি আঙ্গিনা কুকুর দ্বারা আতঙ্কিত, এত বেশি যে চার পায়ে একটি সভা আপনাকে দাঁত দিয়ে দান করে, উঠানের কিছু প্রাণীকে খাওয়ানোর চেষ্টা করে।
পদক্ষেপ 5
আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা আপনাকে নিজেরাই করতে দেওয়া হয়নি। নিজেকে ছেড়ে যাক এবং এই আশ্চর্য এবং আনন্দের সংবেদনগুলি ধরার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 6
যদি আপনি সম্পূর্ণরূপে অসহনীয় হন এবং কাঁদতে চান তবে একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজুন এবং সাহায্যের জন্য তাঁর সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি আপনাকে শুনবেন এবং পরিচালনা করবেন এবং আপনাকে ভাল পরামর্শ দেবেন। প্রধান জিনিস হ'ল পিছনে বসে আকাশ থেকে কিছু পড়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা না করা।
পদক্ষেপ 7
যাইহোক, এটি অতিরিক্ত না। প্রকৃতপক্ষে, নিজের অনুসন্ধানে, জীবনের অর্থ এবং তার সাথে তাদের স্থান, কখনও কখনও খুব বেশি দূরে চলে যায়। এমন কিছু করবেন না যা আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার চারপাশের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। প্রথমত, এটি আপনাকে কোনও পার্থক্য করতে সহায়তা করবে না। দ্বিতীয়ত, এটি কেবল পরিস্থিতির আরও অবনতি ঘটাতে পারে। পাগল হয়ে উঠুন তবে সবার জন্য নিরীহ হয়ে যান।
পদক্ষেপ 8
মনে রাখবেন যে আপনি পৃথিবীতে একমাত্র নন। অনেকের জীবনে পিরিয়ড থাকে যখন মনে হয় সবকিছু খারাপ is এবং প্রত্যেকে নিজেই এই গর্ত থেকে বেরিয়ে আসে। নিজেকে সাহায্য করার জন্য, নিজেকে প্রকৃতপক্ষে নিজেকে বোঝা, বুঝতে হবে এবং আপনি সত্যিকারের জন্য নিজেকে গ্রহণ করতে হবে। সমস্ত বিজোড় এবং বিয়োগ সহ সমস্ত বিজোড়তা সহ। শুধু আপনি কারণ আপনি। এবং জীবন নিজেই আপনার চারপাশের পরিবর্তন শুরু করবে।
