আত্মবিশ্বাসই মানুষের সাফল্যের ভিত্তি। কেবলমাত্র তিনি ব্যর্থতার পরে একজন ব্যক্তিকে শক্তি অর্জন করতে এবং তাদের লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। তাকে ছাড়া সফল এবং সুখী হওয়া অসম্ভব।
প্রয়োজনীয়
কাগজ পত্রক, কলম।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস ছাড়া আত্মবিশ্বাস অসম্ভব। সুতরাং এখনই এটি লালনপালন শুরু করুন। একটি সহজ অনুশীলন করে শুরু করুন। আপনার সমস্ত ইতিবাচক গুণাবলী একটি কলামে কাগজের শীটে লিখুন। তারপরে অন্য কলামে আপনার সমস্ত প্রতিভা। একটি ট্রাইফেল মিস না করে আপনাকে সবকিছু লিখতে হবে। আপনি আপনার জুতো বাঁধা বা কাগজের নৌকা তৈরিতে দুর্দান্ত হতে পারেন। আজ আপনার সমাজে আপনার প্রতিভাটির কতটা চাহিদা রয়েছে তা বিবেচ্য নয়, আপনার কাছে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ ২
এখন যা লেখা হয়েছে তা পড়ুন, প্রয়োজনে তালিকাটি সম্পূর্ণ করুন এবং আপনার অনুভূতিগুলি অনুসরণ করুন। আপনার পরিপূর্ণতা বোধ করা উচিত। সর্বোপরি, আপনার অনেক ইতিবাচক গুণাবলী এবং বিভিন্ন প্রতিভা রয়েছে have
ধাপ 3
আপনার বাড়িতে আপনার ডেস্কের উপরে এই তালিকাটি ঝুলিয়ে দিন। প্রতিদিন এটি পুনরায় পড়তে এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে এটি পরিপূরক করতে ভুলবেন না। এই সাধারণ অনুশীলনটি আপনাকে নিজের মধ্যে আস্থা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
নীচের কৌশলটি প্রতি রাতে বিছানার আগে করা উচিত। দিনের জন্য আপনার কৃতিত্বগুলি একটি কাগজের টুকরোতে লিখতে হবে। আপনি এখানে খুব ভাল কিছু করেন তা অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি একটি সফল ড্রাইভিং স্কুল পরীক্ষা এবং রাতের খাবারের জন্য পুরোপুরি ভাজা চিকেন হতে পারে। আপনি যা কিছু করেন তার জন্য নিজের প্রশংসা করুন এবং বিছানায় যান। কয়েক সপ্তাহ অনুশীলনের পরে নিজের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে যাবে। আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সফল ব্যক্তি হয়ে উঠবেন।
পদক্ষেপ 5
নিম্নলিখিত কৌশলটি ভিজ্যুয়ালাইজেশনের উপর ভিত্তি করে। এটি প্রতিদিন সকালে অনুশীলন করা উচিত, সবে ঘুম থেকে ওঠা এবং বিছানা থেকে নামা না হওয়া। এই সাধারণ কৌশলটি আপনাকে পুরো দিনটির জন্য উত্সাহ এবং আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলবে। কল্পনা করুন যে আপনি খুব বড় ব্যক্তি হয়ে উঠছেন, কেউ বলতে পারেন, দৈত্য। আপনি আমাদের চোখের সামনে আক্ষরিকভাবে বেড়ে উঠেন, আপনি আপনার চারপাশের মানুষ, ঘর, আপনার পুরো শহর থেকে লম্বা হয়ে উঠেন। এটি যতটা সম্ভব স্পষ্টভাবে কল্পনা এবং অনুভব করার চেষ্টা করুন। কয়েক মিনিট এই ধ্যানে থাকুন, তারপর ধীরে ধীরে নিজেকে সাধারণ হিসাবে কল্পনা করুন। এই অনুশীলন আপনাকে আপনার অবচেতন মনে প্রভাবিত করে আরও অর্থবোধ বোধ করতে সহায়তা করে।
