নিস্তেজ দেরী শরত এসেছে। সব ধূসর। তাড়াতাড়ি অন্ধকার হয়ে যায়। এটা বাইরে শীত এবং স্যাঁতসেঁতে। কোনও রোদ নেই। অনেকের কাছে এগুলি নিস্তেজ ঘুমের দিকে নিয়ে যায়। মনে হতে পারে জীবন নিজেই ধূসর এবং বিরক্তিকর হয়ে উঠেছে। তবে সবই আমাদের মাথায়। হ্যাঁ, এটি আমাদের চিন্তা যা আমাদের মেজাজকে আকৃতি দেয় এবং আমাদের মেজাজ বদলে আমাদের চারপাশের বিশ্বের ধারণাকে আকার দেয়। আপনার জীবনে নতুন রঙের শ্বাস নিতে আপনি কী করতে পারেন?
পর্যাপ্ত ঘুম পেতে প্রথম কাজটি করা। কোথায়? হ্যাঁ, কোথাও নেই, আপনাকে কেবল ঘুমাতে হবে এবং দিনে 8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করা উচিত। সকালে ঘুম থেকে উঠলে হাসি। আপনি আজ কি করতে চান তা ভেবে দেখুন। দ্রষ্টব্য, "উচিত নয়," তবে "হবে"। আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ। প্রতিদিন ব্যায়াম করার জন্য সময় নিন। এটি 5-10 মিনিট হতে দিন, তবে এটি বন্ধ করে দিতে ভুলবেন না। সকালে অনুশীলন করা ভাল, তবে এটি প্রয়োজনীয় নয়, আপনি এটি আপনার জন্য সুবিধাজনক অন্য সময়ে করতে পারেন।
সময়কে দ্রুত যেতে, নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, বছরের শেষে, 5 টি বই পড়ুন বা প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন থালা প্রস্তুত করুন যা আগে প্রস্তুত হয়নি। একটা ডাইরি রাখ. দীর্ঘ বর্ষার সন্ধ্যায় টিভি বা কম্পিউটারে না দেখাই ভাল, তবে নিজের চিন্তাভাবনা লিখে, লক্ষ্য অর্জনের সন্ধান এবং আপনার সাথে যা ঘটছে তা থেকে সিদ্ধান্তগুলি আকর্ষণ করা ভাল।
ব্যায়াম করার সময় এবং একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি রাখার জন্য, আপনি এক ঘন্টা আগে উঠতে পারেন। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি প্রতিদিন আরও একটি অতিরিক্ত ঘন্টা পাবেন। উঠতে আরও সহজ করার জন্য, আপনার লক্ষ্যটি কাগজে বা জার্নালে লিখুন। অন্য লোককে তার সম্পর্কে বলুন। আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত সামান্য সকালের আচার তৈরি করুন। এটি সুস্বাদু কফি, একটি বিপরীতে ঝরনা, বাড়ির প্ল্যান্টগুলিতে জল দেওয়া, আপনার প্রিয় বইটি পড়া এবং এমনকি সংবাদ দেখতেও হতে পারে। নিজেকে তাড়াতাড়ি উঠার জন্য একটি পুরষ্কার দিন। এই জাতীয় পুরষ্কার আপনাকে লক্ষ্য অর্জনে উদ্বুদ্ধ করবে। এই জাতীয় পুরষ্কার একধরণের স্বাদযুক্ত হতে পারে।
এবং এটি বোঝার মতো যে যদি শরতের শেষের দিকে যদি সামান্য রোদ থাকে তবে আপনার "সূর্য" হওয়া উচিত। লোকেদের সাথে আপনার যোগাযোগ করা এতটাই মনোরম করুন যেন তারা রোদে বসে হাঁটছেন। কম্বলের নীচে গরম হওয়া এবং বাইরে যখন বৃষ্টি হচ্ছে তখন গরম চা পান করা কতটা শীতল তা সম্পর্কে চিন্তা করুন। একটি মোমবাতি জ্বালান এবং শিখা নাচ দেখুন। জীবনের সহজ মুহূর্তগুলির প্রশংসা করতে শিখুন।
এমনকি বর্ষাকালে আপনি একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে পারেন। এটি সব আমাদের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি এই সমস্ত টিপস প্রয়োগ করেন তবে আপনি কিছু হারাবেন না, কেবল মেজাজ, বন্ধু এবং স্বাস্থ্য অর্জন করুন।
