এখনও কেউ কষ্টকর জীবনকাল এড়াতে সক্ষম হয়নি। এটি ঘটে যায় যে একটি কালো স্ট্রাইপটি আক্ষরিকভাবে মাথাটি andেকে রেখেছে, এবং এটি মনে হয় যে কোনও উপায় নেই এবং এটি আগে থেকে প্রত্যাশিত নয়। আসলে, এই ঘটনা না! যে কোনও পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। মূল জিনিসটি এটি খুঁজে পাওয়ার জন্য নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে পাওয়া।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার সময় নিন। এই ক্ষেত্রে, আমরা এই কথাটি বলছি না যে সময়টি সবচেয়ে ভাল নিরাময়কারী এবং এটি স্মৃতি থেকে কঠিন মুহুর্তগুলি মুছে দেয়। বিপরীতে, আপনি যদি দীর্ঘ জায়গায় এক জায়গায় বসে ক্ষত নিরাময়ের জন্য অপেক্ষা করেন, তবে কোনও কিছুর জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনার কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী সময় নেওয়া দরকার যা আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে সঠিক দিকে পরিচালিত করার অনুমতি দেবে। যদি আপনার আত্মা অসহনীয়ভাবে বেদনাদায়ক হয় তবে এই ব্যথাটি কেবল সবার চোখের সামনে নয়, নিজের সাথে একা অশ্রু বর্ষণ করুন।
ধাপ ২
নিজের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন যা আপনার ভোগান্তির প্রয়োজন। আপনার দুঃখ সহ্য করুন, এবং সময়সীমা শেষ হয়ে গেলে, আপনার অশ্রু শুকিয়ে নিন এবং নিজেকে পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে বাধ্য করুন।
ধাপ 3
প্রিয়জনদের নিয়ে ভাবুন। যদি আপনার পরিবার নির্দিষ্ট কিছু সমস্যার মধ্যে দিয়ে চলেছে, তবে আপনার কেবল নিজের অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। আপনার প্রিয়জনদের আপনার সহায়তা এবং সহায়তার প্রয়োজন রয়েছে তা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। বর্তমান পরিস্থিতি তাদের চোখের মাধ্যমে দেখুন এবং যথাসাধ্য সমর্থন করুন। সম্ভবত কেউ আপনার সাথে হৃদয়-হৃদয় কথা বলতে পেরে খুশি হবে। নিজের কাছাকাছি না, বরং আপনার নিকটবর্তী ব্যক্তির কথা শুনুন। আপনি যখন অন্য ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য নিমগ্ন হন, তখন আপনার ব্যক্তিগত উদ্বেগগুলি পটভূমিতে ম্লান হয়ে যায় এবং শেষ পর্যন্ত পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়।
পদক্ষেপ 4
একটি পাঠ নিন। যখন কোনও ব্যক্তির সমস্যা হয় তখন এর অর্থ হ'ল তিনি কোনও উপায়ে ভুল করছেন। যদি সমস্যাগুলি অব্যাহত থাকে, তবে আপনার ঠিক কী ভুল হচ্ছে তা নিয়ে আপনার যত্ন সহকারে চিন্তা করা উচিত। এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল এবং কী কারণে সমস্ত ঝামেলা ঘটেছে তা মনে রাখা দরকার। আপনি কী বা কার কাছ থেকে জীবন আপনাকে সুরক্ষিত রাখছেন তা বুঝতে পারলে আপনি এই অচলাবস্থার বাইরে যাওয়ার উপায় খুঁজে পাবেন। হতে পারে এর জন্য এটি কিছু লোকের সাথে যোগাযোগ করা অস্বীকার করার মতো। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি একটি মূল্যবান পাঠ শিখবেন যা আপনাকে ভবিষ্যতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার জীবনের যে কোনও পরিস্থিতিতে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা শিখুন। সমস্ত সমস্যার সমাধান হওয়ার দরকার হিসাবে সমস্যাগুলি বিবেচনা করুন। আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন এবং সমস্ত সমস্যা আপনার কাছ থেকে দূরে চলে যাবে।
পদক্ষেপ 6
আপনার জীবনে যখন সবকিছু ভাল থাকে, তখন আপনার উচিত হবে না এটি নিয়ে কথা বলা বা আপনার জীবনের বিজয়গুলি নিয়ে অন্য লোকের কাছে বড়াই করা উচিত নয়। আসলে, যে কোনও মুহূর্তে পরিস্থিতি আপনার বিরুদ্ধে যেতে পারে turn অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ না করে নিজের এবং মর্যাদার সাথে আপনার জীবনের ভাল ও কঠিন সময়গুলি অর্জন করতে শিখুন।
