আমাদের জীবন এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে প্রতিদিন আমাদের এমন লোকদের সাথে আচরণ করতে হয় যারা স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে আমাদের বিরক্ত করে। এই মুহুর্তের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি সবার জন্য আলাদা। এই ধরনের পরিস্থিতিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি অপরাধীকে ক্ষমা করতে সক্ষম হওয়া।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যে পরিস্থিতিতে আপনি বিরক্ত হয়েছেন সে বিষয়ে চিন্তা করবেন না। হ্যাঁ, আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে চিন্তা করতে পারেন এবং আপনার মাথার সবচেয়ে ছোট বিবরণটি দেখতে পাচ্ছেন, তবে শেষ পর্যন্ত এই ক্রিয়াগুলি কোথাও নিয়ে যাবে না lead তাকে যেতে দিন, আপনার আপত্তিজনককে ভুলে যাওয়ার এবং ক্ষমা করার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
কোনও প্রতিশোধের পরিকল্পনাটি ছোঁড়াবেন না। প্রতিশোধ নেওয়ার কথা চিন্তা করে আপনি আরও অনেক বেশি শক্তি এবং স্নায়ু ব্যয় করবেন। এটি কীভাবে ঘটবে তা কল্পনা করবেন না, কারণ এটি কারও পক্ষে সহজ হবে না।
ধাপ 3
যে আপনাকে অসন্তুষ্ট করেছে তার সাথে রাগ করবেন না। ক্ষুব্ধ ব্যক্তিরা বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে - পেটের আলসার, স্নায়ুজনিত ব্যাধি। আপনি অসুস্থ হতে চান না, তাই না? অতএব, এই ব্যক্তিকে ক্ষমা করুন এবং তাকে শুভকামনা দিন।
পদক্ষেপ 4
যে ঘটনাটি ঘটেছে তার থেকে সিদ্ধান্তগুলি আঁকুন যাতে আবার একই রাকে পদক্ষেপ না নেয়। তবে, এটি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। ক্ষমা করে দেওয়া, আপনার মনে বিরক্তি ও ক্রোধের সাথে জীবনযাপন করার চেয়ে জীবনযাপন করা আপনার পক্ষে সহজ হয়ে উঠবে। যে ব্যক্তি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ভুল করেছে সে যেন যন্ত্রণা ও চিন্তিত হয়। যদি তিনি আপনাকে ক্ষমা চাইতে বলেন - দ্বিধা করবেন না এবং ক্ষমা করবেন না।
পদক্ষেপ 5
মনে রাখবেন যে দয়া হ'ল একটি দুর্দান্ত গুণ যা প্রতিটি ব্যক্তিকে সুরেলা জীবন এবং মানসিক প্রশান্তির জন্য প্রয়োজন। অন্যদিকে বিরক্তি অনেক শক্তি এবং শক্তি কেড়ে নেয়। এটি ঘটে যায় যে একজন ব্যক্তির পক্ষে ক্ষমা করা মুশকিল, যেন তিনি নিজের উপর পা রাখতে পারেন না। আমরা সকলেই আলাদা, কেউ আমাদের বাবা-মা এইভাবে বড় হয়েছিল, তাই এর জন্য নিজেকে দোষ দেওয়ার দরকার নেই। এই ক্ষেত্রে, আপনার নিজের উপর কাজ করা এবং ক্ষমা করা শিখতে হবে। সাধারণ জ্ঞান, পরিস্থিতির একটি বস্তুনিষ্ঠ বিশ্লেষণ, রাগের উপরে করুণার বিস্তার এমন দিকগুলি যা আপনাকে অপরাধীকে ক্ষমা করতে সহায়তা করবে।
