এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যা অনেক কিছুই করার মতো বলে মনে হয় না, তবে আপনার এখনও কিছু করার সময় নেই। বা আরও খারাপ: কাজগুলির একটি বিশাল স্তূপ এবং আপনি কীভাবে এবং কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না। তবে আপনি এখনও বিশ্রামের জন্য সময় চান। অতএব, এক কেস থেকে অন্য ক্ষেত্রে ঝুঁকি না করাই ভাল, তবে শান্ত হয়ে বসে কেন আপনি কিছু করছেন না তা ভেবে দেখুন। কারণ সম্ভবত আপনার সময়টি খুব কম বরাদ্দ করা হয়েছে is
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে একটি টুকরো কাগজ এবং একটি কলম নিন (মার্কার, অনুভূত-টিপ পেন, পেন্সিল, আপনি এবং একাধিক পারেন) এবং কোনও ঘরে এমন একটি আরামদায়ক চেয়ারে বসুন যেখানে আপনাকে কেউ বিরক্ত করবে না। ফোকাস করার জন্য আপনার এখন নীরবতা দরকার। এখন আপনার আগামীকাল লিখুন।
ধাপ ২
প্রথমে আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি চিহ্নিত করুন এবং কখন সেগুলি সম্পন্ন করবেন। কেবলমাত্র ব্যক্তিগত এবং প্রয়োজনীয় প্রয়োজনগুলির তালিকা করুন: ঘুম, স্বাস্থ্যকরতা, প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার ইত্যাদি তাদের ফাঁসি কার্যকর করার সময়টি উল্লেখ করতে ভুলবেন না। তারপরে আগামীকালকের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি লিখে রাখুন write উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রতিবেদনের 5 অধ্যায় লিখুন। বিশ্রামের জন্য বিরতি, হাঁটাচলা, কোনও বন্ধুকে কল করা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত মনে রাখবেন
ধাপ 3
আগামীকাল আপনার পরিকল্পনা পূরণ করার চেষ্টা করুন। তফসিল থেকে ছোট বিচ্যুতি খুব ভীতিজনক নয়। যদি এটি কার্যকর না হয়, পরের দিন একটি সরলীকৃত নিয়ম তৈরি করুন। শুধুমাত্র মূল পয়েন্টগুলি নির্দেশ করুন - কী করা উচিত। এটি সাহায্য করা উচিত।
পদক্ষেপ 4
এখন, যদি আপনি প্রশিক্ষণের প্রথম পর্যায়ে লড়াই করে থাকেন তবে দ্বিতীয় দিকে এগিয়ে যান। কয়েক দিন বা এক সপ্তাহ পরিকল্পনা করুন এবং সেই অনুযায়ী কাজ করার চেষ্টা করুন। স্বাভাবিকভাবেই, এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে নির্ধারিত সময়ে বাঁচতে হবে। বেশ কয়েকটি জিনিসের মধ্যে ছিঁড়ে না গিয়ে কীভাবে সমস্ত কিছু পরিষ্কারভাবে এবং সুশৃঙ্খলভাবে চালানো যায় তা শিখতে এই প্রশিক্ষণগুলি প্রয়োজনীয়।
পদক্ষেপ 5
দিনগুলিতে প্রথমবারের জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল শাসন ভেঙে দেওয়ার প্রলোভন কাটিয়ে ওঠা। মনে রাখবেন আপনি নিজের জন্য এটি করছেন, তাই নিজেকে ফাঁকি দেবেন না। কিছুক্ষণ পরে, আপনি সমানভাবে দায়িত্ব বিতরণের অভ্যাসটি বিকাশ করবেন।
পদক্ষেপ 6
পরবর্তী পদক্ষেপটি হ'ল সম্পূর্ণ শিডিউল নয়, কেবল একটি করণীয় তালিকা। একটি ডায়েরি পান যাতে আপনি কাজগুলি এবং যে সময়টির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে তা চিহ্নিত করতে পারেন।
পদক্ষেপ 7
ফলস্বরূপ, আপনি এই বিষয়টিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন যে আপনার সমস্ত বিষয় "তাকের উপর রাখে" এবং সম্ভবত, আপনাকে আর কোনও পরিকল্পনা করতে হবে না। যখন আপনি কীভাবে আপনার দায়িত্বগুলি বন্টন করবেন তা শিখবেন, আপনার কাছে অনেক ফ্রি সময় থাকবে, যা আপনি স্বতঃস্ফূর্ততার সাথে নিষ্পত্তি করতে পারেন।
