সহস্রাব্দের জন্য প্রমাণিত তিনটি মৌলিক মানবিক নীতির স্বাস্থ্য, শক্তি এবং সম্প্রীতি বজায় রাখার একটি উপায় হ'ল যোগ। যোগব্যায়াম শরীরকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে এবং শরীরকে সাধারণ ভাল আকারে নিয়ে আসে, আপনার আত্মার সাথে আপনার দেহের আধ্যাত্মিক সম্প্রীতি অর্জনে সহায়তা করে।
লোকেরা যোগব্যায়াম অনুশীলনের পাঁচটি প্রধান কারণ রয়েছে।
- প্রথম কারণটি হ'ল যোগব্যায়াম স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, যা আধুনিকতার আধুনিক জীবনের প্রবাহে বিশেষত মহানগরী অঞ্চলে খুব দূরে। আধুনিক চিকিত্সা তার স্বাস্থ্যের মূল অবস্থাতে মানুষের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করতে সক্ষম নয়, চিকিত্সকরা কেবল একটি রোগ নিরাময় করতে পারেন বা অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারেন, তবে কোনও রোগ ভবিষ্যতে শরীরের জন্য খারাপ পরিণতির দিকে পরিচালিত করে। অতএব, বেশিরভাগ রোগের জন্য প্রথম থেকেই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি অনুসন্ধান করা বাঞ্ছনীয়। যোগব্যায়াম সমস্ত অঙ্গগুলির পুষ্টি এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থের নির্মূলের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলি প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করে, চাপকে সমান করে তোলে, জয়েন্টগুলিকে নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে, বিপাক উন্নত করে, হাড়কে শক্তিশালী করে তোলে। যোগব্যায়ামে বিশেষ সরঞ্জাম, পারফরম্যান্স শর্ত এবং হলগুলির প্রয়োজন হয় না।
- দ্বিতীয় কারণ হ'ল যোগব্যায়াম মানসিকতায় একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, মেজাজের দোল থেকে বাঁচায়, স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করে, সুস্থ ঘুম পুনরুদ্ধার করে, উদাসীনতা, অবসন্নতা, স্নায়ুবিকতা বহন করে। যোগের জন্য ধন্যবাদ, মনোযোগের একাগ্রতা, পোজ বজায় রাখা হয়, একজন ব্যক্তি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। এই জন্য, মসৃণ বিরোধী-যোগ যোগ অনুশীলন করা হয়, যা গামা-অ্যামিনো অ্যাসিডের স্তরকে বাড়িয়ে তোলে, যা ইতিবাচক আবেগগুলির কারণ করে।
- যোগ ক্লাসগুলি যে শিথিলতা দেয়, শারীরিক এবং মানসিক স্রাবকে উত্সাহ দেয়, দেহের অত্যাবশ্যক শক্তির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, এমনকি এটি প্রবাহে বিতরণ করে। এমনকি যোগের সাথে একটি স্বল্প শিথিলতা শক্তি, শক্তি এবং প্রাণশক্তি বাড়াতে আসে।
- যোগের আর একটি বড় সুবিধা হ'ল এটি প্রাকৃতিক সৌন্দর্য সংরক্ষণ করে এবং তারুণ্যকে দীর্ঘায়িত করে দেহকে শক্তিশালী করে এবং ত্বক এবং জয়েন্টগুলিকে দৃness়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়, অকাল বয়সকতা রোধ করে।
- যাইহোক, কারও কারও মনে হতে পারে, যোগব্যক্তি মোটেও খেলা নয় এবং এটি কেবল শারীরিক অনুশীলন। এটি বৌদ্ধিক এবং আধ্যাত্মিক বিকাশ সহ সমস্ত স্তরের উপর প্রভাব ফেলে, মন থেকে সীমাবদ্ধতা সরিয়ে দেয়, হৃদয় এবং মনকে উচ্চতর, আধ্যাত্মিক দিকে উন্মুক্ত করে। মেডিটেশন নিজের ভিতরে দেখতে সাহায্য করে, অন্তর্জাত মানসিক আলো দেখতে, যোগ নিজেকে নিজেকে উপলব্ধি করতে, নিজেকে অভ্যন্তরীণ শেকল থেকে মুক্ত করতে, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সফল হতে সহায়তা করে।
